Nws yog muaj pov thawj tias cov neeg muaj cov plaub hau xim liab muaj cov vitamin k, uas ua rau muaj kev kho qhov mob zoo, thiab kom zoo li cov ntshav txhaws. Thiab qhov tsis muaj txiaj ntsig ntawm cov plaub hau liab - lawv lub cev synthesizer ntau cov vitamin D, uas txo qis kev pheej hmoo ntawm kev tsim cov kab mob pob txha, xws li cov kabmob osteoporosis thiab rickets. Cov neeg no yuav tsum tsawg nyob hauv lub hnub thiab ib txwm siv cov tshuaj ntxuav cov tawv nqaij: Xim Feomelain nyob rau hauv ultraviolet nyob rau hauv kev loj hlob ntawm daim tawv nqaij (Melanoma). Cov lus no yog ncaj ncees tsis yog rau cov xim liab, tab sis kuj yog rau cov neeg yog tus thawj coj thiab lub teeb, daj, grey, grey lossis xiav qhov muag).
Daim tawv yog nws tus kheej muab cov cim phom sij - ua tib zoo soj ntsuam koj moles. Siv txoj kev xav txog ib tus ntawm lawv txhua tus. Nws yuav faib cov "zoo" mole mus rau ob qho kev sib piv. Hauv kev nyab xeeb moles, qhov edging yog du thiab du, xim yog homogeneous. Yog tias koj tau pom cov xim sib txawv suav nrog (piv txwv, dub dots tshwm rau ntawm ib lub teeb mole), feem ntau yuav tsis muaj dab tsi los ua nrog mole. Ntau Molenia ntau dua, qhov siab dua nws yuav tig mus ua melanoma. Cov tsos ntawm ib qho kev hloov sab nraud (crusts, kab nrib pleb, los ntshav) yuav tsum ceeb toom koj.