Muaj ntau yam zoo tseem ceeb uas tuaj yeem pab txhawb rau kev ua tiav thiab kev zoo siab ntawm ib tus neeg, tab sis tsuas muaj ib qho uas ua rau muaj kev vam meej thiab ntev hauv lub neej: kev qhuab qhia tus kheej. Txawm hais tias koj cov zaub mov noj, kev tawm dag zog, kev ua haujlwm lossis kev sib raug zoo, kev tswj tus kheej yog tus naj npawb ib qho tshwj xeeb rau cov hom phiaj. Yuav ua li cas nce qib ntawm qib kev qhuab qhia?
Tshem tawm kev kev ntxias. Kev tshem tawm txhua yam kev ntxias thiab kev cuam tshuam los ntawm koj ib puag ncig yog ib qho tseem ceeb thawj zaug hauv kev ua haujlwm ntawm kev qhuab qhia tus kheej. Yog tias koj tab tom sim tswj koj cov zaub mov, muab cov zaub mov tsis zoo. Rho tawm cov ntawv thov ceev ceev footh. Yog tias koj xav txhim kho cov kev mloog zoo thaum ua haujlwm, tua koj lub xov tooj ntawm tes thiab tshem tawm qhov mess ntawm koj lub rooj. Kho koj tus kheej kom ua tiav, tso tseg kev phem kev phem.
Noj tsis tu ncua thiab muaj txiaj ntsig. Cov kev tshawb fawb tau pom tias cov ntshav muaj ntshav tsawg dua tsis muaj zog ntawm tus neeg txiav txim siab. Thaum koj tshaib plab, koj lub peev xwm mloog cov neeg txom nyem, ua koj lub hlwb tsis ua haujlwm tag nrho. Kev tsiv tsam tiv thaiv kev tsom xam cov haujlwm tam sim no, tsis txhob hais txog dab tsi ua rau koj grumpy thiab pessimistic. Koj muaj ntau txoj hauv kev kom muaj qhov tsis muaj zog ntawm kev tswj tus kheej ntawm txhua spheres ntawm peb lub neej - kev noj haus, qoj ib ce, ua haujlwm, kev sib raug zoo. Txhawm rau kom tsis txhob tshem ntawm txoj kev, nco ntsoov tias thaum nruab hnub koj noj zoo nrog cov khoom noj txom ncauj zoo thiab khoom noj txhua ob peb teev.
Tsis txhob tos kom txog thaum koj nyiam txhua yam. Kev txhim kho ntawm kev qhuab qhia tus kheej txhais tau tias hloov pauv qhov ib txwm muaj ntawm lub hnub, uas tej zaum yuav tsis xis nyob thiab txawv txawv. Cov cwj pwm ntawm kev coj cwj pwm tuaj yeem raug teeb meem nyob rau hauv feem ntawm lub hlwb, hu ua Basal Ganglia, yog ib feem ntawm lub hlwb cuam tshuam nrog kev xav, qauv thiab kev nco. Ntawm qhov tod tes, kev txiav txim siab tau txais nyob rau hauv prefrontal crust, ib thaj chaw kiag li. Thaum kev coj ua dhau los ua tus cwj pwm, peb tsis siv lawv cov kev txiav txim siab thiab lwm yam kev ua haujlwm ntawm autopilot. Thiaj li, qhov kev tsis txaus ntseeg ntawm kev phom sij thiab kev tsim cov cwj pwm tshiab tsis tsuas yog xav tau cov kev ua kom nquag plias. Koj lub paj hlwb yuav tiv thaiv cov kev hloov pauv uas nws tau ua tiav. Kev Txiav Txim Siab? Noj tsis yog. Lees tias koj cov kev cai tshiab yuav xav tau sijhawm los nyob zoo thiab ntuj. Ua haujlwm.
Teem sijhawm ua haujlwm so thiab khoom plig rau koj tus kheej. Kev qhuab qhia tus kheej tsis txhais tau tias koj hom tshiab yuav tsum muaj kev nyuaj tag nrho hauv kev ua tiav. Qhov tseeb, qhov tsis muaj lub sijhawm rau kev ua tsis tau ntau zaus ua poob, poob siab thiab kev pom zoo rau kev coj ua qub. Kev coj tswj tus kheej, npaj rau koj tus kheej qee yam tawg thiab khoom plig. Kev noj haus? Muab cov txiv hmab txiv ntoo thaum yav tsaus ntuj. Puas yog koj sim poob phaus? Tom qab ib hlis ntawm cov phiaj xwm hauv kev ua si Pamper koj tus kheej nrog ib qho zaws txawv txawv. Koj puas ua haujlwm ntawm kev tswj hwm koj cov nuj nqis? Cia koj tus kheej siv sijhawm ob peb txhiab xyoo rau hnub Sunday. (Tso credit card nyob hauv tsev thiab nqa xwb nyiaj ntsuab). Kev tswj tus kheej yuav nyuaj. Muab nqi zog rau koj cov dag zog.
Zam txim rau koj tus kheej thiab mus tom ntej. Cov lus qhia ntawm txoj kev xav tshiab tsis yog ib txwm mus raws li phiaj xwm. Koj yuav muaj ntau thiab downs, zoo kawg thiab ua tiav. Qhov loj tshaj plaws yog kom txuas ntxiv mus tom ntej. Thaum koj muaj qhov tsis ua tiav, paub tias nws ua rau nws, thiab txav mus. Nws yog ib qho yooj yim rau kev ua txhaum koj tus kheej hauv kev ua txhaum, npau taws lossis poob siab, tab sis cov kev xav zoo no yuav tsis pab txhim kho kev rau tus kheej.