Nws tseem tshuav ob peb hnub ua ntej pib lub caij television tshiab, yog li feem ntau ntawm cov kev kawm nrov tau pib ua rau tua. Evelina Khromchenko tau tshaj tawm txog thaum pib ua haujlwm ntawm lub cuaj lub caij ntawm "kab lus zam". Nyob rau tib lub sijhawm, nws hais rau nws cov kiv cua ntau cov ntsiab lus nthuav ntau, suav nrog seb nws noj li cas thaum ua yeeb yaj kiab.
Nyob rau hauv ib hnub, 4 cov kev pabcuam raug tshem tawm. Nyob rau lub sijhawm no, cov TV nthuav qhia yuav tsum tau hloov 8 zaug. Yees duab: Instagram.com/evelinakhromtchenko.
"Peb tshem plaub cov phiaj xwm ib hnub, peb mus tas txhua hnub 8 zaug. Txhua qhov kev zov me nyuam tshwj xeeb ntawm cov khaub ncaws tshwj xeeb, "tus xov tooj TV sib tw sib tw dhau los (ntawm no thiab tom qab ntawd cov ntawv sau tseg thiab lub cim ntawm tus neeg sau ntawv tau tshwj tseg, kwv yees). - Raws li txoj cai, Kuv sau cov khoom siv kuv tus kheej, Kuv coj kuv lub hauv paus, khau, siv tawv, siv tawv, thiab kuv tus neeg tua tsiaj, thiab kuv tus neeg tua tsiaj, thiab kuv tus neeg tua tsiaj, thiab kuv tus neeg tua tsiaj, thiab kuv tus neeg tua tsiaj, thiab kuv tus neeg tua tsiaj, thiab kuv tus neeg tua tsiaj, thiab kuv tus neeg tua tsiaj, thiab kuv tus neeg tua tsiaj, thiab kuv tus neeg tua tsiaj, thiab kuv tus neeg tua tsiaj, thiab kuv tus neeg tua tsiaj, thiab kuv tus neeg tua tsiaj, thiab kuv tus neeg tua tsiaj, thiab kuv tus neeg tua tsiaj, thiab kuv tus neeg tua tsiaj, thiab kuv tus hneev taw, Txawm li cas los xij, ntawm lub pas dej tam sim no, tus tsov ntxhuav qhia cov khoom nthuav coj raws nraim kuv. Nws strokes, swears, strips stylist tus pab. Yog tias tsim nyog, lub txee dai khaub ncaws caresses yam rau kuv qhov ntau thiab tsawg. "
Evelyna hais tias nyuaj npaum li cas nws yog xaiv qhov siab ntawm 158 cm. Yees duab: Instagram.com/evelinakhromtchenko.
Tom ntej no, Chromchenko tau hais txog qhov nyuaj nws yuav yog me me. "Raws li txoj cai, 16 cov kev kawm raug tshem tawm hauv plaub hnub ntawm lub pas dej tua, cov no yog 16 teev - hauv ib qho duab los ntawm tsib lossis ntau yam ntxiv," cov kev tshem tawm ntawm Evelina tau hais tseg. - Tom qab kev ua yeeb yaj kiab ntawm kev ua yeeb yaj kiab, txhua yam tau xa mus thiab xa rov qab mus rau chav ua yeeb yam. Tus txheej txheem no tsis sib txawv ntawm kev tua hauv cov ntawv xov xwm zam, thiab peb hnav ib tus neeg ntawm cov qauv sib xws, nrog cov nta ntawm daim duab. Koj nkag siab koj tus kheej, kom hnav ris tsho 158 kev loj hlob ntawm kev loj hlob ntau dua li ua haujlwm nrog tus qauv, kev tshaj lij ntawm cov neeg uas nug. Kuv nyiam kuv qhov siab. Tab sis nrog qhov ntev ntawm lub tes tsho thiab ris, ntawm chav kawm, qhov teeb meem. Yog lawm, thiab cov khoom ib puag ncig tsis yog txhua qhov haum - koj yuav tsum tau siv sijhawm ntau ntawm kev xaiv thiab kev teeb tsa. Thiab tom qab ntawd, tom qab tag nrho, tsis yog ib tug zam tua, qhov twg koj tuaj yeem thawb lossis rov qab txhua yam tuaj yeem pom ntawm lub vijtsam, txhua yam yuav tsum zaum zoo li no! "
Zam tus kws tshaj lij hais tias nws noj rau noj su. Yees duab: Instagram.com/evelinakhromtchenko.
