Vika bony yeej ib txwm muaj npe nrov rau Chic Daim Duab. Coob tus neeg xav tias ib lub duav nyias nyias rau nws - qhov txiaj ntsig ntawm kev rau siab tsis txaus ntseeg, uas yog qhov deb ntawm txhua lub xub pwg. Txawm li cas los xij, nws tsis yog li ntawd. Tsuas yog lub moos tsis paub dab tsi uas paub txog dab tsi thiab thaum muaj thiab cov kev ua si twg koj ua. Los ntawm lub caij nplooj zeeg, cov dab qhuas tau tuaj nrog ua tiav. Nrog nws cov secrets ntawm ib lub duav nyias nyias, nws koom nrog cov nyeem.
Peb ua duav siv kev tawm dag zog
Lub duav paj yeeb - Qhov no yog thaum koj tsis tub nkeeg thiab ua kom tawm dag zog ntawm lub duav thiab ntawm cov xovxwm txhua txhua hnub rau 10 feeb. Kuv tsis zais tias kuv ua tus kheej no, thiab txawm tham txog nws hauv "Instagram". Kuv tuaj yeem hais tias tsis muaj khawv koob. Yog tias koj tuaj yeem tsuas yog 10 feeb nyob rau ib hnub los them koj lub plab kom nws ua tiaj tus, ces koj tau txais qhov tshwm sim. Nws yog qhov nyuaj kom ntseeg, tab sis qhov no kuv tuaj yeem muaj peev xwm muaj hnyuv suav lossis omelet.
Ntawm chav kawm, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav ua lub cardionargoes. Ntawd yog, tsis yog ua yeeb yam qauv txheem nrog zoo li qub thaum koj viav vias cov xovxwm, tab sis xaiv cov chav kawm uas koj tuaj yeem haus me me. Kev tawm dag zog ntawm lub duav, nias thiab cardio tuaj yeem nrhiav tau hauv Is Taws Nem hauv kev nkag tau dawb. Qhov loj tshaj plaws yog ua kom lawv lub cev.
Cov neeg siv TV uas feem ntau cuam tshuam tsis tau tawm hauv tsev
Instagram.com/VictoriaBonya/
Zozh tsis muaj kev noj haus
Raws li rau lub zog hluav taws xob, Kuv yuav qhia txhua tus neeg uas txiav txim siab poob ceeb thawj, tsis txhob siv cov lus noj kom zoo hauv txoj ntsiab cai. Cia peb hu nws rau txoj cai khoom noj khoom haus: 5 hnub ib lim tiam koj yuav ua lub neej noj qab nyob zoo, thiab rau hnub Saturday thiab hnub Sunday koj tuaj yeem muaj qhov koj xav tau. Tsis tas yuav tsum tsis lees koj tus kheej txhua yam. Nyob rau hauv lub moj khaum ntawm kev noj zaub mov kom zoo, los ntawm txoj kev, koj tuaj yeem noj txawm oily cov zaub mov. Nws tsis yog qhov cuam tshuam rau lub cev. Tsuas yog tsis tuaj yeem sib xyaw nrog qab zib. Ntawd yog, koj tuaj yeem noj ib yam dab tsi rog, tab sis yuav tsum tsis txhob noj khoom qab zib thiab khoom txom ncauj nrog cov zaub pob lossis lwm cov zaub txhua lub caij. Kuv lees tias kuv tsis xav txog cov calories txhua, thiab kuv paub tseeb tias sai li sai tau thaum koj muaj kev tsis txaus siab rau cov zaub mov noj, koj lub cev pib ncua sijhawm ntau dua. Txhua yam yuav tsum muaj kev sib raug zoo. Ib tug neeg yuav tsum txav mus txaus thiab yog txaus, tsuas yog xav ua nws txoj cai. Piv txwv li, muaj txoj cai paub zoo uas ua haujlwm 100%: Nws yog qhov zoo dua los noj ntau dua ib zaug thiab hmo ntuj.
