Caffeine twb tau dhau los ua txoj hauv kev ib txwm tau txais kev lom zem thiab kev xav zoo thaum sawv ntxov. Thiab deb ntawm txhua tus neeg nyiam muaj zog espresso, tab sis nyiam ntau dua cov zaub mov qab zib ntau rau kev ua kas fes. Qhov no yog Asmeskas nrog mis nyuj, cappuccino thiab, ntawm chav kawm, latte. Tab sis tsis txhob hnov qab txog qhov tshwm sim ntawm kev txaus siab zoo li no.
Nws yog tsim nyog sau cia tias kev siv cov latte kom txog thaum tav su pab kom nce cov ntshav qab zib. Nws qab ntxiag saj muab mis nyuj rog. Hauv ib rab diav, qab zib muaj txog li 30 kcal, thiab 30 gr 3.5% ntawm cov kua mis yuav ntxiv 15 kcal.
Ib khob kas fes nrog mis nyuj ua npuas dej ib hnub nyob rau hauv ib xyoos yuav ntxiv koj daim duab 5 kg ntawm qhov hnyav tshaj plaws
Yees duab: Pixabay.com/ru.
Raws li qhov tshwm sim, cov mis nyuj ua npuas dej ua ke nrog piam thaj yuav ua kom muaj cov ntsiab lus calorie ntawm cov khoom no. Ib khob ntawm cov kas fes zoo li ib hnub nyob rau hauv ib xyoos yuav ntxiv koj daim duab 5 kilo qhov hnyav tshaj.
Yog li ntawd, thaum noj tshais, rau qhov kawg tsim nyog, peb qhia koj kom ua lub zog espresso lossis Asmeskas tsis muaj cream. Koj tseem tuaj yeem xav txog lwm txoj kev xaiv rau kev haus dej haus, xws li muaj cov tshuaj yej muaj zog ntsuab lossis ua kom zoo nkauj. Lawv yuav muab lub cev tsis txaus ntseeg thiab yuav tsis ua rau koj lub cev puas.