Julia Kovalchuk adores tuna, thiab kev sib xyaw ntawm Tuna nrog avocados txiav txim tsuas yog los saum ntuj los. Tsis tas li ntawd, cov zaub xam lav no yog npaj tsuas yog 10 feeb. Raws li Yulia, cov qauv tsim yog qhov tsis muaj mob stroke thiab txhua tus tuaj yeem txiav txim siab qhov ntau thiab cov khoom sib xyaw ntawm cov khoom xyaw. Kev txhim kho, zoo li lawv hais, tsuas yog txais tos. Tab sis nws hloov tawm 1-2 servings.
Zaub xam lav ntawm tuna
Cov khoom xyaw:
Tuna nyob rau hauv nws cov kua txiv - 1 bank lossis 350 g
Cherry Txiv lws suav - 2-3 daim
avocado - 1 daim
Nyias nplooj (ib yam twg, feem ntau - iceberg) - 1 pob
Ua Noj Coj Ua Si:
Ua ntej koj yuav tsum tau nqaim cov nplooj zaub xam lav thiab muab tso rau hauv ib lub tais. Tom qab ntawd huv avocado thiab txiav rau hauv cubes. Qhov tseem ceeb ntawm no yog tias avocado yog tshiab thiab unshakable rau kov. Tom qab ntawd txiav cov txiv lws suav hauv ib nrab thiab nteg tawm lub tuna los ntawm txhab nyiaj. Tag nrho cov no yooj yim sib xyaw. Kev xaiv, koj tuaj yeem txaus siab, tab sis nws yog ib qho tsim nyog los ua nws kom zoo zoo, vim tias cov kaus poom tuna yog cov ntsev heev thiab nws cov kua txiv tuaj yeem muaj txaus.
Julia kuj tseem muaj daim ntawv qhia txog kev txias khaub thuas kua zaub ntsuab gaspacho. Nws tau tshwm sim hauv Andalusia, tab sis hnub no Gaspacho tau npaj thoob plaws ntiaj teb. Piv txwv li, hauv Spain, Gaspacho tau suav tias yog haus dej haus ntawm khov lossis pühriced zaub, feem ntau txiv lws suav. Ntxiv rau lawv, lub gaspacho suav nrog txiv roj roj thiab qej, cucumbers, mov ci, podper thiab dos tuaj yeem ntxiv. Julia tau siv los hu nws cov kua zaub, nws kuj tau npaj rau 1-2 tus neeg. Ntawm no yog nws daim ntawv qhia.
Daim ntawv qhia Gaspacho:
Cov khoom xyaw:
Yeej txiv lws suav - 2-3 pcs.
Bulgarian kua txob (txhua yam) - ib nrab
Dib - 1 Daim
Qej - 1-2 hniav
Txiv roj roj - 1 fab ntaub
Qab Zib - Oh, 5 teaspoon (yeem)
Txiv qaub kua txiv - 1 teaspoon
Ntsev thiab kua txob rau saj
Ua Noj Coj Ua Si:
Peb noj dib thiab tswb kua txob. Txiav lawv nrog me me cubes los yog zom rau hauv rab. Tom qab ntawd txiv lws suav thiab qej yuav tsum tau txig rau hauv rab. Thiab sib tov ob leeg sib thooj. Tom ntej no, ntxiv cov roj txiv roj, qab zib, ntsev kom saj, kua txiv qaub thiab ntawm kev thov kua txob. Tag nrho cov no zoo nkauj sib xyaw.
Peb yuav tsum tau txais heev qab thiab muaj txiaj ntsig zoo, thiab tseem ceeb tshaj - kua zaub txias. Koj tuaj yeem pab nrog croutons lossis breadcrumbs.