Kev thauj khoom hnyav yog cov muaj txiaj ntsig ntau

Lub sij hawm ntev thauj khoom tuaj yeem nqa cov txiaj ntsig ntau dua rau kev noj qab haus huv ntau dua li cov calorie txaus, RIA Novosti kis tau. Qhov xaus ntawm cov kws tshawb fawb los ntawm Netherlands uas ua ib qho kev sim ua 18 tus neeg uas muaj zog ua hnub nyoog li 19 txog rau xyoo 19 txog 24 tau koom nrog. Txhua tus neeg tuaj koom pom peb hom. Hauv thawj kis, cov neeg pab dawb tau los zaum thaum 14 teev sawv ntxov txhua hnub thiab tsis txhob ua ib ce muaj zog. Hauv ob hom, cov neeg tuaj koom tau zaum 13 teev nyob rau ib hnub thiab ib teev tau ua rau kev cob qhia nquag. Hauv qhov xwm txheej thib peb, cov neeg ua haujlwm pab dawb tau rau teev nyob rau ib hnub, plaub teev tau taug kev ntawm ko taw thiab sawv ob teev. Tom qab txhua hnub xws li cov kws tshawb fawb ntsuas cov tshuaj insulin rhiab thiab cov ntshav lipids. Ob qho ntawm cov ntsuas no pab txheeb xyuas cov teeb meem metabolic xws li ntshav qab zib thiab rog. Nyob rau tib lub sijhawm, cov sau phau ntawv pom tias tus naj npawb ntawm cov calories siv nyob rau hauv tag nrho peb kis tau kwv yees li tib yam. Cov qib ntawm cov roj cholesterol thiab lipids tau zoo dua thaum cov neeg koom nrog cov neeg koom nrog kawm hauv ib teev. Tab sis tseem ceeb nce qib nyob rau hauv cov ntsuas no tau sau tseg thaum tuaj pab dawb tau muaj qhov, tab sis kev ua haujlwm ntev (ntev taug kev lossis sawv ntsug).