Coob leej ntawm peb nyob raws cov cai thiab ntawm qhov nrawm ntawm lub nroog loj, thaum kev ntxhov siab thiab kev lom zem ua sitellites nquag. Tsis tas li ntawd, huab cua puag tsis yog qhov uas txaus siab rau cov neeg nyob hauv nruab nrab, thiab ntuj nag thiab huab thiab huab, tsis ntxiv qhov zoo tshaj plaws. Raws li qhov tshwm sim, peb tau ntsib nrog cov inclipses thiab feem ntau pom peb tus kheej sab sab tag nrho. Nws yog tsis yooj yim sua kom cia txhua yam raws li nws yog, thiab yog li ntawd peb tau sau tsib lub doedhaks uas yuav pab txhawb nqa.
Txais Lub Hnub
Yog lawm, nws yog infrequently txaus siab nrog lawv cov tsos, yog li nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav siv nws nrog "Kev Pabcuam" thaum muaj lub sijhawm zoo li ntawd. Yog tias koj muaj lub teeb ci ntsa iab los ntawm cov ntaub, cia nws sau cov ntaub, ua kom ntseeg tau koj tus kheej tsawg kawg ib nrab teev, haus ib khob kas fes hauv chav ua noj lossis tawm me ntsis Ntau lub sijhawm thaum sawv ntxov, tau dhau mus ua haujlwm lossis ua lag luam ntev dua txoj kev kom sov thiab tau txais lub zog ntawm huab cua zoo. Sim!
Ntau cov dej
Dej yog lub hauv paus ntawm lub neej, hmoov tsis, peb tsis nquag xav txog seb cov dej tshuav ntau npaum li cas rau peb lub cev. Nws yog tsis yooj yim sua kom tsim cov txheej txheem metabolic yam tsis muaj kev koom tes ntawm cov dej, yog li sim pib txhua tag kis los ntawm ib khob dej huv, koj tuaj yeem ntxiv cov txiv qaub lick. Ua rau nws nrog koj cov kab ke, tom qab ib hlis koj yuav hloov pauv - nws tau yooj yim dua rau koj txav kom tau kev pw tsaug zog, thiab thaum muaj teeb meem kev noj qab haus huv, ntxiv rau , koj pib xav tias muaj zog ntxiv.
Them ib lub hnub ci siab
Yees duab: www.unsplash.com.
Koj puas nquag?
Feem ntau ntawm cov neeg ua haujlwm hauv chav haujlwm siv lawv lub hnub tsis tshua muaj zog - 8-9 teev toj ib lub computer, tsis muaj kev ua haujlwm. Thiab nyob rau hauv vain. Yog tias koj txoj kev ua neej nyuaj rau kev hu ua, koj yuav pib pib ua kom dhau los ua kev ntxhov siab ib puag ncig, lub neej yuav rais los ua dub thiab dawb. Yuav ua li cas? Ua ntej, nkag siab yam ua haujlwm tseem ceeb hauv kev ua kom paub thiab sim hloov koj txoj kev ua neej, siv sijhawm tsawg dua hauv tib txoj haujlwm. Thib ob, pib ua yeeb yam - ua nws niaj hnub no, cov txiaj ntsig ntawm kev xaiv ntawm kev ua si rau txhua tus saj tsuas yog qhov tsis txaus ntseeg.
Invigorating cytrus
Yog tias koj xav tau kev txhawb nqa ntawm no thiab tam sim no, hu rau kev pab muaj Citrus. Nws tuaj yeem yog qhov tshiab txiv qaub thiab txiv kab ntxwv tseem ceeb roj - dab tsi. Qhov tseeb yog tias qhov tsis hnov tsw ntawm peb lub hlwb yog qhov muaj zog, vim li ntawd, kev ua tsaug ntau, uas yog qhov kev ua tau zoo. Sim ua kev pab nrog kev pab ntawm Txiv Kab Ntxwv Freatha tag kis.
Nkauj yog nrov dua
Ib txoj hauv kev zoo kom coj cov kev xav hauv kev txiav txim thiab daws qhov nro yog mloog koj cov kev nyiam. Sawv hauv lub tsheb sib tsoo, nws tsis yog txhua yam tsim nyog yuav tsum tau dhia dej rau hauv koj cov kev xav, uas yog kev sib koom ua ke ntawm lub sijhawm dhau los, thiab tig rau cov nkauj ntawm koj tus kws kos duab uas koj nyiam lossis tsuas yog pom muaj zog Xov tooj cua yoj thiab ua rau lub pegrom. Ntawm chav kawm, tsis cuam tshuam nrog lwm tus.