Kuv tau mus ncig qhov kev sib tham thiab txog daim duab ntawm tus kws paub zam. Tom qab tag nrho, ntawm qhov screen, Evelina zoo li tsis muaj flucless. Lawm, cov kiv cua ntau ntawm cov xov tooj ntawm TV uas tau nug nws cov zaub mov kom ua tiav cov ntaub ntawv zoo tib yam.
"Thaum lub sijhawm ua yeeb yaj kiab, Kuv sim tsis txhob haus ntau tshaj 1000 kcal ib hnub - tsiv tej yam me me, - piav qhia Chromchenko. - Yog li ntawd, kuv xaj cov zaub mov noj mov rau 800 kcal (200 ntau ntog "cheering"). Cov zaub mov tag nrho ntawm hnub - noj tshais, noj hmo, ntxiv rau cov khoom noj thiab haus, ntxiv rau hauv lub tub yees tshwj xeeb lub thawv los ntawm sawv ntxov ntawm kuv lub tsev. Nws yooj yim heev, vim tias nyob rau hauv lub hindperes shooting hnub kuv khaws lub sijhawm rau kev mus ncig ua si rau hauv Ostankino, qhov twg cov zaub mov ntxuav, uas cov zaub mov nyob hauv chav hnav khaub ncaws Thaum noj su so: Nws muaj luv luv, yog li tau txais rau koj tig thiab npaj koj tus kheej kom muaj sijhawm nyob hauv peb lub tsev loj thiab muaj neeg coob heev tsuas yog tsis muaj tseeb. Tsis tas li ntawd, lub Ostankinsky yuav yuav, hmoov tsis zoo rau pub mis tus nqi calorie, uas tsis haum rau kuv. Qee qhov nws zoo nkaus li 800 kcal ib hnub - cov zaub mov me me, tab sis nws yog tsis ncaj ncees lawm. Piv txwv li, noj hmo ntawm 313 kcal: Zaub xam lav nrog taum zaub nrog zaub, eggplant cream kua zaub, nqaij nyuj hauv cov tshuaj ntsuab npaj tau kub. Puas txaus? "
Cov kiv cua ntawm cov xov tooj TV nthuav qhia nws cov tais diav. Yees duab: Instagram.com/evelinakhromtchenko.
Tsis tas li, Chromchenko sau nws cov ntawv qhia zaub mov rau noj hmo thiab qhib lub tshuab raj zoo nkauj, uas nws cov kiv cua txaus siab, saib cov duab nrog lub rooj npog npog.
Yog li ntawd, Chromchenko hais rau qhov uas nws tau txais lawv cov phiaj. Yees duab: Instagram.com/evelinakhromtchenko.
"Rau cov neeg uas ua raws li lawv cov zaub mov, cov tswv yim ntawm kev noj hmo tseem ceeb yog nthuav," Evelina tau qhia tawm. - Tus ua noj muaj cov nqaij qaib ntxhw fillets (90 gr) thiab tar-tar los ntawm ci zaub (100 gr) - tsuas yog 220 kcal. Ntxiv rau, compote los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav - saj zoo li hauv kuv qib kindergarten - 9 kcal ib 250 ml. Qaib ntxhw yog ib txwm yog lub tswv yim zoo, hauv kuv lub tswv yim. Kuv nquag nug txog kuv cov tais diav. Ib lub phaj nrog tus npauj npaim - los ntawm sab nraum qab ntawm cov lus sau 24 Juillet 1888 - Kuv yuav los ntawm Antiquaries hauv Brussels hauv Brussels hauv Brussels hauv Brussels hauv Brussels, los ntawm muaj Solonka-Kua. Crystal Solonka, uas kuv siv rau kua txob, pog, nyiaj hniav rau cov txuj lom - ib yam nkaus. Cov diav rawg txais tos los ntawm lub xyoo pua XVII, pom ntawm Paris Action, lub phaj hlau hluav taws xob tau tsim nyob rau hauv lub phaj qub yog qhov kuv nyiam tshaj plaws ntawm cov tais diav - kuj Parisanka. # Dazhnotdamra. "