Yuav ua li cas kom tsis txhob plam koj tus kheej yog tias cov neeg ua haujlwm tsis zoo thiab muaj ntau yam teeb meem uas tau ib puag ncig koj. Tej zaum koj yuav tsum tsuas pauv koj tus cwj pwm ntawm lawv thiab mloog cov lus ntuas. Thiab tom qab ntawd muaj ntau qhov kev txiav txim siab yuav ua li cas hloov qhov xwm txheej kom zoo dua qub.
Paub txog koj cov teeb meem. Ua ntej, nws yog ib qho tsim nyog kom nkag siab qhov xwm txheej thiab nkag siab tias nws yog qhov ua tau los ua ib yam dab tsi. Yog tias muaj kev daws teeb meem, tsis txhob noj koj tus kheej. Thaum qhov xwm txheej tsis muaj kev cia siab, nws tsis tsim nyog them rau nws.
Tsis txhob zais koj lub siab. Txhua yam kev paub yuav tsum muaj. Pov cov khoom sib txuas, ntaus lub rooj, hlawv tawm lossis them nyiaj. Qhov tsis zoo yuav tawm mus, thiab koj yuav zoo siab dua.
Tsis txhob pom qhov ua yuam kev raws li koj lub cev. Daim Ntawv Ntxiv yog ib qho kev qhia ntawm peb txhua tus muaj cai. Siv tag nrho cov kev paub tau nthuav tawm rau lawv, pov tawm tawm tsis txaus siab lub sijhawm los ntawm kuv lub taub hau thiab mus.
Kawm kom paub los ntawm teeb meem. Tsis txhob khaws cov cwj pwm tsis zoo thiab poob rau hauv apathy. Tau txais qhov koj nyiam tshaj plaws, nyeem phau ntawv lossis hu ua phooj ywg. Saib ib ncig thiab pom tias lub ntiaj teb no zoo nkauj npaum li cas.
Xws li "kev zoo siab" hauv kev noj haus. Muaj cov khoom lag luam uas ua rau muaj cov khoom siv endorphins - "cov tshuaj hormones ntawm kev zoo siab". Siv lawv los tsa lub siab.
Lub cev ce Kuj tseem tuaj yeem hais koj nrog lub siab zoo thiab lub suab. Yog lawm, thiab ib daim duab zoo yuav twv yuav raug hu ua tsis yog lub siab, tab sis kuj tseem tus kheej.
So. Ua raws li kev noj qab haus huv thiab mus pw tsaug zog raws sijhawm.