1. Pros thiab cons rau tus poj niam tsis ua haujlwm.
Hauv qhov teeb meem no, txhua yam yog ib tus zuj zus. Qee tus tsis tuaj yeem nthuav lawv lub neej tsis muaj chaw nyob ua haujlwm thiab kev lag luam txhua hnub. Yog tias tsis muaj kev ua haujlwm hauv lawv lub neej, ces lawv tsuas yog tsis paub yuav coj lawv tus kheej. Tom qab ua txhua yam puag ncig lub tsev, lawv pib hu nws tus txiv, xav tsis thoob thaum nws tuaj txog ntawm kev ua haujlwm, nug ib txhiab thiab ib txhiab leej twg. Qhov no ua rau kev rhuav tshem ntawm txoj haujlwm thaum ib qho tsis muaj peev xwm ua lag luam, thiab tus khub thib ob tsis pom dab tsi hauv nws lub neej, tsuas yog rau kev sib raug zoo. Ib qho ntxiv, tus poj niam no tsis muaj dab tsi, nws tsis muaj dab tsi qhia, tsuas yog cov noj hmo ua ib leeg, feem, radantic kev sib tham sab nraum lawv tus kheej. Nyob rau tib lub sijhawm muaj cov poj niam uas yooj yim nrhiav tau ib zaj lus qhia hauv tus da dej. Thaum sawv ntxov peb mus rau yoga, yav tav su - cov kev kawm lus, tom qab tuaj yeem ntsib nrog tsev los pib cov teeb meem hauv tsev, xws li kev tu tsev, ua noj, thiab lwm yam. Qhov tsis muaj haujlwm rau lawv tsuas yog lub sijhawm los pib siv raws li lawv nyiam, thiab tsis txhob siv sijhawm los khwv tau los ntawm kev xav tau.
Natalia Copneva
2. Khoom siv kev ruaj ntseg, sijhawm dawb, kev sib deev thiab kev sib deev tus kheej. Puas muaj tag nrho cov no?
Yog tias koj lub suab nrov ntawm lub neej tau muaj zog ua ntej tshoob ua tshoob, ces lub nplhaib ntawm tus ntiv tes yuav tsis hloov dab tsi. Lub sijhawm pub dawb ntawm ob tus khub thiab kev sib deev yog kev sib cuam tshuam. Thaum peb tsis pom ntev ntev ntev, peb pib nco nws, ces tej kev xav zoo ntawm lub rooj sib tham tau zoo nkauj dua. Kev paub tus kheej thiab nyiam ua lag luam yog qhov tseem ceeb tshaj plaws hauv lub neej ntawm ob tus neeg sib koom tes, zoo li kev ua ib txwm niaj hnub, muaj peev xwm tsoo txawm tias kev sib raug zoo tshaj plaws. Yuav tsis muaj txij nkawm tsis muaj teeb meem nrog kev sib deev, txhua tus yuav tsum muaj sijhawm dawb, kev ruaj ntseg ntawm kev txhim kho tus kheej.
Kho ib leeg nrog txoj kev xav uas nws yog lub sijhawm zoo tshaj plaws rau koj
Yees duab: unsplash.com.
3. Muaj dab tsi tshwm sim?
Tej kev sib yuav suav nrog ntau yam ntawm cov kev sib txawv, ntxiv rau cov khoom siv tseem ceeb thiab cov nuj nqis txij nkawm. Qhov tseem ceeb tshaj plaws uas yuav tsum muaj kev sib sau ua ke tus txiv neej thiab tus poj niam yog kev hwm. Nyob rau ntau cov tsev neeg nws ploj mus. Ntxiv rau qhov no, tib neeg yog li tau siv sib pab rau txhua tus hais tias lawv tseem nyob rau hauv yuav ua li cas lawv saib thiab lawv hais dab tsi. Tus thawj coj ua tus raug cem - rhuav nws tus poj niam tom tsev, ntxuav cov plag tsev thiab npaj noj hmo - nws tsis tuaj yeem hloov khaub ncaws, tom qab txhua yam. Ua tib zoo saib txhua tus nrog txoj kev xav uas nws yog lub sijhawm zoo tshaj plaws rau koj.