"Peb muab txoj hauv kev tshiab rau peb cov tsos," evgenia mazur share. - Hauv essence, peb qhov program "lub cev thiab lub ntsej muag" turnkey "yog lwm txoj kev phais mob yas.
Nws suav nrog: ib qho kev tawm dag zog ntawm kev tawm dag zog, kev noj haus kom zoo thiab kev hloov pauv ntawm txoj kev ua neej. Qhov zoo ntawm lub neej yeej yuav nce ntxiv, cov rog thiab kev ua yuav tau ntau dua. Cov yuam sij ntawm cov hluas - hauv koj txhais tes! "
Qhov zoo, muaj ntau tus poj niam uas tsuas yog zoo nkauj dua txhua xyoo. Piv txwv li, Sophie Loren. Dab tsi yog nws zais? Ua ntej, nws mus pw saum kaum thaum yav tsaus ntuj thiab sawv ntxov.
Qhov no tau sib raug rau txhua hnub biorhynms ntawm tib neeg kev ua si. Sophie Lauren xyov hais tias: "Nws yog ib qho nyuaj rau qhov tsis muaj cai yog tias koj tub nkeeg." Italian diva hinted: yog tias koj xav kom muaj lub ntsej muag txaus nyiam, koj yuav tsum ua nws. Tsis muaj tsawg dua li zoo nkauj Fabkis poj niam BRIGADE Bardo lees paub: "Tsis muaj ib qho nyuaj ua haujlwm 24 teev nyob rau ib hnub zoo li tsis tau."
"Kev zoo nkauj yog lub neej ntawm lub neej, lub cim ntawm loyalty rau kev hloov zuj zus. Txhua yam dab tuag yog tus kab mob
Thiab kev tuag. " "Nws tau hais tias ib tug neeg los ntawm Great," suav Evgeny mazur. - Tib neeg txoj haujlwm hauv lub neej tsuas yog 15% txiav txim los ntawm theem kev noj qab haus huv. Los ntawm 20% - gene. Thiab 65% ntawm lub neej. Evolution thiab kev txhim kho qhia cov kev ua haujlwm tsav tsheb. Kev txav thiab txav mus los, Kuv tsis tau nkees dua. Kev txav yog lub neej. Kev zoo nkauj yog txoj kev nplij siab ntawm lub neej. Kuv muab ib qho kev tawm dag zog, thaum ua haujlwm uas koj tus kheej yuav pom thiab ntsuas dab tsi tshwm sim nrog koj lub ntsej muag, caj dab, thaj tsam ntawm caj dab, tag nrho lub cev. Thiab xa koj cov dag zog raws li txoj kev yog. "
"Hauv kuv lub tswvyim, tsis muaj cov poj niam dab tuag," hais tias Alexander Remeto. - Muaj cov poj niam uas tsis xav ua kom zoo nkauj. Hauv kev rau siab ua kom zoo tag nrho ntawm cov kab, nws yog ib qho tsim nyog kom nkag siab tias tus neeg twb zoo tag nrho nws tus kheej. Xwm twb tau tsim cov proportions thiab sib npaug, symmetry. Piv txwv li, kev zoo nkauj ntawm lub ntsej muag yog cuam tshuam nrog lub suab zoo ntawm cov leeg nqaij, cov leeg ntawm caj dab (thiab tsis yog). Cov tawv nqaij ntshiab, maj ntawm lub ntsej muag yog cov npog ntawm cov leeg thiab pob txha qauv, cov leeg leeg thiab cov hlua khi. Thiab nws cov xwm txheej yog nyob ntawm seb cov leeg ua haujlwm li cas. "
Hauv tib neeg lub cev, raws li cov kws tshawb fawb pom tawm, muaj cov leeg nqaij uas los ntawm cov ntiv tes ntawm cov nqaij pob txha taub hau, nyob rau sab xub ntiag, nram qab ntawm lub cev. Thiab yog tias nyob rau hauv no txoj saw no ib qho ntawm cov leeg tsis muaj zog, txhad tag nrho yuav los rau qhov tsis txaus ntseeg.
