Nyob rau lub caij nplooj zeeg, peb feem ntau pov dumbbells nyob rau hauv lub rooj zaum thiab quav ib daim ntaub pua rooj rau yoga rau lub sijhawm zoo dua - lub caij ntuj sov tsis ntev. Tab sis vim li cas thiaj tsis txuas ntxiv tswj hwm daim foos thawm xyoo, tshwj xeeb yog kev sib deev kuj tseem tuaj yeem suav nrog kev qhia kev kawm? Ntawm chav kawm, cia siab rau ib tug txiv neej pw, txuas ntxiv mus saib rau koj cov zaub mov nrawm thiab luag ntxhi tas li, thiab tib lub sijhawm cia siab tias tsis tsim nyog KiloGramly unequivocally. Txawm li cas los xij, cov kws qhia tawm dag zog muaj kev ntseeg siab yog kev ua si hauv txaj yog tias koj tsis yog tus kiv cua loj thaum sawv ntxov. Tab sis cia peb mus txog txhua yam nyob rau hauv kev txiav txim.
Dab tsi cov leeg "yuav pab" sib deev
Txhua yam nws yog nyob ntawm lub cev. Ntxiv mus, cov txiv neej nyob rau hauv cov ntaub ntawv no muaj zog dua nyob rau hauv cov ntaub ntawv no - lawv muaj ntau txoj hauv kev ua rau lub cev muaj zog hauv qee tus txiv neej, uas tus txiv neej yuav ua ob peb zaug ntxiv. Tab sis tus poj niam muaj qee yam ua rau lub suab nrov. Xav txog cov haujlwm zoo tshaj plaws hauv kev nthuav dav ntxiv.
Koj tus khub tuaj yeem "muab" lub cev zoo nkauj rau koj
Yees duab: www.unsplash.com.
Nws yog los ntawm sab saud
Feem ntau "kev ua kis las" kev cai rau tus txiv neej: nws ua haujlwm tawm ntawm cov leeg loj, uas tsis tuaj yeem hais txog ntawm tus khub. Txawm hais tias qee cov sawv cev sib deev muaj zog cuam tshuam txog cov txheej txheem kom muaj lub luag haujlwm dhau los thiab pib yuav luag kom rov hais dua. Tsis txhob ua li no. Tab sis peb tau cuam tshuam. Tus poj niam hauv qhov xwm txheej no tuaj yeem ua haujlwm tau zoo ua haujlwm tawm cov leeg ntawm sab hauv ntawm sab hauv, yog tias koj khaws nws kom nruj thaum ua kev tawm dag zog "planck".
180 degrees
Peb hloov txoj hauj lwm - tam sim no tus poj niam nyob saum. Xws li nyob rau hauv cov ntaub ntawv dhau los, lub nra hnyav yuav nyob rau sab hauv ntawm lub ntsag ntawm lub ntsag, uas, yog tsis yooj yim rau "nqus", thiab yog li ntawd them nyiaj tshwj xeeb rau nws. Ntxiv rau, yuav luag txhua tus leeg leeg ntawm koj txhais taw yog koom tes, yog li koj tsis tuaj yeem tsis txhawj xeeb txog qhov degros ntawm ICR - lawv kuj ua haujlwm. Txawm li cas los xij, cov nyhuv yuav tsuas yog tias koj yuav siv txhua yam cov leeg uas tau hais tseg thiab tsis txhob muab rau lawv so.
Lub cev hnyav
Mus rau theem ntau nyuaj. Yog tias koj tus txiv neej tsis raug kev txom nyem los ntawm cov teeb meem nrog tus nqaj qaum, sim ua qhov hnyav ntawm qhov hnyav tsis muaj kev txhawb nqa. Qhov kev tshaj tawm no yuav tso cai rau tus txiv neej kom tso cov leeg ntawm cov xovxwm, tes thiab pob tw. Tus khub tsim cov kev hloov tag nrho, ua rau txhua qhov nqaij hauv lub suab, vim tias nws yuav tsum khaws cia thiab sim tsis txhob muab nws tus kheej poob. Ua ob peb txoj hauv kev, yog tias cov rog txaus. Pom zoo, ib qho kev xaiv zoo rau kev ua haujlwm hauv chav tsev?
Nws thiab nws "ntawm tus choj"
Ib qhov tseem ceeb tshaj plaws uas yuav muaj kev paub txog cov neeg nyiam nyiam uas tau nkees hauv kev tshawb pom tshiab thiab lawv tus kheej, tab sis lawv tus kheej. Peb pom zoo kom rov tsim kho ua ntej hauv cov khaub ncaws kom muaj tsis muaj kev ntxhov siab ntawm lub sijhawm inopportune. Ib tug txiv neej ua nyob rau hauv lub pose ntawm "Choj", tus ntxhais hauv lub sijhawm no mus los ntawm saud. Tus khub yuav tsum yog qhov tseeb li sai tau, koj tsis xav piav qhia txog tus kws raug mob thaum koj txoj kev ntseeg tau txais kev hloov pauv hauv nruab nrab hmo ntuj? Yog li txhua yam zoo, ua kom txhua tus leeg leeg hauv qhov nro thiab tsis txhob nqis tag nrho cov hnyav - saib xyuas koj tus txiv neej.