Tus txiv neej los ntawm lub sijhawm pib yog kev sib raug zoo. Peb tsis tuaj yeem nyob hauv kev sib cais, los ntawm cov hu nrog sab nraud ntiaj teb nyob yog tsis muaj sia nyob, ces lub xeev kev puas siab yog. Coob tus neeg nyuaj heev kom nres dua lawv tus kheej, thiab cov neeg kawm ntawv theem pib yuav tsum nug txoj kev lossis lub sijhawm ntawm cov neeg caij tsheb mus rau qhov kev tshawb fawb tiag tiag. Yog tias koj xav txog koj tus kheej rau pawg no, peb yuav sim pab koj.
Sib txuas lus, sib txuas lus thiab sib txuas lus dua
Tsis tas yuav tawm mus thiab "rushing hauv caj npab" ntawm thawj txee. Pib nrog cov neeg hlub. Nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob kom tsis txhob muaj kev sib cuag nrog tsev neeg: Yog tias koj tsis nco qab tsev neeg lub rooj sib tham tsuas yog vim koj tsis xav nyob hauv tuam txhab ntawm cov neeg, pib hloov pauv. Tsev neeg yuav txhawb koj txoj kev xyaum rau hauv txhua qhov xwm txheej, uas txhais tau tias nws yuav tsis txaus ntshai los qhib. Tom qab ntawd maj nthuav lub voj voog ntawm kev yos: zoo tshaj yog tias koj paub paub koj nyiam - muaj qhov tshwm sim siab uas koj yuav pom cov phooj ywg rau lub neej.
Tus txiv neej xub thawj kev sib raug zoo
Yees duab: unsplash.com.
Tsis txhob nyob nyab xeeb
Yog lawm, koj yuav tsum ua nyuaj rau kauj ruam, uas tsis kov koj tus kheej. Hauv qhov no, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau txiav txim siab thiab tsis sim ua kom tsis txhob muaj nws qhov tshwm sim, raws li feem ntau tshwm sim nrog cov neeg kaw. Txiav txim siab ntawm qhov kev mus txawv tebchaws ib leeg: tsuas yog npaj nws nyob rau hauv ib lub sijhawm luv luv, txwv tsis pub muaj kev pheej hmoo ntawm kev hloov pauv koj lub siab. Sau npe rau cov kev kawm uas ib txwm xav tuaj saib, pib koom nrog qhov lawv xav tau thaum yau, tab sis tsis tuaj yeem nyob hauv kev sib txawv. Cov kev tshoov siab tshiab zoo kawg nkaus kom pom lub ntiaj teb no ntau dua.
Tsis txhob ntshai ntawm cov kev xav ntawm lwm tus
Yees duab: unsplash.com.
Txhawj koj tus kheej tus kheej
Nyob rau hauv lub siab psychology, muaj ntau cov tswv yim tsom rau kev txheeb xyuas lawv qhov ua tau zoo, koj yuav tau txais koj tus kheej. Nkag siab tias tsis muaj leej twg zoo tag nrho, thiab tib lub sijhawm feem ntau cov neeg feem coob xav zoo nkauj, txawm tias txhua yam tsis zoo. Nws yog ib qho tseem ceeb rau koj kom tsis txhob xav "Koj yuav xav li cas txog lwm tus?" Ntseeg kuv, lawv tsis txhob tsom rau cov neeg no?
Xav txog koj txoj kev ntshai nyob rau hauv txhua xim
Raws li txoj cai, peb ntshai ntawm ib yam dab tsi paub daws teeb. Tsis muaj ib yam dab tsi phem tshaj li qhov tsis paub, raws li peb paub. Tias yog vim li cas psychologists muab los ua haujlwm tawm lawv txoj kev ntshai los ntawm ib daim ntawv.
Yog tias koj nyuaj rau kev ua haujlwm nrog cov duab, tsuas yog sau cov npe ntawm cov xwm txheej thiab cov neeg uas coj koj qhov kev tsis xis nyob loj tshaj plaws. Feem ntau cov qauv no pab mus rau visually kis qhov xwm txheej thiab nrhiav txoj hauv kev los daws nws, cia nws tsis tshwm sim hauv kev muaj tiag. Pib los ntawm cov txheej xwm me tshaj plaws hauv cov npe thiab xaus cov xwm txheej alarming uas, hauv koj lub tswv yim, tuaj yeem tshwm sim rau koj lossis tau tshwm sim.
Coj thawj kauj ruam ntawm kev sib txuas lus
Yees duab: unsplash.com.
Hu rau tus kws tshaj lij rau kev pab
Nws tshwm sim hais tias nws yog tsis yooj yim sua kom tiv nrog phobia nws tus kheej, nyob rau hauv cov ntaub ntawv no koj tsis tuaj yeem ua yam tsis muaj kev pab ntawm tus kws tshaj lij uas tau tsim los ua haujlwm kom koj ntshai. Feem ntau, sociophobes ntshai tig mus rau tus kws kho mob hlwb vim yog nws hais tias, thiab cia nws los ntawm tus kws npliag siab uas tuaj yeem nrhiav tau los daws koj cov teeb meem. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog koj lub siab xav hloov qhov xwm txheej thiab lub siab xav kom tsis txhob zam kev sib cuag sab nraud.