Ncab cov cim tau dhau los ua cov teeb meem ntawm ntau tus poj niam. Lawv tshwm sim vim qhov poob phaus, cov khoom siv ntse, cev xeeb tub, lossis caj ces areticposition. Nws tsis ua kev puas tsuaj rau kev noj qab haus huv, tab sis tsis zoo cuam tshuam cov tsos. Qhia rau kuv seb yuav daws lawv li cas.
Khoom noj. Kev noj zaub mov tseeb yog lub hauv paus ntawm peb kev noj qab haus huv thiab kev zoo nkauj. Yog tias koj xav tawm tsam cov cim ncab, nco ntsoov tias daim tawv nqaij tau txais txhua yam cov vitamins thiab minerals. Siv cov txiv hmab txiv ntoo, zaub, zaub ntsuab, nqaij nruab deg thiab ntau hom roj. Tsis txhob hnov qab haus dej txhua hnub.
Kev ua si nawv. Nws tsis tas yuav mus koom cov gyms thiab tso koj tus kheej lub zog exertion. Nws yog txaus kom ua kev dhia ua ib txwm lossis ua luam dej. Qhov no yuav pab tswj hwm lub cev hauv lub suab thiab tsis txhob hnyav hnyav hnyav.
Da dej txias thiab kub. Ua ib hnub ua ib hnub sib piv. Qhov no yuav pab tsis tsuas yog sawv thaum sawv ntxov, tab sis kuj ua rau cov metabolism ntawd. Lwm cov dej kub 3-5 zaug thaum ua cov txheej txheem, xaus nrog nws dej txias. Nws yuav txhim kho cov ntshav ncig thiab rub daim tawv nqaij.
Zaws. Kom du tawm cov nti tawm, teeb meem teeb meem ntau zaus 2 zaug hauv ib hnub. Siv cov cream tshwj xeeb lossis cov gels nrog cov ntsiab lus ntawm collagen, elastin thiab hyaluronic acid. Pib cov txheej txheem los ntawm kev zaws khov kho, maj mam hloov nws nrog lub teeb ntsaws thiab khaus txhuam.
Roj. Cov roj zaub muaj txig txig los ntawm daim tawv nqaij. Rov qab rau hauv cov qub txeeg qub teg, cov poj niam siv cov roj Argan rau kev saib xyuas lub cev. Nws yog qhov tseeb tias nws kim, yog li koj tuaj yeem hloov pauv nws nrog cov txiv ntseej ntau dua.