Muaj qee cov khoom lag luam uas muaj peev xwm muab sib txuas ua ke txawm tus menyuam. Piv txwv li, ua npuas dej qab zib nrog qaub cream - cov nyhuv xws li lub tais tuaj yeem ua rau muaj kev npaj txhij txog heev. Tab sis muaj cov khoom noj khoom noj uas peb tau accustomed los ntawm kev me nyuam yaus thiab xav txog cov teeb tsa no tsim nyog nyob rau hauv cov zaub mov, txawm hais tias nws tsis yog.
Buckwheat nrog mis nyuj
Qhov twg ntawm Asmeskas hauv cov hluas niam thiab cov pog yawg tsis tau noj cov porrowheat porridge, muaj mis nyuj? Cov zaub mov tsis heev, tab sis tseem ceeb: hauv cereal muaj hlau, hauv cov mis nyuj - calcium. Txawm li cas los xij, cov kab no tsis nqus sib, vim tias, lub cev tsis tau txais lwm yam.
Buckwheat yog qhov muaj txiaj ntsig tsis muaj mis nyuj
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Dib thiab txiv lws suav
Cov zaub nyoos los ntawm cov zaub no yog nrov txhua lub sijhawm ntawm lub xyoo. Tab sis nws hloov tawm, dib thiab txiv lws suav tsis tuaj yeem sib xyaw ua ke, txij li nws cuam tshuam lub biochemical kev tawm tsam ntawm lub cev. Nws zoo nkaus li cov ntsev ntxiv uas ua rau o. Tab sis cov vitamins tau nqus los ntawm ob peb feem pua.
Dib thiab txiv lws suav "tsis nyob" ua ke
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Qos nrog nqaij
Qos yaj ywm - ib qho kev paub sab zaub mov rau cov nqaij tais diav nqaij, tab sis xws li sib xyaw ua ke yog qhov nyuaj heev rau lub cev. Qhov tseeb yog tias cov protein yuav tsum muaj cov kua qaub rau kev zom, cov hmoov txhuv nplej siab yog Alkaline. Ua ke, cov khoom no nyob rau hauv lub plab rau lub sijhawm ntev thiab tuaj yeem ua rau kub siab, belching, gases thiab lwm yam roj ntsha thiab lwm yam hnyuv.
Qos yaj ywm nrog cov nqaij - cov khoom noj hnyav
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Kas fes thiab cheese sandwich
Rau ntau, qhov no yog tshais noj, thiab hauv vain. Nyob rau hauv xws li kev sib xyaw ua ke, cheese poob tag nrho nws cov khoom muaj txiaj ntsig, yog calcium. Nws yog yug los nqus cov carbohydrates yooj yim, uas yog cov nplua nuj nyob hauv bakery cov khoom. Thiab kas fes thiab txo cov txheej txheem no rau xoom.
Khob cij thiab cheese tsis sib txuas
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Txiv tsawb nrog mis nyuj
Cov neeg ua zaub mov noj tau ntev sib cav txog ob peb. Txoj cai rau lawv txoj kev sib koom ua ke muaj kev tiv thaiv kiv cua ntawm txoj kev noj qab haus huv. Txawm li cas los xij, muaj ib txoj cai uas txhua tus txiv hmab txiv ntoo qab zib yog noj kom nyias noj vim lawv qeeb plab, cov khoom siv tsis zoo nrog lwm cov khoom lag luam. Cov mis nyuj yog qhov txaus ntshai los ua ke nrog cov txiv hmab txiv ntoo - nws tuaj yeem ua rau zawv plab.
Txiv tsawb ua ib qho khoom txom ncauj
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