Nyob rau hauv lub cev noj qab nyob zoo, lub siab noj qab haus huv tsis yog kab lus khoob, tab sis muaj kev muaj tiag. Qhov ntau feem ntau koj ua kis las thiab lub zog ntau siv nyob rau hauv kev cob qhia, kev nrawm dua los ua tus neeg coj tus neeg muaj zog sab hauv. Ntau cov kev ua si pov cam khwb cia tom qab ob peb lub lis piam ntawm cov chav kawm, vim tias lawv cia siab tias yuav pom cov txiaj ntsig sai. Tham txog tsib txoj haujlwm uas tsis nyob hauv qab tus txiv neej nrog cov leeg tsis muaj peev xwm.
Ntaus qaib
Tsuas yog thaum xub thawj siab ib qho nws zoo li tias nws txaus kom khiav ib ncig ntawm daim teb thiab ntswj cov pob zeb hauv koj txhais tes kom yeej muaj kev sib tw. Tsis yog, txhua tus neeg muaj kev nyuaj ntau! Ib teev ntawm kev ntaus pob tesniv hauv tsev hais plaub yuav coj koj lub cev thiab lub hlwb. Peb yuav muaj tsuas yog tuav ntawm lub cev ntawm lub zog sib tsoo ntawm qhov kev xav tau, qhov twg cov yoov uas tab tom txais yuav repel nws. Cov kev ua ncaws pob paub hais tias thawj qhov kev ua tau ntev yuav tsum tos tsis muaj ntxov tshaj rau lub hlis ntawm kev thauj khoom tsis tu ncua. Koj puas tau npaj siab tos ntau?
Lim lub hlwb tog
Yees duab: unsplash.com.
Caij nees caij
Yav dhau los, peb suav tias yog qhov zoo thiab tsis zoo ntawm qhov kev nyiam no. Yog tias koj hais lus luv luv, tus neeg caij tsheb uas tsis muaj caij yuav tau tawm hws ntau. Nrhiav ib hom lus nrog tus nees, kawm kom nyob hauv lub eeb, ntxiv dag zog rau cov leeg ntawm tag nrho lub cev - tsuas yog me ntsis, nrog dab tsi koj yuav tsum tau txais thiab ua tus tswv. Nrhiav tus kws qhia zoo uas yuav qhia lawv cov kev paub thiab qhia koj qhov kev ua yuam kev.
Yoga
Tsuas yog tsis luag! Cov chav kawm qeeb qeeb qeeb zoo li yooj yim. Txawm li cas los xij, qhov tseeb, koj yuav tsum tau txhim kho qhov hloov cov leeg thiab caj dab, ua ntej koj coj txoj cai kos "lossis" roob ", thiab tsis caws koj nraub qaum thiab khoov koj lub hauv caug. Ua ntej pab pawg kev cob qhia, ua kom muaj kev sib tw ua yeeb yam, rub cov leeg me ntsis thiab ua pa kom zoo siab los ntawm cov txheej txheem, thiab tsis yog ntsuas qhov mob.
Yoga tsis yog rau tsis muaj zog
Yees duab: unsplash.com.
Xav paub ntau ntxiv txog ob txoj haujlwm? Saib peb cov khoom sib cuam tshuam: