Cov hlab plawv yuav tsum muaj kev tswj hwm peb. Nws yog tsis yooj yim sua kom txhawb nqa hlab ntsha muaj zog yog tias koj ua phem rau cov zaub mov muaj roj, dej cawv thiab lwm yam khoom uas ua txhaum txoj haujlwm tseem ceeb no. Txawm li cas los xij, nyob rau hauv peb lub hwj chim kom txuas ntxiv cov tub ntxhais hluas ntawm cov hlab ntsha thiab tiv thaiv lawv txoj kev thaiv, rau qhov no yog qhov tsim nyog kom sib npaug ntawm kev ua neej noj. Niaj hnub no peb txiav txim siab los ua ib daim ntawv teev tsib cov khoom loj uas tau tsim los khaws cov kev ywj pheej ntawm peb cov hlab.
Txiv qaub peb tsuas yog xav tau
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Txiv qaub
Qhov ntau ntawm cov vitamin C, nrog rau txhua hom ntawm cov roj tseem ceeb thiab cov tshuaj tua kab mob ua rau cov kua txiv tsuas yog qhov tsis muaj nqis hauv peb cov zaub mov noj. Ntxiv rau kev siv hauv daim qauv tshiab, cov tswv yim tswv yim qhia ib xyoos ib zaug los ntxuav cov hlab ntshav ntawm txiv qaub raws li cov roj cholesterol. Ntawm lwm yam, txiv qaub muaj peev xwm ntawm:
- Muab cov co xees.
- Nce tag nrho cov laus ntawm cov hlab ntsha.
Txawm li cas los xij, nrog cov kab mob ntawm lub plab zom mov, txiv qaub yuav tsum siv nrog kev ceev faj.
Ib qho me me ntawm cov cawv qhuav zoo ntxiv rau hauv lub nkoj loj zuj zus
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Kalina
Lwm qhov "hypervitaminated" khoom, uas yog siv nyob rau hauv ntau thaj teb, suav nrog txhawm rau tswj hwm kev noj qab haus huv ntawm cov hlab ntsha. Cov ntsiab lus tseem ceeb: Siv Kalina tsim nyog ua ke nrog cov pob txha, raws li lawv muaj cov enzymes loj. Kalina pab tau:
- ntxiv dag zog rau cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha.
- Txo cov siab.
Txawm hais tias tag nrho cov txiaj ntsig, muaj kev pheej hmoo ntawm thrombosis, txij li cov khoom nce ntshav txhaws.
Ntsuab tshuaj yej
Cov txiaj ntsig ntawm cov tshuaj yej ntsuab yog cov lus dab neeg. Sai li nws tsis siv: ob qho tib si rau poob phaus, thiab rau ntxuav daim tawv nqaij zawm, txawm li cas los xij, nws yog qhov zoo tshaj plaws los siv tshuaj yej hauv kev teem sijhawm ncaj qha - yog li nws ua haujlwm zoo tshaj.
Cov khoom siv caffeine siab ua rau muaj kev teb tsis meej pem los ntawm cov kws tshaj lij, vim tias cov tshuaj yej muaj peev xwm ua kom muaj ntshav siab, uas tsis txawv hauv kev ua haujlwm ntawm lub siab. Txawm li cas los xij, cov tshuaj yej ntsuab tau zoo kawg nkaus ntxuav cov leeg, yog li haus lub siab tawv, tab sis tsis txhob noj ntau dua ob khob ib hnub.
Caw liab
Peb tab tom tham txog cov vintage wines, thiab tsis cov dej haus yog ib qho tseem ceeb. Kev siv cov cawv qhuav hauv cov khoom me me txhua ob peb hlis pab:
- Ua kom muaj kev zoo ntawm cov tshuaj nitrogen hauv cov ntshav.
- Txo cov nyiaj ntawm Endophelin Protein, uas ua rau atherosclerosis.
- Txuag cov vessousity ntawm cov nkoj.
Hloov qab zib rau zib ntab
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Zib muv
Zib ntab rau lub sijhawm ntev yog siv los ua tshuaj, raws li cov ntsiab lus ntawm cov khoom siv muaj txiaj ntsig yog tsuas yog xav tsis thoob. Nws yog tsim nyog nws los hloov qab zib rau zib ntab, raws li koj yuav pom qhov sib txawv loj hauv kev noj qab haus huv:
- Zib ntab siv lub plawv nrog cov zaub mov tsim nyog.
- txo cov ntshav ceev.
Nco ntsoov tias thaum siv zib ntab nws yog ib qho tsim nyog kom cais cov khoom qab zib, txwv tsis pub muaj kev pheej hmoo ntawm kev loj hlob ntawm ntshav qab zib thiab lwm yam teeb meem.