Koj yuav xav tau:
1 kg. Taub dag,
1 liter ntawm mis nyuj,
1 khob ntawm Milf.
Ntsev, piam thaj, cinnamon, raisins mus saj.
Ua noj porridge nrog cov taub dag tsis yooj yim:
Taub dag ntxuav, txiav mus rau hauv me me thiab coj mus rau ib lub rhaub hauv cov mis nyuj los ntawm kev ntxiv ntsev thiab suab thaj. Hloov mus rau mos mos li 20 feeb. Nyob ntawm ntau yam ntawm cov twj tso kua mis, lub sijhawm ua noj yuav tsum tau nthuav dav. Ntxiv ntxuav millet (koj tseem tuaj yeem tseem raisins) thiab ua noj kom txog thaum npaj txhij.
Yog tias koj tab tom noj zaub mov, muab mis pov rau hauv ib nrab nrog dej, saj ntawm cereal tsis ua rau.
Nyob hauv ib lub phaj, sprinkle nrog cinnamon nyob rau sab saum toj thiab muab cov ncuav noom muab ncuav ntawm jam.
Wrench porridge nrog taub dag, txiv apples thiab cinnamon.
Tab sis dab tsi lawv sau txog cov txiaj ntsig ntawm taub dag nyob rau Is Taws Nem:
Taub dag Calorie Calorie Cov ntsiab lus - tsuas 23 calories ib 100 grams, thaum nws yooj yim nqus thiab yooj yim heev nqus tau cov zaub mov rau cov khoom noj poob phaus thiab rau cov menyuam noj.
Yog li ntawd, lub taub dag yog qhov pom zoo heev rau kev ua haujlwm poob, ntxiv rau, lub taub dag tau zoo heev rau noj nws. Yog li ntawd, cov taub dag tau suav tau tias yog qhov zoo tshaj plaws ntawm cov vitamins zoo tshaj plaws ntawm cov vitamins zoo tshaj plaws thaum lub sij hawm noj zaub mov thiab poob phaus, yog tias ua tiav.
Ntxiv rau, taub dag pectins ntau heev ntawm pectins kev noj zaub mov zoo nkauj, thiab pab nws tshem tawm radionuclides los ntawm cov tshuaj lom neeg thiab lwm yam kev phom sij, thiab txawm tias muaj kev phom sij ntawm cov kiav txhab loj. Yog li ntawd, txawm tias koj tau muaj qee yam tsis ncaj ncees lawm nrog cov hnyuv lossis nws tseem muaj lub taub dag zog, thiab tib lub sijhawm yuav pab kom poob phaus.
Ntxiv rau tag nrho cov no, muaj txiaj ntsig zoo siv cov rog tsis muaj cov rog, thiab nws tsuas muaj cov roj ntsha uas muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg ncaws pob.
Lwm cov zaub mov txawv rau peb cov kws ua yeeb yam saib ntawm nplooj Facebook.