Koj tau koom nrog kev ua kis las, ua kom lub neej noj qab haus huv, niaj rau ntawm cov khoom noj khoom haus zoo, thiab "lub neej" los ntawm cov rog nyob ib ncig ntawm lub duav tsis mus rau ib qho twg? Tej zaum koj yuav muaj cov khoom tsis raug.
Tsis muaj qhaub cij
pixabay.com.
Mov mog
Tej hmoov nplej, txawm tias lawv tsis yog calorie, tsis qab zib thiab noj lawv nyob rau hauv me ntsis, lawv tseem yuav ua kom muaj rog rau lub plab. Hais txog pies thiab khoom qab zib, nws tsis muaj nqis tham. Qab zib ci rectally sau tau sai sai rau cov carbohydrates sai - raws li qhov kev nkag siab sai nplooj tawm ib tug neeg, thiab nws dua ncab rau cov ncuav mog qab zib ntxiv rau lwm lub ncuav mog qab zib ntxiv.
Thiab tseem muaj ntau dua, cov khoom qab zib
pixabay.com.
Kab tsib
Saib saum toj no - ua ke nrog hmoov, nws feem ntau yog tus yeeb ncuab ntawm lub plab tiaj tus. Zoo li tag nrho cov khoom lag luam uas nws muaj: jam, jams, kua txiv, haus dej haus cawv.
Ntsev
Ntsev tsis muaj kev phom sij ntau dua li cov piam thaj
pixabay.com.
Nws qeeb hauv lub cev, uas ua rau pom cov tsos ntawm Edema. Qhov no siv tsis tsuas yog rau cov khoom lag luam hauv nws daim ntawv ntshiab, tab sis kuj tseem yog cov kaus poom tuaj yeem, xws li cov ntsev ua haujlwm thiab cucumbers.
Tus ntxhais gindniirs
Peb hlub peb noj Fried qos yaj ywm, tab sis nws yuav muab ib qho tshiab rau peb, tab sis lub cev yuav tsis nqa cov txiaj ntsig twg. Zoo li lwm cov qauv uas muaj cov hmoov txhuv nplej siab, piv txwv, semolina. Lawv tsuas yog nce lub duav hauv ntim.
Tsis txhob noj cov kua muag uas muaj cov hmoov txhuv nplej siab
pixabay.com.
Cov khoom noj ceev ceev
Feem ntau, cov no yog cov khoom muaj calorie. Thiab ua tsaug rau tus naj npawb loj ntawm cov khoom xyaw khoom cuav, lawv kuj maj mam qeeb metric cov txheej txheem hauv lub cev.
Cov khoom noj ceev ceev - txoj kev yog muaj rog ntawm lub plab
pixabay.com.