Ib lub sijhawm ntawm lub xyoo koj nyiam tshaj lwm tus? Qee tus neeg nyiam sov sov hnub ntawm lub caij ntuj sov, thiab lwm tus tau txias lub caij nplooj zeeg lub caij nplooj zeeg. PICAS puas tuaj yeem piav qhia txog peb cov kev nyiam caij ntuj? Yuav!
Vim li cas peb thiaj nyiam qee lub caij
Txawm hais tias muaj qee qhov kev tshawb fawb txog kev xav txog kev xav txog lub caij kev nyiam, cov kws tshawb fawb pom tias lub caij hloov pauv qhov kub thiab lub teeb tuaj yeem cuam tshuam kev coj tus cwj pwm. Piv txwv li, nws ntseeg tau tias yug hauv lub caij nplooj ntoo hlav thiab lub caij ntuj sov muaj feem ntau yuav muaj kev hloov kho kom zoo dua thiab muaj peev xwm hloov pauv mus ob peb vas. Ntawm qhov tod tes, yug hauv lub caij ntuj no yog tsawg dua rau kev npau taws.
Txawm hais tias nws yuav zoo li coj txawv txawv, tus kws kho mob tau ntev tau paub txog tus muaj hwj chim ntawm lub sijhawm ntawm lub xyoo hauv kev mus ob peb vas. Nws tau paub tias lub caij ntuj no luv luv lub hlis qee zaum ua rau tib neeg muaj kev ntxhov siab raws caij nyoog, uas yog ib hom kev ntxhov siab. Cov kev tshawb fawb kuj pom tias kev tawm tsam lub caij nplooj ntoo hlav tuaj yeem ua rau muaj kev coj tus yam ntxwv zoo ib ntus nyob ntawm seb tus neeg siv sijhawm ntev npaum li cas.
Kev tshawb nrhiav tau zoo heev ntawm ib txoj kev tshawb nrhiav txawm pom cov kev sib raug zoo ntawm cov neeg muaj lub hlwb thiab lub npe yug ntawm cov neeg tuaj qhia kev tshawb fawb hauv tebchaws Askiv.
Nyob ntawm thaj av, txawm nyob hauv tib lub teb chaws, cov kev nyiam sib txawv
Yees duab: unsplash.com.
Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb ntawm peb txoj kev hlub rau ib lub sijhawm twg ntawm lub xyoo yuav tsum tau coj mus rau hauv cov chaw sib txawv. Qhov chaw uas peb nyob, thiab huab cua zoo li ntawm thaj av no tuaj yeem ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev xaiv lub caij. Piv txwv li, hauv Tebchaws Asmeskas nyob rau qee lub xeev tuaj sab hnub poob feem ntau yog lub hli txias lub caij nplooj zeeg, uas tau hloov los ntawm daus. Ntawm qhov tod tes, nyob rau hauv ntau lub xeev sab hnub tuaj yog feem ntau softer caij nplooj zeeg huab cua, uas ua rau pom zoo thiab muaj xim zoo nkauj los ntawm lub caij nplooj zeeg. Raws li, cov neeg nyob sab qab teb yuav zoo rau lub caij nplooj zeeg tshaj li cov neeg uas nyob sab qaum teb.
Vim li cas lub teeb cuam tshuam rau kev xav
Nws tsis muaj qhov zais cia uas lub teeb tuaj yeem cuam tshuam rau koj lub siab. Hnub ci hnub ci tuaj yeem muab koj lub siab zoo siab thiab zoo siab, thaum tsaus ntuj, npub hnub tuaj yeem ua rau koj qhov kev quaj ntsuag thiab tsis muaj kev tshoov siab. Lub teeb kuj tseem tuaj yeem cuam tshuam koj tus kheej nyiam nyob hauv qee lub caij ntawm lub xyoo.
