Rab txaug
Cov khoom no txhim kho Kruvoran. Oxygen los ntawm cov ntshav sai dua nkag rau hauv lub hlwb, uas pib ua haujlwm zoo dua thiab nrawm dua. Noj 2-3 cloves ntawm qej txhua hnub, koj lub cim xeeb yuav muaj zog dua.
Qhov tsis hnov tsw yuav pab zais parsley
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Orekhi
Walnuts yuav rub cov vitamins ntawm cov pab pawg b yuav tsum tau ua haujlwm rau lub hlwb, thiab e, nws tsis pub tso cai rau lub cim xeeb nrog lub hnub nyoog. Cov menyuam yaus muaj rog uas tau khaws cia rau hauv cov khoom no kuj pab tau zoo heev.
Handful ntawm cov txiv ntoo yog zoo dua li tshuaj
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Mulo.
Nws yog ntau cov vitamin B12, thiab nws yog qhov tseem ceeb rau kev cim cov ntaub ntawv. Haus ib hnub rau ob khob mis nyuj.
Mis Storehouse B12.
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Zib muv
Cov piam thaj zoo uas muaj cov piam thaj cuam tshuam los ntawm lub hlwb thiab kev sib tw nco. Ntxiv cov khoom no rau koj cov zaub mov noj.
Noj zib ntab txhua hnub
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MROKKAYA Kailta
Nws yog Bogat. Lub micro-lub caij yog mus koom lub siab ntawm lub siab thiab qhib IQ.
Qhib lub hiav txwv cabbage hauv kev noj haus
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