Smoothie yog qhov zoo tshaj plaws version ntawm cov khoom txom ncauj. Lub smoothie muaj cov vitamins tau sau nrog cov vitamins thiab tsim nyog rau kev noj qab haus huv ntawm peb lub cev, txij li qhov dej qab zib yog tsim los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab. Txhawm rau ua kom tau zoo cocktail, nco ntsoov peb txoj cai yooj yim:
Tsis txhob ntxiv dej ntau dhau
Smoothie yog tuab cocktail ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Los ntawm kev ntxiv dej ntau, koj yuav tau txais cov kua hnia. Txhawm rau kom tau txais cov nplua nuj saj, nco ntsoov tias kev sib xws ntawm cov dej haus yog tuab txaus. Cov kev hloov pauv tshiab - tus yuam sij rau kev ua tiav. Haib cluer yuav pab ua tiav cov nyhuv tsim nyog. Nco ntsoov tias tsis yog cov dib lossis cov hnub tseem nyob hauv cov dej haus. Txoj cai smoothies yog zoo li yogurt lossis miscktail. Tsis ncaj ncees ceeb ceeb toom xyaw nrog dej zaub xam lav. Txhawm rau kom tsis txhob muaj cov qauv inomogeneous thaum ntxiv cov hnub lossis qhuav rau ib tug cocktail, soak lub sijhawm ua ntej hauv dej. Yog li koj xav tau kev rau siab kom muaj kev rau siab kom tau txais maj mam homogeneous loj nyob rau thaum kawg.
Cov dej haus yuav tsum yog cov txiv tsawb los yog avocado, ua rau nws tuab thiab zoo
Tsis txhob sib tov zaub ntsuab nrog cov txiv ntseej
Yog tias koj xav muab tso rau hauv ib lub smoothie thiab txiv pos nphuab, thiab spinach, tau npaj uas hloov ib lub smoothie zoo nkauj uas koj yuav tau txais xim hlawv. Haus xws li cov khoom koj tsis zoo li xav tau. Alsuit cov zaub ntsuab hauv cov txiv hmab txiv ntoo Smoothie tuaj yeem tsuas yog cov txiv hmab txiv ntoo xws li blueberries, blackberry lossis currants.
Sweetness yog qhov tseem ceeb ntawm ib qho smoothie
Txiv tsawb yog lub caij thoob ntiaj teb rau lub suab qab zib. Nws yog cov txiv tsawb kom ua tiav cov tshuaj nplaum txiv hmab txiv ntoo thiab qab zib. Lawv kuj tseem yooj yim ua ke nrog cov txiv ntoo thiab zaub ntsuab. Avocado nyob rau hauv lub smorie yuav ib txwm ntxiv cov tshuaj nplaum. Txawm li cas los xij, txhawm rau kom qab zib cov khoom txom ncauj, nws muaj nqis ntxiv zib ntab, maple phoov lossis lwm cov khoom qab zib. Kuj zoo kawg nkaus haum pears thiab ripe mangooes. Txhua zaus koj ua cov vitamin smoothie, nco ntsoov txog peb txoj cai yooj yim thiab saj ntawm cov dej haus yuav tsis tu siab koj.