Thaum lub sijhawm cev xeeb tub, tus poj niam feem ntau ua raws li kev noj haus nruj, thiab ntau yam tom qab yug me nyuam ntseeg tias tam sim no koj tuaj yeem rov qab mus rau koj tus hlub, txawm yog cov khoom siv muaj txiaj ntsig zoo. Tab sis tsis muaj. Thoob plaws lub sijhawm ntawm kev pub niam mis, tus menyuam sib txuas nrog cov kua mis, thiab yog li ntawd nws yog ib qho tseem ceeb heev rau hauv thawj rau lub hlis ntawm lub neej ntawm tus menyuam thaum lub neej Nws lub cev nyuam qhuav pib hloov mus rau cov xwm txheej tshiab.
Tsis muaj chocolate
Xyaum rau hauv txhua nplais, hauv txhua qhov chaw chocolate chocolate muaj rwjromin. Nyob rau hauv nws cov cawv, nws zoo ib yam li caffeine - tom qab siv muaj qhov ua kom nrawm dua ntawm cov leeg ntshav. Cov niam txiv hluas tuaj yeem paub tias tom qab lawv noj tus menyuam yaus txaus, thiab tag nrho vim tias tus me nyuam kuj tau txais cov hlab ntsha
Caffeine cuam tshuam rau cov menyuam yaus
Yees duab: www.unsplash.com.
Tsis kam rau kas fes
Txhua yam paub txog kev cuam tshuam ntawm caffeine rau ntawm lub cev, tab sis txhua tus ntxhais ntawm cov kas fes, qhia rau nws tus poj niam uas nws haus tsis muaj dej haus, tab sis diluted nrog mis. Txawm li cas los xij, ntxiv rau cov nyhuv zoo, Caffeine cuam tshuam txog kev txo qis hauv cov ntshav ntawm niam mis, uas txhais tau tias theem ntshav yuav qis dua. Xav tias yog ib khob kas fes me me yog cov teeb meem no?
Ntses = Mercury
Tau kawg, cov ntses muaj txiaj ntsig rau tus poj niam cev xeeb tub thiab ib tug niam hluas, tab sis koj yuav tsum ua tib zoo xaiv cov ntses koj tab tom ua rau koj tus kheej. Ntxiv nrog rau cov omega muaj txiaj ntsig-3 thiab omega-6, qee hom ntses muaj qee cov mercury. Nws nplua nuj feem ntau salmon, thiab yog li ntawd muab kev nyiam rau tus dej ntses, tsawg kawg rau thawj rau rau thawj lub hlis ntawm tus menyuam lub neej.
Piam thaj? Tsis ua tsaug!
Nws yog tsis yooj yim sua kom tsis kam qab zib tag nrho, thiab tseem ntxiv nws nyob rau qhov chaw tsis muaj nqis, vim qhov no tsis yog ib qho tsis muaj mob uas cuam tshuam rau kev noj qab haus huv ntawm tus menyuam. Qhov khoom yog tias qab zib yog ib qho khoob carbohydrate, uas nyob rau hauv ntau cov kev tsis zoo hauv lub cev, tus menyuam tuaj yeem pib tawm pob taus lossis liab pob yuav mus rau lub cev. Yog tias koj xav qab zib tiag tiag, ntxiv cov txiv hmab txiv ntoo ua kom qhuav rau koj cov zaub mov noj.