"Kuv txoj kev xyaum qhia tau hais tias feem ntau cov neeg tuaj nrog ua kom tiav lossis kho cov pob taws thiab lub plab (rau lub plab (rau lub zuaj plaub hau), tshem tawm cov khau khiab), tshem tawm cov mis nyuj), tshem tawm cov mis thib ob ". Nws yog dab tsi? Qhov no yog thaum koj yuav lub tsho poj niam zoo nkauj lossis hnav khaub ncaws zoo nkauj, thiab "khaub ncaws tsis zaum," vim hais tias lub pob zeb tsis muaj kev ntxhov siab - zoo li "hauv siab ob." Nws yog ib qho nyuaj los piav tias txhua yam hauv tib neeg lub cev muaj kev sib cuam tshuam, "Tsa lossis tshem tawm cov pob muag thib ob tsuas yog kho. Tom qab tag nrho, qhov tseeb ntawm lub cev yog "tus naj npawb ib ce muaj zog." Los ntawm nws thiab koj yuav tsum pib. "
Kev Zoo Nkauj Axis
Muaj cov lus hais tias: "Dhia txha nqaj qaum - kho txhua yam kab mob." Praphrasing, nws tuaj yeem hais tias yog tias koj xav tau lub cev zoo nkauj, maj nrawm hauv kev coj.
"Vim li cas nws thiaj tseem ceeb tshaj plaws kom ua raws cov tsiaj ntawv? - Txuas ntxiv ntawm Evgeny mazur. - Vim tias nyob rau lub neej, cov leeg tsis muaj zog poob lub suab, uas tus xwm qhia rau peb thaum yug. Cov leeg no muaj xws li cov leeg me me, uas yog lub luag haujlwm rau cov xwm txheej ntawm lub vertebrae thiab feem ntau ntawm tag nrho cov nqaj qaum. Ntuj Cursex Shocks nqus tau feem ntau cuam tshuam - qhov no yog ncauj tsev menyuam - qhov no yog ncauj tsev menyuam, lub hauv paus thiab lumbar chav haujlwm. Muaj tseeb txhua tus peb nyeem tau sau tseg tias nws feem ntau sobs nyob rau hauv txoj cai hniav. Yog li nws yog - qhov no yog thaj chaw shredded, nyem. Feem ntau ntawm peb sau nrog koj sab tes xis. Alas, nws yog qhov tsis txaus ntseeg. Qee cov leeg ua txhua txoj haujlwm ntawm peb tus kheej, thiab qee qhov ua hauv cov neeg Slozians, tsum ua haujlwm ntawm qhov xwm txheej. Thiab tus neeg ntawm tus neeg pib hloov pauv tsis tau zoo dua. Muaj dab tsi tshwm sim? Lub caj dab tau luv, nws overswit, tuav txoj sab xis thiab nco qab tsis nco qab txog sab laug. Ntxiv mus ntxiv. Cov tib neeg pib zom rau ib sab, "noj" cov hniav, cov pob zeb nasolabious tshwm sim, raws li qhov tshwm sim - cov ces kaum ntawm lub qhov ncauj thiab lub qhov muag tau nqis. Lub loog ntawm lub ntsej muag thiab lub cev hloov. Cov ntawv piav qhia cov nyiaj them tuaj, ua rau mob thiab txiav txim siab. Hauv qhov no, feem ntau nws txiav cov taw, ntiv tes ntawm ceg lossis caviar. Xws li tus neeg no tuaj yeem ua tau yooj yim thiab ua tiav txav. Tsis yog, Kuv tsis xav ntshai leej twg, tsuas yog piav qhia qhov xwm txheej. Cov Lus Nug Nyob Mus Ib Txhis: Yuav ua li cas? Hauv kuv lub tswv yim, koj yuav tsum pib nrog kev sib tham ntawm kinesiologist. Tau ntau xyoo Kuv tau ua haujlwm nrog kinesiologist, kws kho mob ntawm cov qeb siab los ntawm Alexandra repeto. Ua ntej ua tiav nrog cov chav kawm, koj yuav tsum tau tshawb xyuas cov ncauj lus kom ntxaws tshuaj xyuas ntawm kev noj qab haus huv ntawm lub cev. "
Ntsej muag nyob rau hauv qhov chaw!
"Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm cov leeg pem hauv ntej ntawm cov leeg ntawm cov leeg yog kom sib npaug nrog cov leeg sib npaug, kev sib cuam tshuam, - txuas ntxiv cov kinesicologist Alexander Remeto. - Nws txhais tau tias kom tsis txhob muaj PTitational Ptositational ntawm lub ntsej muag, txhua pawg ntawm cov leeg yuav tsum koom nrog hauv kev ua haujlwm, pib ntawm cov ntiv tes ntawm ob txhais ceg.
• Qhov teeb meem ntawm pliaj yog qhov teeb meem ntawm cov leeg ntawm qhov chaw nraub qaum, luv thiab ntev thiab nkag siab cov leeg.
• Qhov teeb meem ntawm sab plhu yog qhov teeb meem ntawm kev zom, tev, sab nraud
thiab subblip leeg, txoj hauj lwm ntawm lub puab tsaig sab hauv qab thiab txoj haujlwm ntawm lub plab mog.
• Qhov teeb meem ntawm lub caj dab yog qhov teeb meem ntawm cov leeg mis, nyob rau hauv ib txoj saw hlau, nyob rau hauv ib tug cov leeg hauv qab ko taw muaj kev koom tes, thiab yog li cov ntiv tes ntawm ob txhais ceg. "
"Tsis txhob xav tsis thoob thaum koj los rau ntawm zaj lus qhia koj tus kheej nrog tus qhia uas txhua tus kev ua si dhia pib nrog tus taw. Txhua yam yog yooj yim heev. Txhawm rau kom kov yeej cov kev laus raws caij nyoog (uas yog, ua haujlwm ptosetics) thiab ua haujlwm rau kev thim rov qab, hauv Volfage voltage, "evenia mazur. - Nws tseem tsim nyog yuav tsum txhawb nruab nrab ntawm lub cev - lub exa thiab kev txhawb nqa ntawm tus neeg. Nws yog qhov nyuaj ntau rau cov poj niam nrog txoj cai lub cev, txij li thaum nws tau ua, tus poj niam "tau los ua lub chaw tiv thaiv caj ces (qhov no yog kev tiv thaiv los tuav lub plab zom zaws thiab txav mus deb ntawm no) Cov. Yog tias yav tom ntej ze tom ntej ntawm kev yug menyuam, lawv tsis ua, ces lub sijhawm tseem ceeb tau ploj mus, thiab, Alas, lub cev tsis ncaj ncees lawm. Kev qoj ib ce feem ntau yog rau ib nrab ntawm lub cev, kev tshaj tawm thiab "los ntawm lub plab."
Gorgeous Este Lauder tau hais tias: "Koj yeej ib txwm yuav hnav khaub ncaws tshiab, tab sis koj tsis tuaj yeem yuav lub ntsej muag tshiab!" Pib cob qhia cov leeg ntawm lub ntsej muag yog tsis tau thaum ntxov thiab yeej tsis tau lig dhau lawm.
