Qe
Yog tias koj noj kaum ob lub qe rau ib lossis ob lub lim tiam thiab yuav lawv nrog ntau pua, nws yog qhov zoo dua los khaws cov khoom hauv qhov chaw txias, thiab tsis nyob hauv tub yees. Cov qe me me thiab ntxig cov qe tsis tuaj yeem tiv thaiv cov protein thiab yolk los ntawm qhuav thiab saturated nrog cov pa tsis muaj pa. Lub qe loses noo noo, dhau los ntom, thiab saj hloov pauv tsis tau zoo dua.
Mov mog
Xa cov mov ci tshiab rau lub tub yees yog ib qho barbarism tiag tiag, vim tias thaum kawg nws yuav yog ib feem ntawm cov roj av hauv roj av. Ua cov kws txawj ua haujlwm tau npaj txhij ua kom tau cov qhaub cij, uas nyob rau hauv cov hauv paus ntsiab lus tsis hais cov lauronomic masterpiece.
Txiv lws suav
Cov txiv hmab txiv ntoo siav nrog daim tawv nyias tsis nyiam ua kom txias: hauv cov txiv lws suav, thiab cov txiv lws suav kom qhuav thiab poob cov tshuaj tsw qab. Tib yam tshwm sim nrog txiv hmab txiv ntoo xws li plums, txiv nkhaus taw, txiv neej. Lawv tseem yog tus txawj ntse ib yam nkaus hauv lub vase ntawm lub rooj - yuav muaj kev nco zoo muaj ntau fiber ntau.
Soob tsis yog qhov chaw nyob hauv tub yees
Yees duab: Pexels.com.
Kua mis nyuj yaukawj
Nws yog kev puas siab puas ntsws kom txiav txim siab tawm ib khob nrog ntuj yogurt nyob rau ntawm lub rooj - nws yog mis nyuj, thiab nws yuav nrawm nrawm. Tab sis cov kab mob, ua tsaug rau cov mis nyuj thiab uaurt, tsim cov lactic acid - lub ntsej muag zoo nkauj. Yog li ntawd, lub tsev yaj huab cua ntawm cov Hoobkas ntau lawm hauv kev siv hermetic ntim kev nyab xeeb tawm ntawm lub rooj. Tab sis yog tias koj zoo li tus mob yogurt ntau dua, tsis muaj tub yees tub yees tsis tuaj yeem ua.
Tus ntses
Coob tus neeg nyob hauv tus cwj pwm raug xa mus rau Bank ntawm zaub xam lav Tuna mus rau lub tub yees, tab sis nws siv qhov chaw hauv vain. Nyob kas poom kuv kaus poom zaub mov kom nyob ntsiag to tos rau nws teev ntawm chav tsev kub. Tshwj xeeb tshaj yog tias koj siv Tuna rau cov zaub nyoos thiab qhaub cij - lub zaub mov yuav ua tiav ntau dua muaj kua thiab qab ntxiag ntawm kev ntxhib los mos.
Tus txiv qaub
Tsawg leej txawm Mandarin lossis txiv kab ntxwv, uas tuaj txog hauv Russia tau ruddled los ntawm ripe. Feem ntau cov txiv hmab txiv ntoo yuav tsum yeej ntawm qhov chaw, thiab qhov chaw txias txias tau dai. Raws li yog hais txog nws, hauv lub tub yees ntawm tev ntawm cov txiv ntoo ntawm cov txiv hmab txiv ntoo yog them nrog qhov tsis muaj kev kub ntxhov tsaus nti.
Daws
Tshiab crispy dib hauv lub hauv paus yuav tsum tsis txhob ntev tos rau kev ncaim mus rau zaub xam lav. Thiab ob peb hnub nws yuav txig siv nyob rau hauv ib lub tais lossis pob ntawv pob nyob rau lwm qhov chaw hauv chav ua noj. Cua qhuav cua ntawm lub tub yees spoils lub dib tsoo nrawm dua lub hnub ci.
