Kev noj qab nyob zoo tau ua lub neej zoo tau ntev tau nyob hauv kev zam ntawm cov neeg sawv cev ntawm zaj duab xis kev lag luam. Thiab nws tsis yog vim lawv ua tib zoo ua raws li qhov ceeb thawj, vim tias cov koob thaij duab tsis pom qhov loj ntawm lawv, thiab cov Flash ntawm cov kev pab txog cov neeg muaj qhov loj tshaj plaws ntawm cov duab.
Tsuas yog, yog tias cov xim grey tseem tuaj yeem npog ntsej muag los ntawm lub cellal lee, thiab cellulite "hws" hauv Photoshop, tom qab ntawd tsis muaj kev ua siab ntev thiab sib zog. Cov luag hauj lwm zoo tshaj plaws tuaj yeem dhau los ntawm qhov tseeb tias tus neeg ua yeeb yam tsis nyob hauv lub cev zoo tshaj plaws. Tsis ceeb, peb pom hauv Hollywood ib tug cult ntawm cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo, yoga thiab lwm tus cwj pwm pab.
Yog li dab tsi ua cov tsiaj hauv tebchaws ua, kom ib txwm nyob twj ywm yuag, noj qab nyob zoo thiab muaj zog tag nrho?
Tsis kam ua teb chaws.
Lub aristocratic pallor yog dua nyob rau ntawm lub ncov ntawm cov muaj koob meej hauv cov ntaub ntawv kho mob tom ntej ntawm cov qog nqaij hlav cancer uas muaj mob qog nqaij hlav heev. Yog tsis muaj kev phom sij rau poj niam tuaj yeem yog qhov chaw nyob ntawm lub hauv siab Topless ntawm lub hauv siab yog tshwj xeeb tshaj yog kev phom sij ntawm ultraviolet. Cov hnub qub paub txog nws, ntxiv rau, lawv tau zoo nkauj heev txog photoborenia, yog li peb pom ntau dua thiab ntau tus neeg ua yeeb yam nrog cov tawv nqaij daj ntseg. Ntawm lawv - Ann Hathaway, Scarlett Johansson, Kirsten Dunst, Angelina Jolie, Liv Tyler.
Yog tias koj tau teeb tsa kom kos npe rau lub hnub ci lossis ci rau ntawm lub puam, rov qab ua raws li cov neeg ua yeeb yam zoo thiab ua kom tawv nqaij zoo, tawv nqaij.
Cais cov qab zib
Ob peb xyoos dhau los, kws kho mob tus kheej gwyneth Paltrow tau piav qhia nyob rau hauv kom meej nws txog kev phom sij ntawm Raffinad thiab cov khoom raws nws. Txij thaum ntawd los, tus ua yeeb yam tsis kam noj qab zib thiab mloog tau zoo heev.
Yog tias koj saib ntawm Asmeskas lub tebchaws, koj tuaj yeem pom tus nqi rog rau cov neeg rog. Qhov no yog feem ntau vim muaj ntau dhau ntawm kev noj cov suab thaj. Yav dhau los, tib neeg tau txais qab zib los ntawm cov khoom noj muaj qab, xws li txiv hmab txiv ntoo, hnub no ntau tshaj li ib feem peb ntawm cov calorbed calories muaj qab zib thiab hmoov dawb. Raws li qhov tshwm sim, tsis tsuas yog kev rog, tab sis kuj yog kab mob ntshav qab zib, tsis muaj ntshav tawm, txo qis hauv kev tiv thaiv kev tiv thaiv.
Thaum ib tug neeg noj qab zib, qab zib tau nkag mus rau hauv cov ntshav, tab sis tom qab ntawd nws qib poob sai, thiab nws yuav tawm cov khoom qab zib dua. Qab zib jumps ua rau muaj kev ntxhov siab ntawm cov qog adrenal thiab cov kev qaug zog, thiab cov tsis muaj zog tshwm los ntawm lub caij nplooj zeeg ntawm cov ntshav, tus mus rau lub siab xav tau. Nws yog qhov zoo dua los muab kev nyiam rau "qeeb" carbohydrates (porridge, muesli) lossis ntuj fructose (cov txiv hmab txiv ntoo tshiab thiab cov txiv hmab txiv ntoo tshiab).
