Nyob rau hauv lub suab nrov txhua hnub lub neej niaj hnub, tus poj niam niaj hnub no yuav hnov qab txog kev mob hlwb, uas ncaj qha yog nyob ntawm kev so. Koj yuav tsum muaj peev xwm ua haujlwm tsis tsuas yog zoo xwb, tab sis kuj tseem yuav so kom txaus, kom koj txoj haujlwm thiab lub neej muaj kev ua haujlwm ntau dua. Koj yuav muaj kev zoo siab thiab txaus siab thiab rov qab lub zog zoo hauv koj lub neej yog tias koj nyob hauv koj tus kheej nrog lub sijhawm zoo siab. Kuv yuav qhia koj li cas txhua tus poj niam yuav tsum ua rau koj tus kheej.
Ua rau koj tus kheej micicure
Hauv cov ntsia hlau zoo-tu tes, muaj qee yam uas ua rau luag nyav ntawm lub ntsej muag ntawm ib tus poj niam thiab tsim kev xav tsis thoob, ua rau lawv txoj kev ntseeg siab. Ua rau koj txhais tes nrog koj tus kheej ob txhais tes pheej yig dua ua nws hauv kev ua yeeb yam. Nyob rau tib lub sijhawm, lawv yuav tsum tau hais txog tias tsis muaj qhov tsis xwm yeem ntawm cov ntsia hlau. Thaum koj tsom rau ntsia hlau saib xyuas, koj tau thaiv txhua yam ntawm koj lub siab. Tseem ceeb tshaj, nws ua rau koj so thiab tsis ua dab tsi, kom txog thaum tus ntsia hlau qhuav. Feem ntau nws yuav siv sijhawm li 30 feeb. Qhov no yog lub sijhawm zoo rau lean nyob rau hauv lub rooj zaum zoo tshaj plaws, kaw koj lub qhov muag thiab nco ntsoov me ntsis.
Qauv thiab ua yeeb yam Anna BRZHEDUGOVA
Siv ib qho dej da dej so
Lub pas dej sov qab ntxiag sov yog zoo kawg nkaus los so ntawm koj lub cev, uas tau sib zog vim yog koj ntxiv me ntsis lus Askiv ntsev thiab ob peb tee ntawm cov roj tseem ceeb. Nws tseem tuaj yeem pab txo kev nyuaj siab, ntxhov siab, thiab lwm yam kev xav tsis zoo uas koj xav. Da dej sov kuj yuav pab pw tsaug zog zoo thaum hmo ntuj. Kev tshawb fawb qhia tau tias lub cev qis dua los pab koj lub cev mus pw tsaug zog hom. Yog tias koj pw hauv da dej sov li 30 feeb, ntsuas kub ntawm koj lub cev yuav nce ntxiv. Tab sis thaum koj tawm mus, nws ntog sai sai. Qhov sib txawv ntawm lub cev no ua rau koj lub cev tsim melatonin, cov tshuaj hormone uas ua rau koj tsaug zog. Yog tias koj tsis muaj da dej, cia koj tus kheej nyob hauv qab da dej rau ob peb feeb ntev dua li niaj zaus, nws yuav muab koj tib cov nyhuv.
Ua kom zoo nkauj kho
Noj qab nyob zoo, ci ntsa iab rau txhua lub sijhawm dhau los txawm tias qhov zoo tshaj plaws pleev txhais tau tias. Ntxiv rau, koj tuaj yeem ua nws hauv tsev. Thaum kuv xav Pamper kuv tus kheej, Kuv nyiam tshaj plaws 10-kauj ruam Korean ntsej muag tawv nqaij tawv nqaij. Qhov no yuav zoo li muaj ntau ntawm kev ua. Tab sis hauv kuv kev paub dhau los, nws tsim cov txuj ci tseem ceeb nrog txhua hom tawv nqaij. Thiab txij li ntau cov kauj ruam tau koom nrog ntawm no, Kuv txhob txwm faib cov nyiaj tau los ntawm lub sijhawm los ntawm tag nrho cov txheej txheem. Qhov no txhais tau tias nws yog lub sijhawm los pamper koj tus kheej thiab txaus siab rau tag nrho cov txheej txheem.
Nyeem cov phau ntawv
Koj lub siab thiab lub siab kuj xav tau khoom noj khoom haus. Txiav cov cutter thiab nyeem phau ntawv yog ib txoj hauv kev zoo rau pub rau kev pub mis lub hlwb thiab txo qib kev ntxhov siab. Ua ntej, nyeem phau ntawv ua rau koj lub paj hlwb "qeeb" thiab tsis txhob xav txog ntau lab lwm yam. Thib ob, nws txhawb koj lub tswv yim. Kuv ib txwm nyiam xaiv qhov kev sib hlub classic thaum twg kuv xav so, vim tias kuv tsis tas yuav tsum tau soj ntsuam lossis cim ib yam dab tsi sau hauv nws. Cov duab zoo nkauj uas yog kuv, txawm tias kuv tsis tas yuav tuav cov kev tshawb fawb ntawm kev ua haujlwm.
BALALL BALMO KOJ LUB CEV NTAWM HMOOV TSHAJ PLAWS LOSSIS CHAMPAGNE
Tom qab ib hnub twg muaj tibneeg hu tauj coob hnub, Kuv feem ntau ncuav kuv tus kheej ib khob caw kom muab rau nkag siab txog kuv lub hlwb uas tab tom so thiab so.
Ib qho ntxiv ntxiv yog kev paub tias haus ib khob caw liab yog pab rau koj kev noj qab haus huv. Cov kev tshawb fawb pom tau tias cov cawv liab tuaj yeem pab cov ntshav roj ntau ntxiv, txo cov qib roj (cholesterol) thiab txhim kho lub xeev.