Nyob rau hauv cov hnub ntawm dupkup, thaum muaj ib nrab kaw lub qhov muag, ces muab tsev neeg noj tshais, ua haujlwm thiab ua koj cov haujlwm hauv tsev, tag nrho rau lub neej ploj mus. Nws zoo nkaus li tias koj tau qaug cawv protein hauv lub log, hos lwm tus ua uas lawv tau so ntawm lub chaw so thiab mus kav khw. Nov yog qhov tseeb uas yog vim li cas rau koj qhov kev tsis txaus siab yog koj tus kheej uas tau kawm kom muaj kev hlub. Peb coj tau cov cwj pwm no pab tau ntawm kev rov ua haujlwm los ntawm lub asthiv.
Peb mus cuag kws kho mob
Sib koom rau lub bore thiab nco txog cov tshuaj. Feem ntau qhov laj thawj rau kev qaug zog tas li, apathy thiab distritility dag nyob rau hauv lub hormonal ua txhaum. Txheeb xyuas tus kws kho mob cajcecologist thiab endocrinologist kom ntseeg tau rau cov tub. Txawm tias zoo dua - mus rau ib qho kev sib kho rau tus kws kho hlwb thiab sab laj txog cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab. Yog tias tus kws kho mob tshawb pom qhov tsis ua haujlwm ib ntus lossis txawm tias muaj mob hnyav, tsis txhob poob siab. Ua tsaug rau koj nco qab thiab kws kho mob rau cov teeb meem kev noj qab haus huv raws sijhawm raws sijhawm. Tom qab kho, koj yuav nyob rau lub sijhawm yooj yim dua.
Tsis txhob ntshai ntawm kev mus ntsib kws kho mob
Kuv zoo siab
Nco ntsoov tias muaj pes tsawg lub sij hawm koj tsis kam yuav ib qho kev hnav khaub ncaws tshiab lossis mus rau tus menyuam yaus, tsuas yog muab kom ntau li ntau tau - ib qho khoom tshiab, taug kev hauv vaj tsiaj lossis khoom qab zib. Tam sim no nyob raws li tus menyuam rau koj tus kheej - tus uas xav tau kev xyuam xim rau leej twg hauv kev ua txhaum thiab tiv thaiv. Cia noj hmo hauv koj nyiam cafe, taug kev ntawm kev yuav khoom lossis hnub so me me ntawm hiav txwv. Psychologists hu nws hnub nrog lawv tus kheej thiab qhia nws siv nws tsis muaj tsawg tshaj ib zaug ib hlis ib zaug.
Sau cov sijhawm zoo ntawm lub hnub hauv phau ntawv sau
Lub siab xav paub
Thaum ib tus neeg yog nyob rau hauv kev txiav txim ntawm tag nrho cov spheres ntawm lub neej - los ntawm kev hlub rau txoj haujlwm - nws xav ya. Sim sau ua ke lub sijhawm zoo nyob rau xyoo tas los no thiab nkag mus rau hauv txoj cai: los sau peb "ua tsaug" txhua hnub hauv phau ntawv sau. Ua tsaug rau koj, cov neeg hlub, cov npoj yaig thiab cov neeg caij tsheb ntawm cov neeg uas lawv tau ua rau koj thiab lub ntiaj teb ib puag ncig koj. Xws li kev tawm dag zog pab kho kom haum rau lub sijhawm zoo thiab nkag siab tias lub neej zoo nkauj.