Nws pib nws telemarier rov qab rau hauv lub xyoo dhau los, thiab qee zaum nws zoo li Yana Churikova xaus lus nrog nws tus kheej muaj txiaj ntsig zoo heev. Rau cov xov tooj TV nthuav dav thiab cov neeg tsim khoom ntau heev yana zoo li tshiab heev thiab hluas, thiab muaj kev piav qhia.
Nws yog li tau tshwm sim tias kev ua si nawv yog txuam nrog kev thauj khoom uas kuv tsis pom zoo. Piv txwv li, nrog hauv caug loads. Yog li ntawd, hauv kuv lub neej muaj yoga. Kuv paub tseeb tias ib tus neeg zoo dua los xaiv cov lus qhia, uas yog qhov yuav, thiab hom kev ua uas haum. Thaum kuv tau nthuav tawm nrog kev ua tiav ntawm cov iav dive. Nws yog qhov khoom plig ci ntsa iab thiab nco qab hauv kuv lub neej.
Hauv kuv lub tswv yim, yog tias muaj lub hom phiaj poob phaus, nws yog qhov zoo dua los xaiv lub chaw dhia ua si. Kev noj haus, kuv ua poj niam phem, ntxub poj niam. Kuv ua haujlwm hauv chaw ua haujlwm thiab kuv tsis tuaj yeem nyias thiab emaciated heev. Kuv ib zaug tau sim cov detox, uas yog, Kuv zaum txhua hnub rau cov kua txiv, ces kuv rov qab los tsev, kuv tau noj tus qaib nkaus thiab tsis txhob khuv xim nws.
YANA CHURIKOVA - Kev Tshaj Tawm Zoo Tshaj Plaws Kev Tshaj Tawm Lub Neej
Yees duab: Instagram.com.
Thaum koj tsis muaj cov ntaub ntawv txaus, cov khoom noj muaj kev phem. Qee tus neeg txiav txim siab muaj calories, thiab rau ib tus neeg muaj kev noj haus yog tsis muaj dab tsi. Tab sis thaum koj tsis kam lees qhov tseem ceeb thiab cov khoom tsim nyog raws li cov ntsiab lus ntawm "Buckwheat yog cov carbohydrates, Kuv yuav tsis noj nws," koj poob tag nrho cov txheej txheem tseem ceeb. Tib yam nrog nqaij thiab tus naj npawb ntawm lwm cov khoom. Yog li, yog koj yuav tsum tau zaum ntawm kev noj zaub mov, ces koj yuav tsum nkag siab meej: uas koj cais tawm thiab rau qhov koj ua. Tam sim no muaj ntau yam kev pabcuam tshwj xeeb hauv kev noj zaub mov, tab sis lwm yam yog tias nws kim. Yog li ntawd, kuv, piv txwv li, Kuv xav tias nws tas li siv cov kev pabcuam ntawm cov kev pabcuam no - qhov no yog qee yam ntawm kev ua haujlwm tsis muaj kev tsis zoo. Kuv sim tig rau kuv lub taub hau nws tus kheej. Ib qho ntxiv, tam sim no xws li ntau cov ntaub ntawv nyob ib puag ncig - nws yog lub sijhawm rau txhua tus neeg tso txhua yam hauv qhov teeb meem no. Txhua tus poj niam yuav tsum yog cov khoom noj khoom haus nws tus kheej thiab tswj lawv cov zaub mov nws tus kheej. Kuv tsis muaj ib yam dab tsi noj zaub mov yog tias nws yog, Kuv yuav zaum tau peb zaug peb zaug.
