Nyob rau lub caij nplooj zeeg, Kuv tsis xav tau ib qho kev ua si, uas yog vim cov txheej txheem txias, txawm li cas los xij, peb txhua tus paub, ua rau muaj teeb tsa ntawm qhov hnyav dhau Thiab kev poob siab thaum xaiv khaub ncaws hauv koj cov khw muag khoom nyiam. Peb tsav tsheb tam sim ntawd lub apathy thiab tawm mus rau workout ntawm txoj kev, thaum huab cua tso tawm, cia qhov ntsuas kub thaum sawv ntxov thiab tsis tas yuav muaj. Peb tau sau cov kev tawm dag zog zoo tshaj plaws hauv cov huab cua ntshiab uas koj tuaj yeem yooj yim ua rau cov chaw ua si ze tshaj plaws nyob ze koj lub tsev.
Npaj kom txhij rau kev cob qhia
Txhua yam kev ua si cuam tshuam kom txhij txhua yam, txwv tsis pub koj cov pob qij txha thiab caj pas yuav tsis hais ua tsaug rau koj. Tsis txhob ntshai, txhua yam koj xav tau yog khiav thiab kev txhim kho ntawm pob qij txha los ntawm lem thiab inconsons. Ua txhua yam du thiab maj mam tsis txhob puas cov mos mos xoform.
Peb pib thawb-ups
Yog tias koj tsis tuaj yeem hu rau koj tus kheej tus neeg thawb nyiaj, yog li koj yuav txo lub hauv caug ntawm qhov qis dua, uas nrog qhov txawv txav rov qab rau ob peb hnub. Nyob rau lub caij nplooj zeeg, nws yog qhov nyuaj heev kom nrhiav tau cov kob qhuav thiab huv rau cov ntaub pua plag ntau, thiab yog li ntawd lob cov ntaub pua taw rooj los ntawm lub tsev los qhia tsis muaj teeb meem. Nrog lub laub nws tus kheej, saib lub lauj tshib saib rov qab thiab tsis tau tsim lub kaum sab xis ntau dua 45 qib tsis nce siab tshaj lub tsev, txwv tsis pub koj pheej hmoo ua rau cov pob txha sib txuas.
Lob ib daim ntaub pua rooj nrog koj
Yees duab: www.unsplash.com.
Ua kom nruj
Ntawm no koj yuav xav tau kab rov tav. Saib rau cov kab ntawv hla uas yuav tsis siab dhau, vim peb yuav tsis tshua rub tawm cov ntaub pua taw uas zoo tshaj plaws: qhov kev txiav txim siab zoo tshaj plaws yog li ntawd thaum kov nrog lub ntiaj teb, koj Tsis txhob haus cov khaub ncaws, kos rau hauv cov ntoo khaub lig nyob rau hauv xws li txoj kev uas zoo li nyob nruab nrab ntawm nws thiab lub ntiaj teb. Ob txhais tes nyob ntawm tus ntoo khaub lig ntawm lub xub pwg, qis dua cov hniav ntawm koj lub cev ntawm koj txhais tes ncab tawm, thaum lim cov xovxwm thiab pob tw. Zawm kom txog thaum koj kov tus ntoo khaub lig.
Ua kom txaus siab
Thiab ntxiv peb ua ib qho kev tawm dag zog qub nyob rau hauv ib daim ntawv me ntsis Tau rov qab mus rau kab rov tav thiab muab cov ceg ntoo me me xwb. Thom khwm saib ntawm ob sab. Tau tsis lees txais lub plab mog qab hau rov qab, maj mam mus ntawm tus ntoo khaub lig, thaum ua kom tus nraub qaum ncaj, cov luj taws hauv av kuj tsis hle. Yog tias muaj lub siab xav ua kom pom qhov kev tawm dag zog, pom txawm tias qis dua siab thiab ua lub luag kom txog thaum koj kov nws.