Muaj ntau tus ntxhais yuav pom zoo tias cov txheej txheem ntawm slimming los ntawm nws tus kheej tsis tshua muaj cai sawv cev rau cov teeb meem, vim tias muaj kev tshwj xeeb mloog, nws yog ib qho tsim nyog los ua haujlwm nrog kev rau siab ntxiv. Ib thaj chaw zoo li no yog lub plab uas peb txhua tus xav tig mus rau ib lub xov zoo nkauj. Pib thaum koj nkag siab, koj yuav tsum muaj lub hwj chim, thiab yog li niaj hnub no peb yuav tham txog cov khoom uas ua rau muaj kev hlub.
Tej daim thiab qos yaj ywm
Los ntawm nws tus kheej, cov qos yaj ywm tsis txwv rau cov poj niam nrhiav kom poob phaus, tab sis nws muaj peev xwm siv nws tsuas yog hauv cov khoom hau thiab tag nrho hauv cov khoom me me. Raws li rau cov chips, qos yaj ywm cov phooj ywg thiab nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis kam, nyiam kom muaj daim foos thiab thaum lub sijhawm poob phaus. Koj tsis xav kom koj txoj kev ua tsis taus?
Ntsev
Nws tsis yog ib qho tsim nyog kom tag nrho cov ntsev los ntawm kev noj haus, vim tias nws tsis cuam tshuam ncaj qha rau ntawm cov rog, thiab tib lub sijhawm, raws li koj paub, ntsev qeeb, ua rau edema. Yog tias koj tau swm rau kev siv ntsev ntau ntau, sim hloov cov ntsev ntawm cov khoom siv tshiab lossis qhuav uas cov ntsev tau ntau dua li cov tshuaj ntsuab lawv tus kheej. Cov khoom noj hauv qab no tau lees paub rau kev poob phaus, cov khoom noj hauv qab no: qhiav, turmeric thiab Basil.
Qee zaum tsis yooj yim los nqa lub plab nyob rau hauv kev txiav txim
Yees duab: www.unsplash.com.
Mis nyuj khov
Txawm hais tias tag nrho cov txiaj ntsig ntawm cheeses, feem ntau ntawm lawv muaj cov rog uas muaj cov rog uas muaj cov roj av uas muaj tseeb, uas txhais tau tias cheese cov qhaub yuav tsum muaj tsawg ntawm koj lub rooj. Qhov kev zam tsuas yog muab tshuaj txhuam hniav rau leej twg adore vegans thoob ntiaj teb: nws yog ua los ntawm ntuj raw tshuaj, kev coj ua tsis muaj zog. Yog tias koj tsis saj cov khoom txawv txawv xws li, txwv cov cheese, uas nyob rau hauv cov khoom me me yuav tsis cuam tshuam rau koj daim duab.
Nqaij
Nws tsis muaj qhov zais cia uas muaj cov tais diav ntawm cov nqaij hau ntawm lub rooj - qhov yuav tsum tau ua ua ntej rau kev poob phaus. Ib qho protein tsiaj yog ib qho khoom siv uas tseem ceeb hauv tsev rau cov leeg, nrog rau cov leeg ntawm cov xovxwm. Txawm li cas los xij, nqaij npuas kib, haus cov nqaij thiab cov nqaij kib yuav muaj cov nyhuv rov qab - koj lub plab yuav tsis mus qhov twg thiab yuav loj hlob ntau dua. Yog tias koj mam li nco dheev koj yuav tau noj ib lub hlis ib zaug thiab noj cov nqaij uas tsis muaj qab zib, tsis yog koj muaj cov txheej txheem poob phaus yuav ncua hauv ntev ntev.
Cov kua thiab npaj txhij-ua zaub xam lav ntxiv
Coob tus poj niam ua rau muaj tseeb tias txawm tias muaj cov zaub nyoos tshiab hauv kev noj haus, cov ntim tsis mus qhov twg. Thiab dab tsi koj them ib tug zaub xam lav? Npaj kom tau txais nyiaj ntxiv thiab txhua yam ntawm cov kua ntxwv uas tsis muaj kev phem tsuas yog thaum xub thawj siab ib zaug, vim tias lawv muaj pes tsawg leeg nyob deb ntawm ntuj. Peb tau qhia meej koj los hloov cov caij ua tiav rau txiv roj roj, uas yuav tsis tsuas yog pab txhawb kom nrawm dua li qhov hnyav, tab sis kuj txhawb koj lub cev nrog cov ntsiab tseem ceeb.