Nyob rau hauv niaj hnub niaj hnub ntawm lub neej, kev nyuaj siab tuaj yeem cuam tshuam rau lub psyche ntau heev uas tsis muaj kev tawm tsam zoo li 40% ntawm cov pej xeem ntawm lub nroog loj. Tau kawg, kev pab ntawm tus kws tshaj lij yuav tsis ua mob, tab sis yuav ua li cas thaum lub sijhawm no thaum nres tau tshwm sim ntawm txoj kev lossis hauv ib qho chaw pej xeem? Peb nrhiav kom pom.
Ua pa qeeb
Ib qho ntawm cov txheej txheem nto moo tshaj plaws yog kev ua pa. Muaj tseeb koj pom tias nyob rau hauv qhov kev ntxhov siab, ua pa tau yuav luag ob zaug, uas ntxhov siab nrog tag nrho lub cev, deriving ib tug ceeb ntshai ntawm qib tshiab. Ua kom lub cev tsis muaj qhov xwm txheej zoo li koj nkag siab, tsis yooj yim. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kom sai npaum li cas ua pa tswj hwm, sai li sai tau thaum koj muaj lub tswb. Kaw koj ob lub qhov muag, ua pa qeeb thiab ua kom zoo sib npaug ntawm koj lub qhov ncauj. Yog li koj tsis txhob muab koj lub hlwb nrog kev rho tawm rau lub xeev alarming.
Tsis txhob ntshai coj koj mus rau hauv kev ncig
Yees duab: www.unsplash.com.
Hnab Ntawv
Ntau yam tau hnov, tab sis tsis yog txhua tus neeg sim, txawm hais tias tus qauv no nrov heev nrog lub psychologists. Yog tias koj paub tias kev ntxhov siab yog koj cov kev ntxhov siab ntau, thiab ua pa qeeb heev, coj nrog koj cov ntawv nthuav dav ntau dua thiab cov xwm txheej tseem ceeb hauv qhov teeb meem tseem ceeb Cov. Tab sis koj tuaj yeem ua yam tsis muaj lub pob, tsuas yog quav lub xib teg nrog lub nkoj thiab ua pa hauv lawv, tab sis cov nyhuv yuav tsawg tshaj tawm.
Tweedinging
Yog tias nws yog qhov yooj yim dua - ib qho khoom siv roj hmab ib txwm muaj, tab sis tsim nyog ib ce. Cov txheej txheem yog qhov zoo heev yog tias koj tsis siv nws ntau zaus thiab lub cev tsis muaj sijhawm los siv nws. Cov kab hauv qab yog tias nyob rau hauv qhov teeb meem tseem ceeb, koj yuav feem ntau ncua cov pos hniav ntawm daim tawv nqaij thiab nyem koj tus kheej ntawm qhov kev xav zoo hloov los ntawm lub tswb yam.
Xav zoo
Thaum lub xeev ceeb toom tsis muaj sijhawm loj hlob, sim ua rau koj tus kheej kom yooj yim los xav txog qhov qhab nia, thiab koj yuav pom cov khoom nyob ze, thiab koj yuav pom cov khoom nyob ze, thiab koj yuav pom cov khoom nyob ze, tsheb ntawm txoj kev loj, Maj mam xav tag nrho cov tshuab uas dhau los, nws yog qhov zoo dua rau txawm nco ntsoov lawv nyob rau hauv parallel. Xim los ua rau lub hlwb ua tau.