Ntawm lub voj voos ntawm koj lub cev, lossis txog 24 teev ntawm kev ua yeeb yam thiab tsaug zog, cuam tshuam rau lub hnub ci. Ib qho kev txo qis ntawm lub hnub ci ua rau lub cev mus faib cov tshuaj hormones uas ua rau cov tshuaj pleev. Lub sij hawm tsis muaj hnub ci nyob rau lub caij nplooj zeeg thiab lub caij ntuj no yog cuam tshuam nrog thiaj li hu ua kev cuam tshuam raws caij nyoog. Cov tib neeg muaj cov tsos mob ntawm qhov tsis zoo no tuaj yeem muaj kev ntxhov siab hauv qhov tsaus ntuj thiab luv hnub ntawm lub xyoo. Lawv kuj tuaj yeem muaj kev qaug zog, tos kom qab los noj mov thiab ploj ntawm kev txaus siab rau cov chav kawm uas lawv feem ntau nyiam.
Cov uas muaj kev txom nyem los ntawm kev txom nyem tuaj yeem nyiam dua hnub ci lub caij nplooj ntoo hlav thiab lub caij ntuj sov thaum lawv muaj tsawg dua rau cov tsos mob ntawm lub caij nyoog no tsis meej. Cov neeg nrog SAR tuaj yeem pab tau kom nce lub sijhawm nyob hauv lub hnub txhua hnub thiab sim kho kev kho.
Koj nyiam lub caij koj nyiam li cas
Qhov kub thiab txias thiab theem ntawm kev txiav txim siab tuaj yeem ua lub luag haujlwm ntawm kev txiav txim siab lub sijhawm twg, tab sis koj tus kheej nyiam tshaj plaws, tab sis tuaj yeem qhia qee yam txog koj tus kheej tus yam ntxwv? Ntawm no tsuas yog qee qhov kev hloov tshiab uas koj nyiam lub caij yuav qhia tau.
Dej txhawv Cov. Hauv qee ntu ntawm lub teeb, caij nplooj ntoos hlav yog ib lub sijhawm thaum lub caij ntuj no luv luv tau hloov los ntawm kev nce qhov kub thiab nce toj siab ntawm qhov chaw qhib. Yog tias lub caij nplooj ntoos hlav yog lub caij koj nyiam tshaj plaws, koj tuaj yeem ua lub caij nplooj ntoo hlav tshiab muaj sijhawm los hloov kho koj tau tom qab lub caij ntuj no txias ntev.
Caij nplooj ntoos hlav - nws yog lub sijhawm rau kev hloov tshiab
Yees duab: unsplash.com.
Lub caij ntuj sov. Hauv ntau thaj tsam ntawm lub ntiaj teb, lub caij ntuj sov siab ntev dua, sov thiab ci hnub. Yog tias lub caij ntuj sov yog lub caij koj nyiam, nws yuav txhais tau tias koj nyiam tawm mus thiab ua rau muaj kev ua neej tsis tu ncua. Lub caij ntuj sov sov yog lub sijhawm rau kev mus ncig thiab so kom txaus hauv qhov. Koj yog tej zaum tau zoo rau kev sib koom ua ke, kev xaiv ntsej muag, thiab cov neeg tej zaum piav qhia koj yog qhov kev xav tau zoo, tus sawv cev thiab hais tau zoo.
Caij nplooj zeeg. Nco ntsoov tias Pushkin tau sau txog lub caij nplooj zeeg! Thaum nyob hauv qee ntu ntawm lub teeb ntawm lub caij nplooj ntoo hlav yog suav tias yog lub caij rov ua dua tshiab, lub caij nplooj zeeg kuj yog lub sijhawm zoo los pib lub neej "tshiab". Cov txiv kab ntxwv ci ci thiab txias lub caij nplooj zeeg cua ua rau koj qhov kev xav tau tas mus li. Cov hnub so tom ntej no txhawb ntau tus neeg xav txog xyoo tas los thiab npaj rau ib xyoos tom ntej.
Lub caij ntuj no. Yog tias koj xav txog lub caij ntuj no txias nrog lub sijhawm koj nyiam tshaj plaws ntawm lub xyoo, nws txhais tau tias koj feem ntau yog lub tsev kaw. Hnav cov khaub ncaws sov sov thiab caws cov cutter ntawm lub rooj zaum nrog dej kub kom dim ntawm qhov txias, yog lub hnub zoo tshaj plaws rau koj.