Tam sim no nws tseem ceeb tshaj plaws kom koom nrog koj lub cev, nug nws lub suab thiab tswj txhua lub hauv paus hauv lub xeev. Ntxiv mus, nws yog ib qho tseem ceeb tsis tsuas yog nyob rau hauv kev txiav txim rau kev sib haum xeeb lub cev uas muaj kev sib raug zoo thiab cov txheej txheem sab hauv. Nws tseem tsim nyog nyob rau hauv thiaj li yuav tuaj yeem tiv thaiv cov tshuaj lom neeg lom, cov kab mob thiab lwm tus uas poob rau peb ntawm sab nraud, tsis sib thooj.
Tib neeg lub cev rau kev ua kom tsis muaj kev tiv thaiv yog lub luag haujlwm feem ntau rau Lymph. Nov yog cov kua dej tseem ceeb heev, vim tias muaj cov khoom siv hluav taws xob uas muaj sia, kev tshem tawm cov kua dej thiab ib nrab slag. Tab sis, vim tias nws tsis muaj nws lub cav (zoo li lub siab, piv txwv), tawm ntawm Lymphs yuav tsum tau ua kom dhau sab nraud. Qhov no tuaj yeem ua tiav nrog kev pab los ntawm txoj kev siv lub cev tawm sab xis, zaws thiab cov txheej txheem SPA.
Nina Kolomyceva - Tus kws tshaj lij ntawm International Association ntawm yoga
Yoga - Qhov no yog LymphotoTauj muaj txiaj ntsig zoo, vim tias feem ntau ntawm cov kev faib rau cov kua no ntws yog sib cuam tshuam zoo nrog lub zog raws. Txhawb nqa nws lub zog, tus txiv neej ua haujlwm thiab lymph ib yam nkaus. Tsis tas li ntawd, kev qoj ib ce los ntawm yoga yog heev ntse tau tsim thiab tswj hwm ntawm kev sib raug zoo sab hauv lub cev ntawm lub cev, tag nrho nws cov kab ke.
Xyaum ua yoga nyob rau txhua hnub, ib tus neeg tau lees tias kom tau txais kev noj qab haus huv, kev pom zoo thiab txhim kho kev mloog. Tab sis cais nws muaj nqis rau cov neeg uas muaj zog, nyob rau hauv uas lub plab mog yog saum taub hau. Piv txwv li, URDHVA Prasarita PaBasana, Sarvangasan, Halasan thiab lwm tus.
Lawv cov txiaj ntsig tau zoo heev uas lawv yuav tsum muaj nyob hauv txhua qhov kev coj ua, tsis muaj teeb meem dab tsi thaum koj tau ua ntau npaum li cas.
Qhov zoo tshaj plaws, yog tias cov ua haujlwm no koj yuav ua thaum kawg kev coj ua, ua ntej so. Nws raug nquahu kom siv sijhawm 2-5 feeb nyob rau hauv ib txoj hauj lwm inverted, tab sis koj tuaj yeem pib nrog lub sijhawm luv luv.
Muaj dab tsi tshwm sim hauv lub cev thaum ib tus neeg tsa nws ob txhais ceg thiab lub plab thiab lub taub hau saum taub hau?
1. txhim kho cov ntshav ntshav hlab ntsha thiab lymphok
2. Ua kom lub cev tiv thaiv kab mob thiab tiv thaiv kev tiv thaiv
3. Lub hlwb tau txais ntshav ntau dua thiab oxygen, uas txhawb nws txoj haujlwm thiab nco
4. Lub taub hau siab rau lub taub hau provokes cov nyiaj them rau hauv lub cev, uas ua rau muaj kev so zoo dua ntawm caj dab, nqaj qaum thiab tag nrho cov hlua ntawm sab saum toj tom qab tawm mus
5. Kev taug dej ntawm cov ntshav mus rau lub caj pas pituitary pab kom tsim txoj haujlwm ntawm endocrine, urogenital thiab kev ua me nyuam tshuab
6. Nyob rau theem kev khiav ntawm prana ntawm prana yog dlhos, lub siab yuav huv thiab paub meej, yog qhov ua tau - kev xyaum ua.
Txawm li cas los xij, kev siv ntawm inverted Asan yuav tsum yog txhob txwm thiab tsis muaj. Yog tias ib tug neeg feem ntau ntsib hypo- thiab kub siab, tom qab ntawd ua ntej ua yeeb yam, nws tsim nyog sab laj nrog nws tus kws kho mob lossis tus tswv yoga.