Cev xeeb tub - nyuaj sijhawm rau tus poj niam: qhov kev hloov pauv sab nraud ua rau lawv tus kheej tau paub, nws tseem tsis tuaj yeem tsis lees txais sab nraud cuam tshuam ntawm kev sib txig sib luag. Hais txog ntawm peb lub sijhawm latitudes, lub caij sov yog suav tias yog qhov nyiam tshaj plaws los siv cov xeeb menyuam uas nyiam sov hnub so. Peb yuav qhia seb vim li cas lub caij sov tshaj plaws yog ib qho ntawm feem ntau haum kom thev tau tus menyuam.
Koj tuaj yeem mus nrog tsev neeg rau lub nroog
Yees duab: unsplash.com.
Muaj ib txoj hauv kev ua luam dej thiab siv sijhawm ntau nyob rau hauv cov huab cua ntshiab
Nyob rau lub caij nplooj zeeg lig, thiab tshwj xeeb tshaj yog nyob rau lub caij ntuj no, cov huab cua kom meej meej tsis muaj taug kev ntev: qhov siab tshaj plaws yog khiav mus rau hauv lub khw muag khoom rau Kefir. Nws yog ib qho ntxiv rau lub caij ntuj sov, thaum tus poj niam hauv txoj haujlwm tuaj yeem taug kev mus yuav luag txhua lub hlis, deb ntawm lub suab nrov thiab hmoov av ntawm Metropolis.
Ib qho ntawm qhov zoo ntawm lub caij ntuj sov yog lub peev xwm ua luam dej. Rau tus poj niam cev xeeb tub, ua luam dej tuaj yeem yog qhov ua tau zoo heev so kom txaus, vim tsis muaj leej twg thim lub nra hnyav rau ntawm cov pob qij txha nrog cov dej uas tau yooj yim. Yog tias koj tsis muaj lub sijhawm los plunge mus rau hauv qhov chaw ntuj, koj lub pas dej ze tshaj plaws, uas koj tuaj yeem xaiv lub sijhawm yooj yim.
Ib tug loj ntawm greenery
Coob tus tos rau lub caij ntuj sov vim yog cov txiv hmab txiv ntoo loj loj, berries thiab zaub. Rau tus poj niam cev xeeb tub, zaub ntsuab yog ib qho ntawm cov khoom tseem ceeb hauv kev noj haus. Txhawm rau kom tsis dhau lub cev, koj tuaj yeem noj ib qho me me ntawm cov ntses uas tsis muaj roj lossis nqaij nyug, thiab ntawm cov zaub mov ntsuab ua lub teeb ntsuab. Zoo meej noj su.
Koj tsis tas yuav sib sau ua ke ntev
Yees duab: unsplash.com.
Vitamin D.
Cov neeg nyob hauv lub nroog loj feem ntau tsis muaj hnub ci, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau lub caij ntuj no. Yog li ntawd, txhua hnub tshav ntuj coj kev lom zem tsis txaus ntseeg.
Cov poj niam cev xeeb tub tsis pom zoo kom siv rau ntawm lub hnub zoo tshaj li ib nrab teev. Txhawm rau sau cov vitamin thaum lub caij ntuj sov, tawm ntawm sawv ntxov thaum sawv ntxov thaum lub hnub tseem tsis tau nyob hauv Zenith. Yog tias koj tseem yuav tsum tau nyob ntev hauv lub hnub, siv bi biblocks uas tsuas yog tsim nyog hauv koj txoj haujlwm.
Koj tuaj yeem npaj ib txoj kev hlub
Yees duab: unsplash.com.
Tsis tas yuav sau
Cov nqi rau ntau dua ib teev - qhov ib txwm sawv ntxov rau txhua tus hluas nkauj thib ob. Txawm li cas los xij, tus ntxhais hauv txoj hauj lwm tau siv sijhawm ntau dua, thiab cov khoom yuav tsum tau yuav ib tus nqi ruaj khov. Lub caij ntuj sov yuav xa koj los ntawm qhov xav tau kev hloov kho kom sov, ntxiv, cov neeg tsim qauv muaj kev xaiv zoo nkauj, uas tsis tuaj yeem tab sis thov zam rau txoj cai.
Lub sijhawm so haujlwm
Feem ntau sim coj tawm hauv ib lub hlis caij ntuj sov thiab taug kev ntawm tag nrho tsev neeg. Qhov no yog ib lub sijhawm zoo heev los noj txiv ntawm tus menyuam yav tom ntej thiab npaj kev sib tw sib hlub. Tau txais cov kev xav tshiab ntau qab ntxiag thoob plaws hauv lub ntuj xiav puag ncig ntawm cov zaub ntsuab dua li hauv cov daus, pom zoo.