Sai li cov hnub so tawm, thawj qhov peb yuav pib xav yog hais txog kev xa rov qab mus rau lub caij nplooj ntoo hlav kom tau txais lub cev zoo meej. Txawm li cas los xij, hauv kev nrhiav ntawm lub cev zoo tag nrho, yuam kev feem ntau tshwm sim, uas thaum kawg tsis txhob cia koj tau txais qhov xav tau. Nov yog qee qhov kev ua yuam kev no, nrog rau txoj kev kom tau txais kev hlub tshaj plaws lub cev.
1. Tsis txhob zaum ntawm cov pluas noj tsis sib haum. Yog tias koj lub hom phiaj yog kom tau txais lub cev zoo tag nrho, nws yog tsis yooj yim sua kom txiav koj cov kev noj haus ntau dhau thiab pub ntawm lub hauv paus ntsiab lus thiab tsis tshua muaj thiab me me. Qee lub sijhawm yuav muaj kev sib tsoo, vim tias lub cev yuav xav tau nws tus kheej. Raws li qhov tshwm sim, koj yuav tau txais lub cev tsis zoo tag nrho, thiab qhov hnyav dua. Fais fab yuav tsum tau sib npaug, nquag (txhua 3-4 teev) thiab fractional. Txo cov cheeb tsam, tab sis tsis lees txais noj mov. Tsis txhob ploj qhov noj tshais - qhov no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm cov zaub mov, thaum koj noj tau cov carbohydrates, tab sis kuj yog vim tias nws noj tshais uas them rau lub zog uas tsim nyog rau tag nrho ib hnub. Tsis txhob hnov qab tias kev pub mis yuav tsum muaj lub hom phiaj suritation, txwv tsis pub nws yuav tau lees txais tawg.
2. Tsis tas yuav tsis kam lees. Tsuas hloov nws nrog lwm cov khoom lag luam. Qab zib tsis tsuas yog calorie, tab sis kuj tseem nce qib ntawm dopamine hauv lub hlwb, nqa kev txaus siab. Yog li ntawd, nws yog qhov nyuaj heev kom nres hauv lub sijhawm, thaum koj noj ib yam dab tsi qab - Kuv kuj xav tau. Hauv kuv lub tswv yim, nws yog tsis tau pib muaj qab zib, yog li kev ntxias tsis sawv. Thiab cov kev txaus siab tau kawm tau los ntawm lwm cov khoom lag luam. Qhov kev xav tau rau qab zib tuaj yeem txaus siab rau cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, khoom qab zib muaj txiaj ntsig los yog cov txiv hmab txiv ntoo tshiab thiab cov txiv ntoo thiab cov vitamins tshiab. Tab sis piv rau cov khoom qab zib, pastries thiab chotries thiab chodgle, lawv muaj ob peb lub sij hawm muaj txiaj ntsig zoo dua thiab, tseem ceeb tshaj plaws, tsis yog muaj calorie.
3. Haus dej ntau dua. Tshuaj yej, kas fes, ntau yam dej haus - txhua yam no tsis xav tau peb lub cev kom raug, tshem tawm cov khoom pov tseg thiab pab txhawb nqa qhov hnyav ntawm qee cov thav ntawv. Qhov xav tau kev pab dej rau txhua tus neeg yog tus neeg. Rau ib tug neeg, cov cai yog 2.5 liv, rau ib tus neeg ntawm no yog ntau zaus tsawg dua. Sim haus kom haus txog li 1.5-2 litres ntawm dej uas tsis muaj dej haus hauv ib hnub. Thiab nws yuav pab koj kom tau txais yam koj nyob hauv lub cev yog lub cev zoo meej.
4. Nkag mus rau lub neej nquag. Txawm tias cov zaub mov nruj tshaj plaws yuav tsis ua haujlwm yog tias koj tsis pib ntaus kis las, vim tias lub cev ua si zoo meej yog feem ntau ua si. Thiaj li, ntxiv rau kev txwv, muaj calorie suav, fractional kev noj haus yuav tsum tau txuas nrog kev tawm dag zog lub cev. Tej zaum qhov yooj yim tshaj plaws yog mus rau hauv lub gym thiab ua haujlwm nrog tus kws qhia tsawg kawg ntawm theem pib. Nws yuav pab koj txhim kho cov txheej txheem ntawm cov workouts, kev xav tau cov txiaj ntsig tau zoo - qhov kev xav tau thiab poob phaus hauv lub cev luv. Yog tias koj xav qhia kev ywj pheej ntawm cov teeb meem no, tom qab no hauv Is Taws Nem hnub no koj tuaj yeem nrhiav cov kev ua haujlwm thiab ua rau hauv tsev lossis hauv chav tsev.
5. Siv cosmetology niaj hnub. Yog tias koj txiav txim siab ua tiav lub cev zoo meej rau kev ua kom yooj yim, tab sis siv tau zoo heev ntawm cov khoom siv tsis zoo xws li LPG zaws, ces koj muaj me ntsis kom chim koj. Tag nrho cov hau kev no muab cov txiaj ntsig zoo heev, tab sis lawv yuav tau txhawb nqa lawv nrog kev pab ntawm kev txwv kev tanning thiab tib kis las. Thiab tau kawg, koj yuav tsum npaj kom txhij. Yog li ntawd, yog tias koj lub hom phiaj yog kom tau txais lub cev zoo tag nrho, nws yog qhov zoo dua los ua ke tag nrho cov kev: Cov zaub mov noj, noj ntawm cov dej txaus, tshuaj pleev ib ce thiab kev ua si nawv. Thiab tom qab ntawd koj tau txais qhov koj npau suav txog.