Ua neeg txiv
Koj tuaj yeem sib cav txog cov kev phom sij lossis cov txiaj ntsig ntawm kev tsis lees txais nqaij, tab sis ntau yam kev ua piv txwv ntawm lawv tus kheej ... tsis yog kev noj haus, tab sis, tsis ua lub neej. Ib txhia dhau los ua cov neeg noj zaub ua cov kev txiav txim siab zoo, lwm tus kuj tau caum hom hom phiaj kev noj qab haus huv. Gilian Anderson, Ricec Ballinen, Richard Gir, Zee Ciam, Jate Winse, Kate Winset, tsuas yog cov npe me me ntawm cov neeg tsis noj menyuam yaus.
Txawm li cas los xij, tsis yog txhua tus tsuas yog txwv txoj kev tso quav nqaij nqaij tais, ib tug neeg xaiv cov zaub noj mov veananism (cov qe thiab cov khoom noj siv mis tsis siv). Ua si ua yeeb yam Alicia silverstone rau ntau tshaj 10 xyoo yog vegan. Txawm hais tias thaum cev xeeb tub, nws tsis txav mus deb ntawm cov qauv kev noj haus uas tsim, uas tsis tiv thaiv nws kom yug rau ib tug tub uas muaj kev noj qab nyob zoo. Raws li tus neeg ua yeeb yam, tib neeg tsis tas yuav muaj tsiaj cov khoom thiab tsis tuaj yeem ua ib yam dab tsi zoo kawg nkaus yog tsis muaj lawv.
Tab sis demi moore thiab cov neeg txhawb nqa cov zaub mov nyoos (noj zaub thiab txiv hmab txiv ntoo yam tsis muaj kev kho mob sov). Tej zaum qhov no yog cov lus zais ntawm nws cov ntaub ntawv zoo nkauj nyob rau ntawm qhov pib ntawm 50 xyoos.
Hliv dej huv
Paparazzi, caum cov hnub qub ntawm dav nruab hnub, feem ntau thaij lawv nrog lub raj mis ntxhia dej hauv lawv txhais tes. Sarah Michel Gellar lees tias nws xum tawm ntawm lub hnab nyiaj hauv tsev dua li dej. Thiab qhov ntawm no tsis yog tsuas yog uas nyob hauv California huab cua kub, thiab dej kom tsis txhob muaj lub cev qhuav dej.
Cov ntshiab (tsis yog carbonated) dej yog txhais tau tias ntxuav lub cev los ntawm toxins thiab srags, nws ua haujlwm rau kev ua haujlwm ib txwm muaj ntawm lub plab zom mov, lub plawv thiab raum. Ib qho ntxiv, cov dej huv cuam cuam tshuam rau kev noj qab haus huv ntawm peb cov tawv nqaij (cov tawv nqaij uas poob qis, npog nrog cov pob hluav taws me).
Thaum tsis muaj kua dej tuaj yeem ua rau kom muaj kev kub ntxhov, mob taub hau, cem quav thiab kev saib xyuas kev noj qab haus huv.
Ua Yoga
Nws tuaj yeem hais tias zam ntawm Yoga hauv Hollywood tau qhia txog Madonna thiab tam sim no nws tsis yog thawj kaum xyoo xyoo nws tau kwv yees los ntawm kev ua si kev ua si no. Yoga yog qhov zoo vim tias nws pab kom ib txhij ntxiv ntxiv dag zog rau cov leeg, rov qab ua kom koj lub zog, txhim kho kev noj qab haus huv, qhov kawg phaus.
Madonna nws tus kheej nyiam ua yoga - kev ua yeeb yam zoo, qhov kev tawm dag zog tau ua tiav sai sai, thaum nws tsim nyog los ua kom muaj qee yam ua pa. Dynamic version ntawm cov yoga nyiam nyob rau hauv tus neeg hu nkauj tom qab yug tus ntxhais ntawm lub cev kua qaub, thaum nws xav tau kev nrawm nrawm nrog ntau dua kilograms. "Yoga - qhov piv txwv ntawm lub neej," hais tias Madonna. "Koj tsis tuaj yeem ua ib yam dab tsi thaum lig dhau lawm, koj tuaj yeem ua tsis tau zoo thiab ua tsis tau kev nyuaj siab, tab sis yuav tsum tsis txhob rau txim rau koj tus kheej thiab kev swb." Koj tsuas yog ua pa thiab cia txhua tus txhawj xeeb ntawm peb tus kheej - qhov no yog kev kawm ntawm koj lub cev, lub siab, ntsuj plig. "
Ntawm cov kiv cua ntawm Hatha yoga, uas suav nrog kuj tsis yooj yim poses (ensana), Jensneth paltrow, Jensah Jessica Parker, Meg Ryan.