Tus sau ntawm tus tshiab undercode yog Justin gelband, tus kws qhia tawm dag zog, pab tswj daim foos ntawm cov qauv nto moo. Gelband tau ntseeg tias cov khoom noj yog qhov tseem ceeb rau kev sib raug zoo dua li cov chav kawm hauv cov kis las. Nws tsis ntev los no qhia txog kev zais ntawm kev noj haus, nrov ntawm nws tus kheej hauv kev thov hauv lub ntiaj teb ntawm cov neeg siv khoom zam.
Tus kws qhia zoo tshaj plaws nws tus kheej txiav txim siab hu ua Paleodietue thiab nws ua raws nws. Nws suav nrog cov nqaij thiab ntses, qe, los ntawm cov khoom lag luam zaub - txiv hmab txiv ntoo, zaub thiab txiv ntoo, butter - kuj yog zaub. Qab zib, mis los, porridge - tsis suav, thiab kuj, ib txwm muaj, cawv. Raws li koj tuaj yeem pom, tsis muaj ntau cov carbohydrates nyob rau hauv cov zaub mov no, tab sis ntau pro protein thiab muaj roj noj ua. Tus qhia qhia tias rau noj tshais nws - ominet, rau pluas su - grilled zaub nrog cov nqaij muaj roj tsawg, nyob rau yav tsaus ntuj - nqaij cutlets, ntses.
Tus kws qhia tsis pub lawv cov qauv rau kev tshaib plab. Nws qhia li cas ib hnub, thaum ib tug ntxhais zaum zais, lawv tsis tas yuav tsis plam lawv cov txiaj ntsig, tab sis qee qhov ntxiv txawm tias muaj qhov hnyav ntxiv. Gelband piav nws yooj yim: yog tias lub cev tsis tau txais txhua hnub nrog zaub mov txaus (1200 kilocaliories xav tau)? Cov metabolism qeeb qeeb, vim tias qhov no, tso nyiaj ntxiv yog tsim.