Yog tias txhua lub caij ntuj no koj raug kev txom nyem vim yog tus mob khaub thuas, ces qhov no yog qhov qub. Muaj txog 200 tus kab mob ua pa, feem ntau lawv sib hloov, thiab cuam tshuam rau lub cev.
Lus Qhia №1
Txhua tus, ntawm chav kawm, tsis tau hnov tias Vitamin C yuav pab nrawm dua los ntawm tus mob khaub thuas, yog li thaum lub caij ntuj no muaj txiv qaub. Lub caij no, nws yog ntau ntau muaj nyob rau hauv cov kua txob qab zib, dub currant thiab hiav txwv buckthorn. Tsis tas li ntawd, kev tiv thaiv kev cuam tshuam nrog tus kab mob, Vitamin D yog qhov xav tau. Lawv nplua nuj nyob hauv ntses thiab nqaij ntses.
Tig rau ntses nyob hauv cov ntawv qhia zaub mov
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Lus Qhia №2.
Muab cov tshuaj tua pov tseg thiab txhais tau tias rau kev ntxuav ob txhais tes muaj triclosan. Nws tsis cia li tua cov kab mob, tab sis kuj rhuav tshem koj cov kev tiv thaiv kev tiv thaiv. Yog tsis muaj nws, tus kab mob yuav nkag rau hauv lub cev.
Huv si, tsis txhais tau tias noj qab haus huv
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Ntsis naj npawb 3.
Buffs thiab lub tsev muag tshuaj cov vuas, yog koj tsis tau sau ntawv rau kws kho mob, tsis yog tus mob ntawm lub cev, tab sis ntawm qhov tsis sib xws, tuaj yeem ua phem. Nws yog ntau yam ntxiv pab rau noj zaub tshiab thiab txiv hmab txiv ntoo.
Cov vitamins tau txais los ntawm zaub thiab txiv hmab txiv ntoo
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Ntsis lej 4.
Yuav thiab tsis tshee. Kev ntxhov siab cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm tag nrho cov kab mob thiab tsis muaj zog tiv thaiv. Ntsis rau 6-8 teev txij li 23:00 txog 7:00. Hais txog ntawm insomnia, sab laj tus kws kho mob - nws yuav tsum raug kho. Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub: Cov neeg uas saib lub neej zoo, ntau dua kev nce thiab sai dua.
Thaum tsaus ntuj, lub cev tau nruab
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Ntsis naj npawb 5.
Xam cov kab mob uas ua tiav, xws li cov neeg mob siab. Lub cev tseem tabtom ua kom rov zoo li, qhov ua tau zoo uas cuam tshuam kev ua haujlwm ntawm kev tiv thaiv kev tiv thaiv tau tawm mus. Saib koj txoj kev noj qab haus huv tas li.
Txias cov hniav
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