Victoria Bonia paub yuav ua li cas thiaj ua tau ib lub duav zoo
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Detox detox ntawm zaub nyoos
Kuv tsis ntev los no xav txog kev noj detox detox. Muaj tseeb, nyob rau hauv kuv kis nws yog qhov tsim nyog tsis ntau rau kev poob phaus, ntau npaum li cas rau kev noj qab haus huv - kom ntxuav lub cev, muab rau kom tawg. Tab sis, ntawm chav kawm, thaum lub zog hluav taws xob, ib phaus yuav mus ntawm lawv tus kheej. Yog li rau cov neeg uas xav poob phaus, nws tseem haum. Detoxs xav siv lub hauv paus ntawm cov zaub mov nyoos - los npaj cov zaub mov nyoos, hauv cov tshuaj ntsuab, cov noob, cov txiv ntoo, zaub siv - tag nrho cov nqaij nyoos. Tsis muaj ntxiv ntses thiab nqaij rau cov khoom noj. Kuv xav tias sim ua ob lub lis piam Detox yog tias cov neeg yuav khoom yuav tau txais kev txhawb nqa thiab xav nrog kuv tham.
Noj qab haus huv ntawm Victoria Boni
Txhua lub caij zaub ntsuab stre stew
Tam sim no nws yog lub sij hawm ntawm zaub tshiab thiab txiv hmab txiv ntoo. Kev noj zaub mov steag calorie cov ntsiab lus ntawm tsuas yog 35 katocaliories rau ib 100 grams yuav haum rau txhua tus neeg uas npau suav ntawm poob phaus. Txog kev npaj koj xav tau ib qho kev thab plaub, carrots, lws suav, tswb kua txob, zucchini thiab ib lub zaub ntug hauv paus. Nws tseem tsim nyog yuav tau coj ob peb ntawm twigs ntawm dill thiab parsley, qej clove thiab txiv ntseej roj rau kev mob siab rau.
Txoj kev npaj: hlais dos thiab carrots rho tawm mus rau hauv qhov chaw zoo nkauj thiab tua ntawm txiv roj roj 2 feeb. Tom qab ntawd npog lub hau thiab kib lwm 5 feeb. Tom qab ntawd, ntxiv sliced zucchini thiab muab tso tawm li 20 feeb. Tom ntej no, qis dua cov txiv lws suav ua ntej rau 10 feeb. Nws tseem nyob tsuas yog ntxiv qej thiab kua txob rau 5 feeb. Daim ntawv ceeb toom, tsis muaj ntau cov qos ntawm no, los ntawm ntau txoj kev ntshai kom rov zoo, thaum lub tais yog txaus siab thiab ntxim nyiam. Bon Appetit!
Daim ntawv qhia ntawm Rauv Smoothie
Txog kev ua noj ua haus koj xav tau kiwi, kua ntsuab ntsuab thiab pear, txiv celery stems, 4 dill twigs thiab ib khob dej.
Txoj kev npaj: cov txiv hmab txiv ntoo ntshiab los ntawm tev thiab cov tub ntxhais, tom qab ntawd txiav rau hauv slices, ntxiv tws celery, dill thiab dej. Sib tov rau hauv rab. Qhov kev xaiv dej no yog zoo meej rau noj tshais.
Fiber ntau txhawb kev zom, txhua cov zaub muaj cov txiv vitamins nplua nuj ntawm cov vitamins, thiab nyob rau hauv cov celery paus muaj apiol - ib yam tshuaj hormones zoo li cov tshuaj. Nws ntseeg tias nws cuam tshuam rau cov tshuaj estrogen. Ib qho ntxiv, hauv Celery ntau cov vitamin k thiab phosphorus, muaj txiaj ntsig rau cov pob txha. Zoo, txog cov txiaj ntsig ntawm cov txiv av tshiab thiab pears hais ntau dhau. Tsis tas li ntawd, lub pear yog cov khoom hypotallgenic.