Vim li cas. Hauv ntshav hom-ntshav qab zib, qib ntshav muaj teeb meem yog nce. Ntxiv rau, cov metabolism tau tawg. Txhua yam no ua rau swb ntawm cov hlab ntsha thiab cov leeg. Thiab ua ntej ntawm txhua tus raug kev txom nyem los ntawm cov hlab ntawm ob txhais ceg, raws li lawv tau muab tshem tawm tshaj plaws los ntawm lub siab. Vim tias cov ntshav txom nyem ua rau muaj kev tiv thaiv. Thiab ib qho, txawm tias lub qhov muag me me, muaj kev raug mob yog qhov tsis zoo heev. Thaum xub thawj, cov qhov txhab me me tshwm rau ntawm txhais ceg. Sij hawm dhau mus, lub qhov txhab tau dhau los ua ntau thiab ntau dua, lawv tsis zoo, txhais ceg yog kev lwj. Raws li ib tug tshwm sim, ib tug neeg yuav txiav rau ntawm ceg.
Yuav tiv thaiv koj tus kheej li ntshav qab zib li cas? Tawm dag zog lub cev. Taug kev los yog lub zog ce. Peb tau ua ib qho kev sim. Ib tus tswvcuab ntawm 40 feeb mus rau ntawm lub cos, thib ob 40 feeb tau koom nrog hauv kev tawm dag zog. Raws li qhov tshwm sim, qib ntawm cov piam thaj ua kom tsawg thiab thaum taug kev, thiab cov txheej txheem muaj zog zog. Thiab nws tsis yog qhov xav tsis thoob! Thaum cov leeg ua haujlwm, lawv haus cov dab dej. Raws li, nws qib raug txo. Thiab cov cells ua kom insulin ntau dua. Tau kawg, cov neeg uas xav tau tuaj yeem ua kom cov kev tawm dag zog fais fab. Tab sis tseem taug kev yog qhov yooj yim dua thiab yooj yim dua.
Tswv yim: Kev taug kev niaj hnub ntawm 30-40 feeb yuav pab txo cov ntshav qab zib muaj ntshav qab zib.