Arina postnikov, paub txog lub luag haujlwm hauv "Yim caum" thiab "Island", yog sim ua raws li nws txoj kev ua neej. Muaj tseeb tiag, vim txoj haujlwm, ua raws li kev noj zaub mov zoo, nws tsis tswj. Tab sis nws tsis tiv thaiv nws los ntawm kev yuag. Actress qhia txog lawv cov lus zais.
Kuv sim noj kom zoo, tab sis kuv nyiam qab zib : Chocolate, khoom qab zib, buns - thiab kuv tsis tuaj yeem tsis kam lees nws. Cia li raws li los ntawm tej ntu zus noj cov neeg ceev ceev. Qee lub sij hawm kuv tsuas yog tsis muaj sijhawm noj, koj yuav tsum tau noj khoom txom ncauj ntawm txoj kev mus. Los ntawm kuv thaum yau kuv tsis haus mis, Kuv tsis nyiam mov. Nws tuaj yeem hais, ua ntej ntawm niaj hnub zam rau cov khoom lag luam lactose thiab gluten-dawb. Rau kuv, cov zaub mov zoo tshaj plaws yog ntau ntawm greenery, zaub, ntses, txiv hmab txiv ntoo, berries. Tab sis nws yog nyob rau hauv kev npau suav. Yuav ua li cas "kineearm", peb yeej tsis tau paub thiab noj uas lawv coj! Ntawm chav kawm, thaum muaj txoj hauv kev, Kuv tus kheej tau sawv mus rau lub qhov cub, sim ua cov zaub mov txawv tshiab. Tab sis tam sim no, hmoov tsis, Kuv tsis muaj sijhawm los ua noj dab tsi hlo li, yog li nws feem ntau pub rau kuv. (Luag.)
Kev noj haus - ib qho kev sim dubious heev los ua slim Cov. Hauv kev ua yeeb yam ua yeeb yam, ob peb tus ntxhais tau zaum ntawm cov qe ua zaub mov maggi, raws li kev noj ntawm cov protein ntau thiab tsawg kawg ntawm carbohydrates. Tsuas yog ib lub qe muaj tsuas yog 79 calories. Tab sis kuv tsis pom nws coj mus rau lub sijhawm ntev. Kuv hnov ntau yam txog Kremlin noj zaub mov. Tab sis kuj kuv tsis paub yuav ua li cas nws tau. Tab sis cov khoom noj kom zoo thiab kev tawm dag zog yog ib txoj kev pov thawj.
Kuv khiav ntau heev : Los ntawm tshav dav hlau mus rau lub tsheb, los ntawm lub tsheb mus rau lub tsev hais plaub, los ntawm qhov chaw mus rau lub tshav dav hlau. Ntawm no yog kuv qhov kev ua si nawv. (Luag.) Yog li ntau zaus nyob hauv tsev lossis hauv tsev so: zaum, "planck". Thaum sawv ntxov kuv ua lub "lub tshuab nqus rau lub plab" - thaum lub plab yog kos mus rau qhov siab tshaj plaws. Nyob rau hauv xws li txoj hauj lwm koj yuav tsum tau tuav kaum feeb. Ntxiv dag zog rau cov leeg nqaij, ua rau lub duav rov qab hloov maj mam hloov, muab dej ntawm lub zog. Nyob rau hauv lub caij nplooj ntoos hlav yuav lub log tshwj xeeb rau cem tus nraub qaum thiab nias. Heev txias heev. Tab sis txawm tias kuv tsis tas muaj sijhawm ua.
"Peb nquag ua hauv tsev lossis hauv tsev so: zaum," planck "
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Cov plaub hau yog qhov mob cais ntawm txhua tus neeg ua yeeb yam. Cov. Kuv tau rov qab ua lub luag haujlwm hauv cov hmoov tshauv hauv cov tshauv Blond, tom qab uas kuv yuav luag ploj kuv mane. Nws kho nws cov plaub hau ntev ntev, vim li ntawd, nws tsuas yog cog cov xim ntuj, ib yam li lawv rov ua dua. Txuag kuv thiab plaub hau tswv los ntawm haiv neeg qislil. Los ntawm kuv qhov kev iab siab, Kuv yog ib qho tseem ceeb kom pom tiag tiag kom pom tiag tiag " Thiab hais tias cov plaub hau noj qab haus huv tshaj plaws yog, ntawm chav kawm, tsis tau lees paub.