Zib muv
Nws yog heev edible zib ntab nyob rau hauv cov excavations ntawm Egyptian Tombs - nws tau txais txiaj ntsig zoo hauv lub lauj kaub kaw ntom ntom. Tsis muaj kev xav: Muaj cov khoom siv tawm tsam hauv zib ntab, uas ua rau lub txee txee ntawm cov khoom yuav luag tsis kawg. Tab sis nyob rau hauv lub tub yees paj zib ntab sai sai quaster crystallizes, uas yog, nws poob ntawm aroma thiab kev ntxhib los mos.
Lub hauv paus
Parsley, dill, spinach, Kinza xav zoo nyob rau hauv lub tub yees, yog tias koj muab tso rau hauv ib khob nrog dej lossis qhwv hauv phuam ntub dej. Tsis yog basil. Nws cov khoom qub hauv cov huab cua tshiab sai dua, tsis muaj cov roj tseem ceeb ntawm kev dag cov khoom nyob ze.
Txuag Avocado, rub nws tawm ntawm lub tub yees
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Avocado
Nyuaj avocado nyob rau hauv lub tub yees yog deprived ntawm lub sij hawm los siav, siav yuav tsawg dua qab thiab txias hloov cov qauv molecular ntawm nws cov rog. Txuag Avocado, muab tso rau hauv lub hnab txiv ntoo lossis hnab ntawv!
Kua ntses
Npaj cov kaus poom zaub mov nyias qab ntsev kom paub tseeb yuav tsum tsis nyob qhov chaw nyob hauv tub yees. Lub aroma thiab txuj lom ntawm lws suav, kua ntses, ntses thiab cov cab cab thiab cov cab cab zoo dua nyob rau hauv chav tsev kub. Cov Mixers hauv tsev kuj yog twj ywm ntawm chav sov, yog tias ua zaub roj, mustard, vinegar, kua txiv qaub thiab qej. Tab sis yog tias muaj kua txiv ntoo, zaub ntsuab, yog nyeem qaub lossis berries hauv daim ntawv qhia, koj yuav tau zais cov ntses hauv lub tub yees.
Egglant
Cov "xiav" Cov zaub "
Txiv laum lawm
Walnut muab tshuaj txhuam yog txoj hauv kev zoo rau kev noj cov protein thiab cov rog muaj txiaj ntsig. Txhawm rau ua qhov no, nws yog txaus kom tau pleev nws rau tag nrho cov qoob loo cable lossis kom poob hauv cov nplej zom cov txiv apples. Tab sis kom ua tau yooj yim, tsuas yog tias lub txhab nyiaj tau khaws cia rau hauv chav ua noj ib txwm muaj. Nrog + 4 ° C, raug ntawm lub tub yees, qhov loj yog khov, nws dhau los ua ntau dua: nws yog qhov nyuaj dua hnav tawm, thiab nws tsis zoo heev.
Cag
Carrots, turnips, beets, qos yaj ywm - qos yaj ywm - tag nrho cov keeb kwm xav tsis zoo rau cov tub yees hauv cov tub yees, qhov twg condensate feem ntau khaws. Nyob rau hauv cov xwm txheej zoo li no, lawv pib germinate, wither thiab txawm them nrog pwm. Tias qhov no tsis tshwm sim, rau "zaub" ntev ua si ", nws yog qhov zoo dua los coj qhov chaw kub lossis hauv chav ua noj tsaus nti.
Dej kas fe
Kas fes taum yog tus cwj pwm los ntawm kev tawm tsam kom nqus tau cov ntxhiab tsw thiab tseem muaj kev sib zog sib faib lawv tus kheej aroma. Yog li ntawd, khaws cia qhib pob kas fes hauv lub tub yees tsis muaj nuj nqis: nws yuav twv yuav raug hu tsis ua kom nws zoo dua, tab sis yuav cuam tshuam cov khoom nyob sib ze. Kas fes hnov zoo heev nyob rau hauv lub khob iav nrog lub hau ntawm lub tsev noj mov enterional.