Xyoo Tshiab Eve tawm cov kev tsis txaus siab, tab sis yuam peb lub plab kom muaj kev thauj khoom, uas tuaj yeem ua rau tsis zoo rau cov kev xav rau txhua qhov kev sib koom ua ke. Thaum sawv ntxov Lub Ib Hlis ua ntej yuav tsum yog ib hom tawm rau cov khoom muaj zog dhau, tab sis kuj tau npaj tau cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo, tab sis kuj tseem yuav tau txais cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo txij li thaum sawv ntxov thiab xa mus rau cov toxins tau txais hauv Ib tug triple koob muaj nyob rau hnub dhau los.
Ceev thiab txiv tsawb? Qhov tseeb!
Peb zam kev nyuaj rau cov khoom siv tau khawb, thiab yog li peb kos xim rau cov txiv hmab txiv ntoo thiab cov rog muaj txiaj ntsig uas tau khaws cia hauv cov txiv ntoo. Ntxiv mus, koj tuaj yeem xaiv cov neeg rau koj nyiam, txawm li cas los xij, peb pom zoo kom them cov xim rau Walnuts thiab casews. Pluas tshais yog npaj rau kev npau taws tsuas yog: peb txiav ib lub txiv tsawb, muab sib xyaw nrog cov kua nyeem yooj yim lossis cov kefir tsis muaj qab zib, ntxiv cov txiv ntoo. Tej zaum koj yuav tsis ntxiv yogurt thiab noj tag nrho cov txiv ntoo, thiab tseem muaj cov zaub mov muaj zog yuav tsis muaj kev ywj pheej txij li thaum sawv ntxov koj yuav noj ntau dua.
Tsis txhob quav ntsej noj tshais
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Sib tov ntawm tsev cheese thiab txiv hmab txiv ntoo
Nws yog qhov nyuaj rau tam sim no cov zaub mov noj thaum sawv ntxov, thiab peb pom zoo tias tsev cheese yog tej zaum feem ntau ntau yam uas koj tuaj yeem tuaj nrog tus naj npawb tsis txaus ntseeg ntawm cov zaub mov txawv. Peb xaiv qhov yooj yim thiab muaj txiaj ntsig zoo: Xaiv tsev cheese hauv ib pob, txiv neej, cov khoom tseem ceeb, tsis txhob muaj cov citrus, sib tov ua ntej tau txais ib pawg loj. Cov fiber ntau hauv kev sib xyaw nrog tag nrho cov nyom ntawm cov vitamins yog tsuas yog txoj kev cawm seej thaum sawv ntxov lub Ib Hlis ua ntej.
Lub teeb zaub xam lav thiab nqaij
Yog tias koj mob siab txog koj txoj kev noj qab haus huv, siv sijhawm qee lub sijhawm rau lub Kaum Ob Hlis 31 txhawm rau txhawb ib qho nqaij me me thaum sawv ntxov. Nyiam tag nrho - nqaij nyug lossis nqaij tawv. Thaum sawv ntxov koj tsis tas yuav xav tias yuav ua noj. Txiav cov nqaij ua tej daim me me thiab ntxiv seasoning kom saj, tom qab ntawd txiav cov zaub tshiab rau hauv cov zaub xam lav yuav dhau los ua qhov kev xaiv zoo. Noj tshais ua los ntawm nqaij thiab zaub yuav tsis hnyav, raws li nws yuav zoo li thaum hmo ntuj, koj yuav tsis xav lob lub teeb meem Ncuav qab zib los yog lub ncuav mog qab zib kom txog thaum kawg ntawm lub hnub.