"Txawm tias cov ntxhais zoo nkauj tshaj plaws pib nkag siab thiab ceeb toom tias qee yam hloov hauv lawv daim duab, - txuas ntxiv Evenia mazur. - Qee qhov tsis nyiam "zaum ce". Elena tuaj rau kuv, uas yws tias muaj qee yam pib tshwm sim nrog lub cev tom qab peb caug xyoo. Nws tsis tau txo nws ob txhais tes, coj mus ua haujlwm thiab tig mus rau kuv, tus kws qhia tus kheej. Peb xav tau plaub lub hlis ntawm kev cob qhia tus kheej kom txhua yam tsis txaus siab nrog Lena, nws tau zoo dua. Thiab feem ntau cov poj niam feem ntau txhawj xeeb txog nruab nrab ntawm lub cev: lub plab, lub duav, pob tw. Qhov tseeb yog tias txhua lub hlis tus poj niam lub cev tab tom npaj (tsuas yog nyob rau hauv rooj plaub)
kom cev xeeb tub. Thiab qhov no txhais tau tias cov rog rog yog tsim - peculiar airbag rau lub sijhawm cev xeeb tub kom thev taus menyuam yaus kom thev taus menyuam yaus. Nyob rau lub xyoo koj tuaj yeem yooj yim hu, tsis muaj kev ceeb toom, txog plaub phaus ntawm qhov hnyav tshaj. Raws li sau hauv phau ntawv qhia rau cov tub ntxhais kawm ntawm lub chaw haujlwm ntawm kev kawm lub cev: "hauv cov leeg ua haujlwm, tsis muaj roj tsis loj." Ntxiv mus, nws yuav tsum tau nyob hauv siab tias tus poj niam yog li plaub zaug tsawg dua daim tawv nqaij ceev thiab cov leeg. Ib zaug ntxiv, xwm muaj li kev txiav txim siab - kev tiv thaiv kev tiv thaiv rau kev pleev cov xeeb ntxwv. Hypertonus - tus yeeb ncuab ntawm kev xeeb tub, nws yog qhov tsim nyog los tswj cov duab thiab cov ntawv tsuas yog tom qab yug tus me nyuam. "
Nws tsuas yog pib!
"Kuv paub tseeb tias tsib caug xyoo thiab laus dua yog lub hnub nyoog ntawm kev rhuav tshem ntawm tus poj niam," hais tias Evgeny mazur. - Nws tab tom tuaj rau xyoo ntev, uas yuav yog qhov zoo tshaj plaws hauv nws lub neej. Nws tau raug pov thawj tias tib neeg lub cev yog programmed rau ob txoj kev xaiv: qhov siab lossis lwj. Kuv xav kom txhua tus neeg nyeem ntawm Manehit kev loj hlob thiab luag nyav tsuas yog qhib cov tsev kawm ua yeeb yam hauv tebchaws Yelemes. Nyob rau tib lub sijhawm, tuav lub caj dab thiab lub taub hau zoo li yog tias koj hnav lub kaus mom. Thiab yog tias koj kawm paub thab plaub, lub qhov ncauj yog qhov dav thiab nthuav tawm cov leeg, ua ntev, kom muab lub suab ntawm lub caj dab nrog cov leeg, tsim kom muaj qhov zoo oval ntawm lub ntsej muag thiab kom tau tshem ntawm tus kab mob mus ib txhis. Ua tau zoo nkauj thiab txav tau ntau dua. Cov yuam sij ntawm cov hluas - hauv koj txhais tes! "
Master chav kawm los ntawm Evgenia mazur
1. Kev mus ntsib kinesiologist tus kws kho mob los sau cov duab kom ntxaws ntawm kev noj qab haus huv. (Hauv daim duab: evenia mazur, kws kho mob Alexander Roteto thiab Elena).
Yees duab: Natasha popova.
2. Tso rau ntawm "Tailor" (kev sib hloov ntawm lub cev mus rau sab, ncab lub pob zeb loj "uas muaj qhov ruaj khov ntawm qhov qis dua).
Yees duab: Natasha popova.
3. Tso rau ntawm "nce zuj zus" (rho tawm thiab sib npaug ntawm cov leeg ntawm cov leeg qis thiab sab saud ", sib npaug ntawm cov pab pawg txhua yam).
Yees duab: Natasha popova.
4. Dabtsi yog khoov nrog lub tshuab luam tawm lo nrog lub teeb tsa kev ua kom lub luag haujlwm (nrog cov kab mob hauv qab).
Yees duab: Natasha popova.
5. Ua rau "plank" (ntawm kev ncaj ob txhais tes nrog kev qhia txog lub nra hnyav).
Yees duab: Natasha popova.
6. Muaj kev xyiv fab los ntawm kev qhia zoo ntawm tus kheej thiab ib daim duab zoo. (Coach Eugene Mazur thiab Elena).
Yees duab: Natasha popova.