Noj haus. Yuav kom muaj kev nyob nquag, nws yog ib qho tsim nyog los noj tsis tu ncua. Txhawm rau kom rov qab poob lub zog, noj zaub mov nplua nuj hauv cov hlau, nqaij thiab ntses, legumes, neeg rau thiab zaub.
TXHAWB cov zaub mov ceev, cov zaub mov rog dhau thiab mob hnyav, yog li tsis txhob overload tag "kev txom nyem" lub cev.
Tawm dag zog lub cev. Zam kev ua haujlwm hnyav, tshwj xeeb yog tias koj hnov qab lossis mob plab. Kev sib tsoo ntawm lub ntiajteb txawj nqus, koj yuav pheej hmoo ua rau lossis txawm dag zog los ntshav.
Ua hauj lwm. Hauv ntau lub tebchaws, cov poj niam lub sijhawm tseem ceeb muaj txoj cai tau txais tsev kho mob raug cai. Peb tsis muaj lub sijhawm zoo li no, tab sis yog tias lub taub hau tso cai rau koj mus rau hnub so, koj yuav tsum tsis txhob lees nws. Xav txog qhov kev sib txawv ntawm cov hnub sib txawv, nrog cov hnub no, tsis yog cov tsos mob ua haujlwm yuav pab kom tsis txhob muaj kev tsis sib haum xeeb.
Kev tsis muaj kev sib deev sib deev. Hauv "hnub no" txoj kev muaj menyuam kom cev xeeb tub qis txaus. Tab sis lub peev xwm tuaj tos tus mob hauv tib lub sijhawm nce zuj zus. Yog li ntawd, kom txog rau thaum kawg ntawm kev coj khaub ncaws ntawm kev sib tw sib deev, nws yog qhov zoo dua kom zam.