Peb txhua tus muaj kev nyiam tshaj plaws rau kev pw tsaug zog - ib tug neeg tau cog saum txaj zoo li lub hnub qub, thiab ib tug neeg tig mus rau hauv lub paj ntawm lub embryo. Lub cev txoj haujlwm thaum hmo ntuj muaj kev cuam tshuam rau peb kev noj qab haus huv. Tsis ceeb, hauv kev npau suav, ib tus neeg siv txog ib feem peb ntawm nws lub neej. Thaum tsaus ntuj, peb nyob yuav luag ruaj thiab tig ob peb zaug. Hauv qhov no, cov kev sawv hauv uas koj tau pw, cuam tshuam rau kev noj qab haus huv ntawm lub hnub - tej zaum yuav muaj mob hauv lub cev lossis txo qis lub siab. Xav txog peb cov kev cai tseem ceeb uas ib tus neeg thaum lub sijhawm pw tsaug zog.
Nyob sab tom qab
Yog li tsuas yog kwv yees li 10% ntawm cov neeg pw tsaug zog. Yog tias koj xav txog lawv, zoo siab nrog - koj muaj ntau txoj kev tsawg hlob los ntawm kev mob nraub qaum thiab caj dab. Pw hauv txoj haujlwm no yog pab tau rau tus txha nqaj qaum, ua ib tus neeg nyob ua raws nraim, tsis muaj kev nkhaus. Tsaug zog hauv cov posture tsawg feem ntau kev mob taub hau thiab lawv lub plab zom mov ua haujlwm zoo dua. Raws li cov kws tshaj lij, cov neeg uas pw sab nraub qaum yog qeeb qeeb, vim tias lub ntsej muag tsis chim vim yog tog hauv ncoo.
Txawm li cas los xij, cov poj niam cev xeeb tub yuav tsum zam qhov kev tshaj tawm no - nws tuaj yeem ua rau muaj zog ntawm sab nraub qaum thiab tsis xis nyob. Cov ncej "lub hnub qub" tseem yog rau cov neeg kev txom nyem los ntawm apnea - kab mob, uas ua pa tsis ua pa thaum pw ob peb feeb. Hauv txoj haujlwm no, tus ua pa ua pa yog nqaim, tus nplaig thiab cov ntaub mos tiv thaiv ua pa dawb thiab ua pa.
Tsuas yog 10% ntawm cov neeg pw tsaug zog sab nraub qaum
Yees duab: unsplash.com.
Nyob rau sab
Feem ntau, cov neeg laus, nrog rau cov neeg uas raug kev txom nyem dhau los ntawm qhov hnyav tshaj, feem ntau hu nkauj. Hauv txoj haujlwm no, tsis muaj ib yam dab tsi cuam tshuam ua pa, yog li lub cev yog haum rau tus neeg mob apnea, thiab muaj txij nkawm uas yuav sib yuav hauv ib qho ntawm cov koom tes ua ke. Raws li cov kws tshaj lij, pw ntawm sab kev pabcuam mob hauv cov pob qij txha thiab txo qis qis thiab ntev, fibromyalgia. Nws tseem ntseeg tias dov ib sab mus rau lwm pab txhawb cov ntshav ncig, uas tuaj yeem pab tau rau cov neeg muaj kev ntxhov siab thiab cov uas raug kev txom nyem los ntawm lwm yam kab mob plawv. Pw hauv lub nucleus ua rau kev txhawb zog rau txoj hnyuv huv si, lub plab zom mov yog ua haujlwm zoo dua - kev pheej hmoo ntawm kev kub ntxhov, cem quav thiab tsam plab yog txo.
Los ntawm qhov tsis zoo: lub xub pwg yuav muaj mob hauv txoj haujlwm no, uas tau nias rau hauv daim txaj hauv koj lub cev, thiab caj dab. Tsis tas li ntawd, cov txheej txheem ntawm wrinkle tsos yog nrawm, txij li lub ntsej muag so hauv tog hauv ncoo. Thiab ib txhia muaj ib txhais tes kos, uas yuam kom lawv sawv thaum ib tag hmo thiab yog li ua rau muaj kev so kom puv.
Dag ntawm sab, cov neeg yuav luag tsis ua
Yees duab: unsplash.com.
Ntawm lub plab
Qhov kev tshaj tawm no rau kev pw tsaug zog tsis yog ib tus neeg, tab sis nws tuaj yeem pab tau kev noj qab haus huv. Koj yuav xav tsis thoob, tab sis cov neeg uas pw hauv plab yog qhov ua pa yooj yim. Tab sis cov kws tshaj lij tseem pom zoo kom yob ntawm sab lossis nraub qaum. Qhov tseeb yog tias qhov chaw tsis zoo ntawm lub cev nthuav dav ntawm lub siab ntawm cov pob qij txha, qhov tsis xis nyob hauv caj dab thiab nraub qaum - qhov hnyav ntawm lub cev ntog rau lawv. Txoj kev ntawm lub plab, khaws lub caj dab thiab txha nraub qaum nws tsis yooj yim sua. Tus kws tshaj lij ntawm Snah Dr. Michael Breeu hauv cov khoom lub hnub hais tias: "Thaum koj pw ntawm koj lub plab, koj lub caj dab tau siv 90 degrees. Vim yog tog hauv ncoo, nws yog saum qaum qaum. Tag nrho cov no ncaj qha ua rau mob mob hauv tsev teev kab hauv tsev teev ntuj thiab hnov tsis xis nyob. Tsaug zog ntawm lub plab provokes lub curvature ntawm tus nqaj qaum, vim thaum hmo ntuj nraub qaum yog khoov heev. Nws tso siab rau sab nraub qaum thiab raws li qhov tshwm sim ua rau mob. " Ib qho ntxiv, nias lub ntsej muag mus rau hauv ncoo, koj ua kom muaj kev tshwm sim ntawm cov pob hluav taws xob tshiab.