Lub sijhawm kawm tau txais lub zog, uas txhais tau tias lub caij nyoog huab cua ntawm cov teeb meem kev ua lej, sib npaug thiab sau ntawv. Lub neej nyob rau hauv xws li lub atherosclerosis muaj peev xwm thim txawm tias tus niam txiv txwv. Yuav ua li cas ceev faj koj lub hlwb, qhia lwm txoj haujlwm, thiab tsis txhob vau nrog koj lub tsev kawm ntawv? Cia peb xam nws ua ke.
Tsuas yog txias
Thaum kuaj xyuas cov tshooj lus xaus rau ib tag hmo, tus niam txiv loj loj pib ua li cas "lub hlwb ntau heev uas ua liaj ua teb tiav niam txiv ua liaj ua teb. Calm down. Ib tug menyuam yaus tsis tuaj yeem muab rau koj sai sai rau koj vim tias nws tau ua rau txoj kev txawj xav los ntawm koj, nws yog nyob rau hauv kev tsim kev xav los ntawm koj, nws xav tias lub sijhawm thiab tsis nias.
Tsis txhob tig koj cov ntawv ua haujlwm hauv qhov teeb meem
Xav tias cov khoom siv tshiab uas tsis tau muab rau koj tus menyuam yog ib qho ntawm koj lub taub hau, yog ib qho kev xaiv tsis meej, sim piav qhia txawv , qhov loj tshaj plaws, mus los ntawm yooj yim mus rau txoj kev nyuaj, sim kom txog thaum nws hloov tawm. Tsis muaj ib txoj haujlwm zoo uas koj tuaj yeem daws tsis tau.
Raug mob tus menyuam
Yees duab: www.unsplash.com.
Saib tus me nyuam qhov kev tawm tsam
Nco ntsoov tias tus me nyuam nkees kuj tseem tuaj yeem pom cov ntaub ntawv, zoo li koj nkag siab tias tus menyuam yaus, tso nyiaj kom txog thaum hnub tom qab (yog tias lub sijhawm tso cai) lossis sim txo qis Koj zaj dab neeg. Feem ntau, sim tsis txhob ua kom tiav koj cov lus qhia.
Raug mob tus menyuam
Zoo li ib tug neeg laus, tus menyuam raug txiav los ntawm kev txaus siab yog tias nws nkag siab vim li cas nws xav tau. Tau kawg, kev muaj siab rau kev kwv yees zoo yog lub hom phiaj qhuas, koj yog qhov tseem ceeb rau kev nkag siab cov hnub tim uas muaj peev xwm los pab nws yav tom ntej, yuav pab tau yav tom ntej Kev cob qhia hauv tsev kawm qib siab lossis yuav pab nrhiav cov phooj ywg thiab cov neeg ua haujlwm hauv chav kawm uas koj tus menyuam yuav tuaj yeem piav qhia txog cov ntsiab lus tsis nkag siab uas koj hnav "rau nws.
Xa cov ntaub ntawv kom meej
Yog tias koj tus menyuam tseem tsis tau ua tiav tsev kawm hluas, feem ntau koj yuav sim ua kom pom tias yog pom - tsawg dua cov lus thiab ntau dua cov lus qhia ntxiv. Ib tus menyuam mus txog 12 xyoos rau feem ntau pom lub ntiaj teb hauv cov duab, thiab yog li ntawd koj txoj kev npau suav yuav pab tau qhov no.
Ntiav cov ntawv qhia
Nws tseem tshwm sim tias niam txiv tsuas yog tsis muaj peev xwm tiv thaiv ntau yam haujlwm ntau, tshwj xeeb yog nyob hauv tsev neeg ob peb tus menyuam. Hauv qhov no, koj tsis tuaj yeem ua tsis tau tus kws qhia ntawv, thov kom paub meej tias koj tus menyuam tuaj yeem tiv tauj tus xibfwb yog tias nws muaj lus nug txog cov ncauj lus.