Ntawm cov kev kho kom zoo ntawm cov txiv hmab qhuav tau paub hauv Suav teb thaum ub. Nws yog ib qho khoom plig kim tshaj plaws ntawm ib qho par nrog cov lo lo lo ntxhuav thiab cov nplais pob zeb. Tab sis tag nrho cov khoom yog nyob rau hauv cov as-ham thiab minerals uas pab tswj thiab txhim kho kev noj qab haus huv.
Ua rau №1
Lub raisin muaj beta-carotene thiab lwm cov carotenoids, vitamins, calcium thiab kab kawm thiab kab thiab kab kawm. Lawv yuav pab koj kho lub zeem muag.
Noj buns nrog berries
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Qhov laj thawj # 2.
Nws ntseeg tau tias kev siv grapes qhuav, zoo Prophylaxis tawm tsam oncology. Ib me ntsis raisin hauv compote lossis cov khoom qab zib muaj txiaj ntsig yuav txo qis kev pheej hmoo ntawm cov qog nqaij hlav cancer. Qhov tseeb yog tias nyob rau hauv no qhuav txiv hmab txiv ntoo muaj cov phenolic teb uas tua tau thiab tsim kev loj hlob ntawm cov hlwb malignant.
Gape muaj ntau cov vitamins
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Ua tsis muaj 3.
Nws txaj muag hais txog qhov no, tab sis txhua tus neeg qee zaum muaj kev txom nyem los ntawm cem quav. Cov ntsiab lus siab ntawm fiber ntau hauv cov neeg ntaus nqi ua rau kev zom zaub mov. Yog vim li cas nws yog ib tus pab cuam tsis tau muaj rau cov neeg uas muaj teeb meem nrog kev khoob ntawm txoj hnyuv.
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