Ntau tshaj 600 txhiab tus kawm tiav yuav siv siv cov xyoo no. Txawm tias cov neeg coob coob tab tom npaj rau kev kuaj mob. Rau txhua tus ntawm lub Tsib Hlis-Lub Tsib Hlis-Lub Tsib Hlis-Lub Rau Hli yog lub sijhawm ntxhov siab, thaum lawv tsis muaj sijhawm ntxiv cov ntaub ntawv rov qab thiab kev sib tham nrog cov xibfwb. Cov niam txiv txhawj tsis muaj tsawg dua: Kuv xav kom tus menyuam tau nkag mus rau hauv kev hlub × 100 ntsiab lus ntawm kev kuaj mob lossis dhau mus ua ke ntawm qee lub koom haum. Peb muaj qee cov lus qhia, yuav ua li cas pab tus me nyuam daws kev ntxhov siab:
Siv Rau Cov Luag Haujlwm Hauv Tsev Neeg
Tsis muaj ib yam dab tsi txaus ntshai yog tias ib hlis koj yuav tsum npaj txhua pluas noj thiab nkag mus rau hauv chav tsev. Txoj haujlwm hauv tsev siv sijhawm ntau, uas tus menyuam tsis txaus rau menyuam yaus. Los ua kom yooj yim ua haujlwm, phau ntawv tu cov kev pab tu thiab kom npaj ua khoom noj. Ntseeg kuv, cov nyiaj so txhua hli los ntawm cov haujlwm hauv tsev yuav tsis tsim lub qhov hauv pob nyiaj.
Txiav Txim Pab Tu
Yees duab: unsplash.com.
Muab kev pab nrog cov haujlwm
Feem ntau, cov kev xeem pib tom qab ua tiav cov chav kawm, thiab hauv qee cov tsev kawm qib siab lawv yog superimposed ntawm cov lus qhuab qhia tsis ntev los no. Hais kom tus menyuam, yog nws muaj nuj nqis ntev. Yog tias koj nkag siab cov khoom tau kawm los ntawm lawv, sau ntawv sau lossis paub daws teeb rau nws. Txwv tsis pub, xaj ua haujlwm los ntawm cov neeg paub lossis ntawm lub xaib tshwj xeeb hauv Is Taws Nem. Nws yog qhov zoo dua los siv kev pab thiab them nyiaj ntau dua li tau dhau mus rau Dedine thiab tau txais kev ntsuas tsis txaus siab.
Tau txais kev txhawb nqa thiab txhawb nqa
Cov tub ntxhais kawm yuav tsis muaj kev txhawj xeeb tsawg txog kev xeem - lawv paub daim pib ua ntej thiab tuaj yeem npaj lawv. Tab sis cov tub ntxhais kawm ntawv muaj zuj zus ntxiv: nyob rau hauv lawv lub taub hau ntws ntawm kev xav tau tas li txav ntawm verge ntawm lub ntsej muag. Nyob rau hauv ib feeb, lawv ntseeg tias qhov kev xeem yuav zwm rau qhov siab tshaj plaws thiab mus rau lub tsev kawm qib siab zoo tshaj plaws, thiab cov feeb tom qab lawv muaj kev cia siab rau lawv lub peev xwm. Ntau zaus, khawm menyuam yaus thiab hais tias nws tuaj yeem kis tau txhua yam tuaj yeem kis tau zoo kawg nkaus. Zoo siab rau nws cov cim qhia me me ntawm cov khoom qab zib (cov khau raj tom ntej no, ib khub tshiab ntawm khau khiab lossis taug kev mus rau cov chaw ua si lom zem. Sim ua kom nws nyob rau hauv qhov chaw zoo - kev xeem dhau ntawm kev xeem tsis zoo qee zaum tig mus rau hauv kev poob siab thiab tsis kam rov qab mus rau cov neeg mloog.
Tus menyuam yuav tsum so tsawg kawg yog 8 teev tom qab kawm
Yees duab: unsplash.com.
Ua raws li lub sijhawm so
Thaum tus menyuam tau raus koj tus menyuam tau ua haujlwm tag, koj yuav tsum ua kom nruj ua raws li nws cov kev ntseeg. Tsis txhob cia mus pw tom qab 1 teev thiab hmo ntuj thiab nqa thaum sawv ntxov thaum 7-8 thaum sawv ntxov. Lub sijhawm no yog qhov zoo tagnrho kom nce thiab rov ua cov khoom ntawm lub ncov ntawm nws cov khoom lag luam. Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev txais tos ntawm vitamin complex thiab tus neeg ntxiv zoo li iodine. Lawv pab kom zoo siab thiab nkees tsawg dua. Tsuas yog, nyob rau hauv tsis muaj rooj plaub, tsis txhob cia cov sedative, txawm tias tsis muaj teeb meem, ua ntej kev kuaj mob, uas yuav cuam tshuam kev ntsuas kom qeeb.