Nws feem ntau zoo li peb cov teeb meem nrog kev poob phaus tshwm sim vim tias lawv lawv tus kheej tsis tuaj yeem hla cov teeb meem hnyav heev nrog qhov hnyav. Yog lawm, cov txheej txheem no muaj nws qhov chaw, cov teeb tsa lossis cov lus qhia txog lub cev tsis muaj txiaj ntsig, yog tias muaj kev ua tiav hauv kev ua haujlwm ntawm no Lub cev tseem ceeb, tus lej ntawm cov teev tuaj yeem loj tuaj nrog qhov nrawm heev. Tab sis vim li cas cov tshuaj hormones pib ua kom nquag plhaw "? Tej zaum yuav muaj ntau qhov laj thawj, thiab ntau zaus nrog qhov teeb meem ntawm qhov hnyav tau teeb tsa cov neeg nyob ntawm cov nroog loj, qhov kev ntxhov siab qib tsuas yog tuav. Qhov kev ntxhov siab tseem ceeb yog cortisol, uas thaum muaj qhov ntsuas siab ua qhov thaiv kev ua rau txoj kev npau suav.
Cov kev cuam tshuam hauv qhov kev cuam tshuam keeb kwm ntawm tus kws tshaj lij, tab sis tsis txhob hnov qab tias peb yuav muaj peev xwm los tswj hwm qhov tseeb, tab sis tsis txhob hnov qab tias peb yuav muaj peev xwm los tswj hwm txoj kev tswj hwm, tab sis tsis txhob hnov qab txoj kev tswj hwm, tab sis tsis txhob hnov qab qhov kev tswj hwm, tab sis tsis txhob hnov qab txoj kev tswj hwm, tab sis tsis txhob hnov qab txoj kev tswj hwm, tab sis tsis txhob hnov qab qhov kev tswj hwm, tab sis tsis txhob hnov qab qhov kev tswj hwm, tab sis tsis yog li ntawd peb yuav tau sau ntau cov lus qhia uas tsim Txhawm rau pab koj kom sawv ntawm txoj kev mus rau lub cev ntawm koj txoj kev npau suav.
Yuav ua li cas "ua phooj ywg" nrog koj cov tshuaj hormones
Kawm kom tshem tawm thiab tshem tawm cov hluav taws xob kom raug
Feem ntau, cov tib neeg uas txaus siab raug kev txom nyem dhau ntawm qhov hnyav tshaj uas coj cov xov xwm tsis zoo nyob ze rau lub siab. Nyob rau hauv qhov xwm txheej ntxhov siab, xws li ib tug neeg nyiam tiv nrog qhov tsis zoo rau lub khob kas fes, cia nws tau ua thib tsib xyoos, thaum tsav tsheb croissant. Yog tias koj tau kawm koj tus kheej, sim xaiv txoj hauv kev ntau dua los ua kom muaj txiaj ntsig, ua yoga muaj qee qhov loj asan pab kom lub cev thiab coj kev xav hauv kev txiav txim.
Nrhiav txoj hauv kev los so
Yees duab: www.unsplash.com.
Siv sijhawm rau kev xav
Cov kws tshwj xeeb yog ntseeg, txawm tias kaum tsib feeb nyob rau hauv lub hlwb, thiab yog li kev nyuaj siab tawm ntawm koj lub cev, tib lub sijhawm hloov kho theem ntawm cortisol. Nyob rau yav tsaus ntuj, tsis txhob tsoos taug kev ntawm lub social network ribbon, siv feeb muaj txiaj ntsig los so kom nco qab.
Kev Lom Zem
Cov txheej txheem zaws ua ib qho txiaj ntsig zoo tshaj plaws, uas ib txwm muaj cov nyhuv zoo rau peb lub cev, tab sis muab qhov uas koj tau xaiv ib qho kev txawj ntse thiab koj tsis muaj contraindications rau cov txheej txheem. Zaws txig ua tiav cov qib ntawm cortisol thiab nce qib Oxytocin - kev lom zem dawb.
Ntxuav tawm
Hauv kev sib dhos niaj hnub, peb tseem muaj sijhawm tsawg los tsaug zog, uas txhais tau tias peb lub cav thiab lub cev tsis tshua muaj txiaj ntsig, nws tsis tshua muaj cuam tshuam rau kev tsim cov tshuaj hormones raug kev txom nyem. Txij li thaum lawv yog qhov rhiab rau sab nraud hloov.