Peb, cov poj niam, yog li tsim: "Kuv xav tau ... Manka tau ua - nws muaj xws li cov tawv nqaij txias, Kuv yuav sim tam sim no thiab." Sim! Thiab nkag siab tias nws yog qhov tsim nyog rau koj. Lwm qhov yog tias cov txheej txheem kho vajtse yog qee hom nqe nqe. Koj saib nws thiab xav tias: kheej, Kuv yog ib tus neeg ua haujlwm - Kuv tuaj yeem nthuav tawm thiab mus. Tab sis cov lus nug kuj xav tau, vim tias cov txheej txheem no yuav tsis tuaj rau koj. Yog li ntawd, ua ntej koj txiav txim siab, koj yuav tsum unambiguously mus rau ntau cov kev sab laj. Nws yog qhov tseeb tias kev ua lag luam yog noo heev, cov chaw kho mob ntawm cov txheej txheem yas yog ib qho kev pom zoo kawg. Nws zoo nkaus li kuv tias lawv tau ntau dua li cov tsev kho mob txawv. Yog li ntawd, qhov zoo tshaj plaws hauv kev ua lag luam no yuav tsum muaj txoj sia. Yog li koj tsis tas yuav pub cov kev lag luam no tsis zoo kev khiav tawm hauv qab riam. Tab sis ntawm qhov tod tes: yog tias koj tsis tuaj yeem nyob nrog koj lub qhov ntswg ntev dua thiab, yog tias koj kho nws - lub hom phiaj ntawm koj lub neej, zoo, ua ib yam dab tsi nrog nws. Yuav ua li cas yog tias muaj qee yam yuav hloov hauv koj lub taub hau? Txawm hais tias, ntawm qhov tod tes, los ntawm taub hau, tej zaum yuav tsum pib.
Nws nyiam dhia dej nrog Scuba, yoga, snowboard thiab txawm tias xws li cov ntxhais hauv nroog zoo li Nuv Ntses
Yees duab: Instagram.com.
Kuv sim qee cov txheej txheem cosmetology. Ib yam dab tsi pab kuv, ib yam dab tsi - tsis muaj. Qee lub sij hawm nws ua rau kev nkag siab los sim, tab sis tsis muaj tin. Kuv tsis tuaj yeem mus rau hauv chav ua haujlwm rau hnub tom ntej, hauv doog, hauv brunt thiab qee qhov chaw seem. Thiab nws kuj tseem ua rau kuv los ntawm kev ua haujlwm sai. (Luag.) Xav Tias Kuv Tuaj nrog lub ntsej muag ntawm lub ntsej muag mus ua haujlwm, tab sis txhua tus neeg hais rau kuv: "Neeg ntaus - nws txhais tau tias nws hlub!" Qhov ntawd yog nws yeej xav kom zam.
Kuv tig ntawm kev tshem tawm pleev. Txhua tus pleev, uas pom kuv nyob rau hauv cov xwm txheej muaj kev lom zem, Kuv mam li ntxuav tawm ntawm lub sijhawm. Kuv muaj ntau lab ntawm txhua hom npuas rau qhov no. Thiab ntawm no kuv tsis ntshai siv cov nyiaj uas yuav tsum tau ua. Tshwj xeeb txij li tam sim no, ua tsaug rau Vajtswv, cov poj niam uas xav ua kom zoo nkauj, tag nrho cov palette ntawm cov nyiaj ntawm lub hnab nyiaj ntawm lub hnab nyiaj.
"Kuv paub tseeb tias ib tus neeg zoo dua los xaiv zaj lus qhia, uas yog zoo li, thiab hom kev ua uas haum"
Yees duab: Instagram.com.
Cov lus qhia zoo tshaj plaws uas kuv tau txais yog los ntawm TV: "Koj lub zog yog npaj rau qhov oblub." Qhov tseeb no pab kho ntau yam. Yog tias peb tham txog qhov twg kuv kos kuv lub zog thiab lub zog ... Kuv yeej nyiam Kamchatka. Nws yog li ntawd saum toj no kuv cov kev cia siab tias kuv tsis tau muaj sijhawm los xyuas seb kuv tau txais qhov ntawd. Nws tsis yooj yim mus tau muaj, thiab yog li kuv yuav nyiam mus ntau dua.