Kuv tau siv ntau yam tsis ntseeg txog kev ncab, lossis ncab. Nws paub meej nws tshwj xeeb kom sov, tab sis, tsoo ib zaug rau kev cob qhia, nkag siab zoo nkauj npaum li cas thiab pab tau. Kuv yuav hais tamsis ntawd: Yog tias koj xav tso cov leeg nqaij hauv txhua qhov chaw - zoo siab txais tos rau lub rooj zaum pob zeb thiab pancakes hauv koj txhais tes, rau ncab yog hais txog muaj kuab heev. Cov neeg uas tsis tu ncua nyob rau hauv chav tsev tej zaum pom tias cov roj ntau dhau ntawm koj lub cev tau ploj, tab sis cov leeg tau nce nyob rau hauv tus nqi thiab ua kev pab. Qhov tshwm sim yog qhov pom kev zoo ntawm lub cev kev sib xyaw ua ke. Cov txiaj ntsig ntxiv ntawm kev ncab yog tias nws ncab cov leeg, tsis muab rau cov neeg cog ntoo. Qhov tshwm sim yog lub koob meej zoo tshaj plaws: ib lub duav nyias nyias, elegant khoov ntawm lub cev, tes thiab taw.
Nws yog ua tau rau kev ncab rau lub hnub nyoog, tsis hais txog ntawm theem ntawm kev npaj. Ntxiv rau lub sijhawm los zaum ntawm lub twine, ua tiav nws cov menyuam txoj kev npau suav zoo kawg nkaus qhia cov leeg ntawm caj dab, sab nraum qab ntawm lub cev. Kev cob qhia kev sib tw tiag tiag, vim tias nws tsis muaj lus zais uas muaj hnub nyoog sib koom ua ke, thiab dhau ntawm peb kom ncab lawv tsis muaj leej twg.
Muaj ntau hom ntawm kev ncab. Aerostreching yog ncab cov chav kawm thiab elasticity nrog kev pab ntawm cov canvas dai saum huab cua. Xws li ib hom novice yuav tsis ua haujlwm: qhov kev pheej hmoo ntawm kev raug mob.
Fais fab ncab ncab - ncab cov kev qoj ib ce thiab tib lub sijhawm rau lub zog ntawm cov leeg. Cov tsiaj no tseem yog kev xyaum zoo dua rau cov neeg muaj kev paub txog kev ncab. Kuv rau cov txheej txheem qub zoo. Thiab yog li ntawd, kev mob: tsim nyog tsis muaj mob yuav tsum tsis txhob hem koj. Muaj kev mob siab "ua kom muaj mob, thiab muaj kev phom sij uas yuav tsum ceeb toom txog ze lossis twb tshwm sim. Pib, koj kawm sai sai kom paub qhov txawv ntawm "pab tau" mob "los ntawm" kev phom sij. "
XIM!
Kev ncab tsis pom zoo rau cov neeg uas tau muaj teeb meem kev mob siab ntev. Raws li kev txom nyem los ntawm cov kab mob ntawm cov hlab plawv, hernia, mob caj dab, txha caj qaum.
Kev tawm dag zog rau cov pib
Tsua ncaj, ob txhais ceg tau muab tso me ntsis thiab khoov hauv lub hauv caug. Tsa sab tes sab xis, txhais tau hais tias lawv tau rub rau qee yam, thiab sab laug dawb kom qis dua. Tom qab ntawd nqa sab laug thiab sab tes xis. Ua plaub lossis tsib txoj hauv kev.
Tsua ncaj, ob txhais ceg tau muab tso me ntsis thiab khoov hauv lub hauv caug. Sab tes laug ntawm txoj siv sia, sab xis muab lub taub hau thiab coj txoj cai mus rau sab xis. Ruaj ntseg txoj hauj lwm rau nees nkaum vib nas this. Ua ib pliag tsis ntev, tom qab ntawv rov ua kom haum. Rau txhua sab kaum rov ua dua.
Sawv ntsug ntawm tag nrho plaubs, rub sab tes xis rau pem hauv ntej, sab laug ko taw nraub qaum. Tuav txoj haujlwm ntawm nees nkaum vib nas this. Rov ua symmetrically. Ua yim yim.
Pw ntawm sab nraub qaum, tsa koj txhais ceg, ntsia nrog koj ob txhais tes kom ze li sai tau thiab rub mus rau lub taub hau. Ua yim yim.