Tej zaum yog ib qho ntawm cov khoom nrov tshaj plaws uas hloov tawm mus nyob hauv ib lub pob tawb ntawm ib qho kev ua neej zoo. Raws li cov ntaub ntawv txheeb cais, avocado bananas ob peb zaug - ib tus avocado kiv cua yog txhua tus yuav plaub. Peb tau txiav txim siab los paub txog cov khoom zoo los ze zog.
Uas sawv cev avocado
Cia ib avocado zoo li zaub, qhov tseeb, nws yog cov txiv ntoo tiag tiag. Avocado loj hlob ntawm tsob ntoo, thiab cov txiv ntawm cov txiv no muaj li 400, ua tau zoo, txoj cai? Dab tsi nthuav tawm, txhua hom avocado muaj lawv tus kheej saj thiab loj, yog li koj muaj laj thawj los sim tsawg kawg ob peb hom thiab sib piv tau saj.
Khoom noj khoom haus paub avocado cov txiv ntoo muaj txiaj ntsig tshaj plaws hauv lub ntiaj teb, los ntawm tsis muaj cov khoom noj uas tsis muaj txiaj ntsig zoo nkauj tsis tuaj yeem khav theeb cov tshuaj. Ua ntej tshaj plaws, Avocado muaj cov khoom seem loj ntawm pawg vitamins B, A thiab E. Tsis txhob hnov qab txog cov ntsiab lus ntawm potassium, magnesium thiab calcium.
Qee tus avocado nyiam kev paub tias cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem ua kom lub ntsej muag, vim nws muaj cov rog ntau. Tab sis nws tsis tsim nyog txhawj xeeb, vim hais tias cov rog no tsis muaj txiaj ntsig, uas txhais tau tias zom tau yooj yim. Txawm li cas los xij, koj tsis tas yuav ua phem, sim tsis txhob ntxiv avocados hauv cov ntawv qhia zaub mov ntau tshaj li ntau zaus hauv ib lub lis piam.
Tam sim ntawd tshem tawm cov pob txha
Yees duab: www.unsplash.com.
Koj puas paub ...
Avocado pab rau cov roj uas muaj roj (cholesterol) hauv cov ntshav. Tsis tas li ntawd, kev tiv thaiv tau ntxiv dag zog, nrog rau kev npau suav Tsaug rau qhov nce ntawm cov leeg ntshav.
Avocado pob txha yog zoo nkauj lom. Txawm li cas los xij, qhov no tshwm sim tsuas yog thaum pob txha nrog huab cua nyob hauv kev sib cuag, yog li sai tau peb tuaj yeem tawg cov txiv hmab txiv ntoo txhua, tshem tawm cov pob txha. Tab sis tsis txhob maj pov tseg - koj tuaj yeem muab tso rau hauv av, koj yuav tau txais ib chav ntoo zoo, tab sis tsis muaj txiv hmab txiv ntoo.
Avocado yog aphrodisiac. Thawj thawj zaug ua avocado, avocado pib siv hauv South America, thiab nws yeej ua haujlwm. Puas tsim nyog hais tias cov muaj koob npe yog cov txiv ntoo hauv thaj chaw? Los ntawm txoj kev, Kuv tau txais kuv lub npe tam sim no avocado hauv California, qhov uas txiv hmab txiv ntoo txig rau thiab los ua qhov tsis nyiam heev.