Dab tsi yog Vocal yoga?
Qhov no yog cov txheej txheem raws li kev paub txog kev ua pa thiab lub suab. Nws lub hauv paus ntsiab lus yog tsim tsa ntawm qhov tseeb tias tus qub pranayama (ua pa ua pa Kev pov ntawv tawm suab tshem tawm cov blocks sab hauv, hloov kho tus neeg ntawm lub cev, lub hlwb thiab kev xav. VEDIC VEDIC VEDIC ENAFICATED kev paub, suav nrog kev paub ntawm xya lub suab dawb ceev - XA, PA, yog, tsis muaj.
Yuav ua li cas koom rau hauv Vocal Yoga
Muaj ntau hom yoga yoga. Ib qho ntawm cov nyiam tshaj plaws - nqa lub cev ua kev sib raug zoo. Ua ntej, nrhiav qhov chaw ntsiag to uas tsis muaj leej twg hnov koj. Nyob rau hauv qhov, twv yuav raug hu, kev xyaum yuav ua kom yooj yim dua. Tshem cov khau, noj txoj haujlwm yooj yim, rub lub nraub qaum. Tsom ntsoov rau koj lub cev thiab ua tsis taus pa, mloog cov suab ib puag ncig.
Tus hu nkauj Perukua
Thawj theem yog kev ua pa sov sov. Ua pa los ntawm lub qhov ntswg, xav txog nws txog xya. Kev tau txais, koj yuav tsum tuav koj cov pa ua plaub tus account. Ntxiv kom maj mam ua pa tawm ntawm lub qhov ncauj, rov suav mus rau xya. Daim di ncauj yuav tsum ua ib lub qhov me me-raj, zoo li yog koj xuav. Cov txheej txheem qhia ntxiv voltage thiab cov leeg kom txaus. Ua li no, thaum ua pa ntawm txhais tes maj mam lim (koj tuaj yeem nyem lawv mus rau hauv lub nrig). Xws li cov nro yog khaws cia thaum tag nrho ua pa qeeb. Thiab twb thaum lub sij hawm exhalation, cov leeg yog maj mam so. Koj yuav tsum xav sov hauv lub cev lossis muaj cua sov.
Mus rau mantram. Txhawm rau kho lub siab xav thaum pib ntawm kev xyaum, peb rush "Ohm" mantra. Thaum leaning no mantra, lub suab pib hauv plab, ntawm lub hauv paus ntawm peb lub cev, nce siab saum toj no ntawm lub plawv, caj pas thiab nruab nrab ntawm lub hlwb, xaus nrog qib ntawm cov yas. Tom qab ntawd, peb ua lub suab palettes txij 7 lub suab dawb ceev: SA, Ma, Pa, yog, tsis yog. Ntawd yog, peb nqis cov suab no. Peb ua tiav kev coj ua ntawm Mantra "Ohm", ua peb lub cev rau hauv qhov sib npaug.
Nyob rau hauv qhov kawg xyaum kev xav. Ntawd yog, muaj pes tsawg tus ntawm lub hlwb thiab kev tawm dag zog siv nyob rau hauv cov lus sib xyaw ntawm sab ntsuj plig thiab kev ntseeg lossis kev coj ua si. Raws li qhov tshwm sim, koj tuaj yeem poob mus rau hauv kev mob tshwj xeeb. Tam sim no muaj ntau txoj hauv kev ntawm kev xav. Cov pib qhia pib pib ua tib zoo xav txog ntawm kaum feeb. Txhawm rau txhim kho cov nyhuv, tig mus rau lub suab seev qab ntxiag. Lub hauv paus ntsiab lus tseem ceeb ntawm kev xav kom xis nyob. Yog li ntawd, koj tsuas yog xav tau zaum hauv txoj haujlwm yooj yim rau koj. Tej zaum muaj ib yam dab tsi tso rau hauv qab. Muab ob txhais tes rau ib qho ntawm cov kev cai uas tus Xib Hwb yuav qhia koj. Thiab tseem ceeb tshaj plaws - sim txiav cov kev xav ntawm kev xav. Cov kws tshaj lij qhia koj xav txog kev xav tom ntej thiab tom qab ntawd sim mus so, tsis pib xav txog lwm tus. Sim ua kom tsis txhob mloog zoo txog kev xav. Xws li so rau ob peb feeb yuav tso cai rau koj kom pom kev xav tshiab.
Los ntawm txoj kev ...
Cov tib neeg xyaum cov khoom yoga, raws li txoj cai, tsis txhob ua rau mob khaub thuas, vim tias lawv muaj kev ua haujlwm zoo ua haujlwm hauv caj pas chakra - Vishudha.