Kuv ib txwm muaj thaj ua rau thaj rau lub qhov muag, ntaub npog ntsej muag Cov. Kuv siv moisturizing whey, txhuam hniav, Kuv xav sim sib tsoo. Tab sis rau kev rov kho dua tom qab cov txheej txheem xav tau yuav luag ib lub lim tiam, thiab kuv tsis muaj sijhawm ntau. Thaum kuv tau sim ua prick cov vitamins rau hauv daim tawv nqaij thaum nws tau lub cev qhuav dej khov kho. Txhawm rau ua qhov no, peb tau pleev xim los ntawm kuv cov ntshav. Tab sis tam sim no kuv tau txaus siab rau lub ntsej muag zaws, FAIS muaj zog. Nws yeej ua haujlwm. Thiab tom qab nws lub neej tom ntej.
Kuv nyiam korean tshuaj pleev ib ce Cov. Cov khawv koob nyhuv muab ib qho daim npog me me mainate. Ntsej muag - zoo li koj tau rov qab los ntawm kev so. Los ntawm cov zaub mov txawv hauv tsev - lub ntsej muag pamoo. Peb noj ib daim ntawm cov nroj tsuag, tshem tawm cov tawv nqaij thiab daim hlau nyias muab tso rau ntawm lub ntsej muag. Txig moisturizes, tones txias, relieves mob.
Kuv tuaj yeem muab tswv yim rau cov ntxhais: nco ntsoov ua rau koj tus kheej. Txhua lub sijhawm vwm yog tsis yog. Nyob rau lub caij nplooj zeeg, haus cov vitamins, kom tsaug zog ntxiv, saib xyuas ntawm daim tawv nqaij thiab txaus siab rau lub neej!
Avocado-burger
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Menyuam roj hmab los ntawm Arina postnikova
Avocado-burger. Creamy cheese, qaug zog Salting Ntses (nws yog qhov zoo dua los yuav tshiab thiab muab tso rau hmo ntuj hauv tub yees, kho ntsev), kho ntsev), txhuam, txiv qaub, avocado. Avocado txiav nyob rau hauv ib nrab, peb tshem tawm cov pob txha, muab cov cheese thiab ntses hauv lub qhov. Ncuav lub txiv qaub kua txiv, muab cov arugula. Heev six, yooj yim thiab khoom noj khoom haus!
Khoom txom ncauj nrog cheese burract. Ntawm lub phaj peb muab cov zaub ntsuab, txiv lws suav, saum - cheese ntawm lub burrrat, txiav nws rau cov kua txiv ". Caij nplooj zeeg los ntawm balsamic sauce. Khoom noj txom ncauj!
Tsev lub khob noom ntsej muag
Roj taub hau plaub hau. Sib tov ceev, txiv maj phaub thiab txiv roj roj. Thov rau ntawm cov plaub hau, muab tso rau ntawm lub hau thiab npog koj lub taub hau nrog phuam. Qhov tsim nyog mus pw nrog lub npog ntsej muag no thiab yuav ua li cas ntxuav nws thaum sawv ntxov. Cov plaub hau yuav silk.
Daim npog ntsej muag thee. Koj yuav xav tau ib rab diav me ntsis gelatin, ib ntsiav tshuaj ntawm cov pa roj carbon, ib tablespoon ntawm cov mis nyuj. Cov thee kom muaj neeg coob, sib tov txhua yam hauv cov tais ceramic thiab muab tso rau hauv microwave. Cov tshuaj nplaum yuav tsum ua sov, tab sis tsis kub. Thov rau tag nrho lub ntsej muag tshwj tsis yog thaj chaw ib ncig ntawm lub qhov muag. Kaum feeb tom qab ntxuav tawm dej sov.