Taug kev yog qhov zoo, tshwj xeeb yog tias koj mus ncig ua si rau koj tsev neeg. Tsis muaj ib yam dab tsi zoo dua li siv sijhawm nrog menyuam yaus, da dej thiab noj sunbathing. Txawm li cas los xij, so nrog tus menyuam yaus tuaj yeem coj tsis tau tsuas zoo siab, tab sis kuj muaj teeb meem ntau yog tias koj tau npaj rau nws. Eligees tuaj yeem zam tau - tsuas yog ua raws li peb cov lus pom zoo:
Xaiv qhov chaw pov thawj
Qhov no yuav tsum yog ib lub sijhawm kuaj qhov chaw uas koj twb tau lawm. Tsis txhob xaiv lub teb chaws uas muaj huab cua kub heev thiab huab cua noo - rau tus menyuam, kev hloov pauv ntawm qhov kub thiab txias tuaj yeem ua rau muaj mob. Ib qho ntxiv, qhov chaw yuav tsum muaj kev nyab xeeb los ntawm qhov pom ntawm kev ua txhaum cai thiab kis tus kab mob. Saib rau cov tsev so uas muaj me nyuam cov chav thiab cov neeg ua yeeb yam kom koj yuav muaj txoj hauv kev los so, thiab tus menyuam yuav muaj kev lom zem. Nco ntsoov nyeem ntau qhov kev txheeb xyuas txog qhov chaw xaiv.
Npaj ua ntej
Yog tias koj tau xaiv lub teb chaws nrog cov ntaub ntawv vixaj, xa tag nrho cov ntaub ntawv tsim nyog rau Vixaj ob peb lub hlis ua ntej nws yuav tsum tau kos tag nrho cov ntaub ntawv tsis yog rau ntawm koj tus kheej, tab sis kuj ntawm tus menyuam. Tsis tas li ntawd, yog tias tsis ua tiav, koj tuaj yeem yooj yim xa lawv dua. Kev ya dav hlau thiab tsev so yuav tsum tsis txhob yuav ib yam nkaus thiab thaum kawg.
Txhua qhov tsim nyog nrog koj
Yees duab: unsplash.com.
Npaj cov peev nyiaj
Ntawm kev mus ncig, kev siv nyiaj tsis pom zoo ntau zaus, thiab ntawm kev mus ncig ua si nrog tus menyuam - ib txwm muaj. Ua cov peev nyiaj nrog cov npoo ntawm tsawg kawg 25% ua ntej, koj yuav tsis muaj kev txhawj xeeb txog qhov tsis muaj nyiaj.
Coj txhua yam koj tuaj yeem ua ke
Sau txhua qhov tsim nyog: Cov khoom ua si uas nyiam, tshuaj, ua luam dej. Ntawm chav kawm, txhua yam tuaj yeem yuav tuaj txog hnub so, tab sis nws yuav nyuaj rau lub sijhawm ntau dua li hauv hometown. Yog li ntawd, ua ntej, hais kom tus menyuam xaiv cov khoom ua si uas nws yuav coj nrog nws mus ncig ua ntej - cov neeg laus thiab chaw zov menyuam. Saib xyuas kom txhua tus me nyuam yam muaj kev xaiv ua haujlwm.
Isalas
Nco ntsoov tso nyiaj kho mob kho mob thaum muaj xwm txheej tsis zoo. Txawv teb chaws, kev kho yog kim heev, yog li nws tsis tsim nyog txuag nws thiab nws yog qhov zoo dua los xaiv cov lej txuas ntxiv.
Kev Tiv Thaiv Tshav Ntuj
Qhov feem pua loj ntawm cov menyuam tau txais kub thiab tshav ntuj ib xyoos. Nco ntsoov tias tus menyuam tsis ntev nyob rau hauv lub hnub thiab nco ntsoov hnav lub taub hau ntawm nws. Tsis tas li ntawd tsis txhob hnov qab lub qab zib los ntawm tshav kub thiab tshav ntuj. Daim tawv nqaij ntawm cov menyuam yaus yog ntau ntau dua los ntawm cov neeg laus thiab xav tau qib siab ntawm kev tiv thaiv. Noj cov cream waterproof cream nrog lub cim ntawm SPF 50. Ua kom muaj ncua - txhua lub sijhawm tom qab da dej.
Saib xyuas cov me nyuam me me los ntawm tshav ntuj ncaj qha
Yees duab: unsplash.com.
Ntau cov dej
Kev noj dej haus tsis txaus ua rau lub cev qhuav dej, yog li paub tseeb tias koj tus menyuam yuav haus dej ntshiab kom nruab hnub.
Pab lub Hall
Yog tias koj tuaj yeem ua tau, caw cov neeg txheeb ze thiab cov phooj ywg taug kev, lawv tuaj yeem koom nrog koj lub luag haujlwm ntawm koj tus kheej, koj yuav muaj txoj hauv kev los so.
Teeb hom
Nyob rau hauv cov teb chaws sov, nws yog qhov zoo dua tsis yog nyob rau hauv lub hnub ntawm 12-16 teev - lub sijhawm no muaj lub ncov ntawm cov hnub lom zem. Tshawb nrhiav qhov chaw qhib lub sijhawm thaum lub sijhawm no hardards hlawv thiab tshav ntuj. Nws yog qhov zoo dua nyob rau ntawm lub puam los ntawm 8-12 teev thaum sawv ntxov thiab txij li 16-18 teev nyob rau yav tsaus ntuj. Thaum lub sijhawm so, nws yog qhov zoo dua los npaj ib teev mos me me lossis xa me nyuam mus rau hauv chaw zov me nyuam.
Thiab qhov kawg tab sis tsis muaj qhov tseem ceeb! Yog tias koj tus menyuam muaj hnub nyoog qis dua peb xyoos Nco ntsoov tham nrog tus kws kho mob ua ntej mus rau hauv hiav txwv. Ntau tus kws kho mob tsis pom zoo kom cov menyuam yaus thaum yau los so hauv lub teb chaws kub, txij li qhov kev pheej hmoo loj rau cov kab mob sai.