Hauv nroog lub neej muaj kev ntxhov siab dhau los uas peb tau nyob rau lub sijhawm peb tus kheej, thiab lub sijhawm ua haujlwm laus tsis nres rau ib pliag. Nws yog ib qho tseem ceeb hauv lub sijhawm kom them sai sai ntawm koj lub cev, uas tuaj yeem sib tham txog qhov teeb meem loj uas peb lub cev nyuaj rau lawv tus kheej. Peb yuav tham txog cov cim ntawm kev laus los pab koj mus raws sijhawm.
Cov tub ceev xwm yuav tham txog cov teeb meem loj.
Yees duab: unsplash.com.
Kev liab qab rau lub qhov muag tas mus li
Ntawm chav kawm, txhua ntawm peb ntawm lub qhov muag liab tshwm sim vim muaj kev tsis haum tshuaj, tab sis peb tab tom tham txog cov kab mob ntev, tab sis peb tab tom tham txog cov kev loj hlob ntawm cov muaj hnub nyoog muaj hnub nyoog.
Cov neeg uas nws lub hnub nyoog twb yuav tsum tau nce siab rau lawv txoj kev noj qab haus huv, nws raug nquahu kom koj tsis nres, nws yog qeeb los ua kom qeeb qeeb.
Cov tawv nqaij tawv nqaij ntxov kuj tseem tsis tau
Yees duab: unsplash.com.
Navissed tawv muag
Coob tus neeg muaj cov muag muag tsis ncaj ncees lawm - tsuas yog ib qho ntawm tus qauv ntawm lub ntsej muag, txawm li cas los xij, yog koj tsis tau paub txog qhov teeb meem yuav tau sab laj tus kws tshaj lij.
Feem ntau, cov teeb meem ntawm daim tawv nqaij - nws cov tsos, muaj cov kev txo qis hauv lub neej - kuj tseem tuaj yeem tham txog kev ua neej tsis zoo, koj yog lub fasteludud hlub lossis nyiam siv sijhawm tsaus ntuj ntawm ib khob caw. Tsis kam txais cov khoom txaus ntshai thiab ntxiv cov txiv hmab txiv ntoo ntau dua thiab txiv hmab txiv ntoo rau cov khoom noj.
Withering tawv thiab wrinkles
Nws yuav zoo li txhua tus neeg muaj cov txheej txheem tsis kaj siab uas yog ib qho tsis muaj tawv nqaij. Yog lawm, tab sis tsis muaj 20 xyoo. Koj tuaj yeem siv cov cuab yeej zam, tab sis nws tsuas yog zais qhov teeb meem, thiab yuav tsis daws nws. Rau cov lus qhia rau tus kws kho mob dermatologist, uas tsis yog tsuas kho koj cov "teeb meem teeb meem" hauv kev ua neej, tab sis kuj yuav ua cov txheej txheem tsim nyog.
Kev ntxhov siab - koj lub sijhawm Satellite tas mus li
Tsis muaj ib qho dab tsi tuaj yeem tsim nyog rau kev ntxhov siab ntev. Nyob rau hauv txhua rooj plaub, nws yog ib qho tsim nyog los nrog nws, vim nws yog ib qho ntawm cov kev ua kom muaj kev puas tsuaj tshaj plaws uas cuam tshuam rau lub psyche, tsis muaj zog tiv thaiv. Thaum koj txhawj xeeb, cov qog adrenal pib tsim cov cortisol ntau dhau, uas thiab lom "koj tus mob.
Kev txhawj xeeb me me ntawm trifles
Yees duab: unsplash.com.
Nco ntsoov tias tsawg kawg cov kev laus tsis yooj yim sua, koj tuaj yeem coj koj tus kheej hauv tes thiab ua li ntawd, koj lub siab xav thiab lub cev tsis "lom." Pib hloov pauv.